Spielwiese20: Unterschied zwischen den Versionen

Version vom 15. Juni 2022, 13:12 Uhr

Urdhva Pada Tala Samyuktasana - Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander,

Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana - Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden,

Urdhva Padmasana - Nach oben gerichteter Lotus; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,

Urdhvapashchimottanasana - Erhobene Vorwärtsbeuge,

Urdhvaprasaritapadasana - Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln,

Urdhvasana - Nach oben aufgerichtete Stellung; die Himmelsstellung,

Urdhvavajrasana - Aufgerichteter Diamant; dier nach oben ausgerichteter Blitz-Stellung,

Urdhvottanasana - Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung,

Urdhvotthanasana - Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung,

Urnanabhyasana - Spinne; auch eine Variation von Setu Bhandasana (Schulterbrücke),

Ushtrasana - Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,

Utkasana - Yoga-Stuhl,

Utkatasana - Yogastuhl; Übung zur Stärkung der Oberschenkel und Hüftgelenke,

Utpidasana - Stellung des Drückens; die Presse (weil einiges ziemlich gedrückt wird),

Uttamangasana - Stellung des höchsten Teiles; Lotus auf zwei Armen,

Uttana Agnistambhasana - Intensive gedehnte Feuerholz-Position (populäre Erklärung),

Uttana Baddha Konasana - Sich nach vorne beugender Schmetterling,

Uttana Hasta Setubandhasana - Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen,

Uttana Kulpha Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen,

Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana - Eine Variation des Yogastuhls; Übung zur Stärkung von Oberschenkeln und Gesäß,

Uttana Manibandha Bitilasana - Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke,

Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana - Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist; eine Variation von Utkatasana (Stuhlstellung),

Uttana Manibandha Salamba Prapadasana - Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken,

Uttana Manibandha Utkatasana - Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen; intensive Stellung,

Uttana Pada Garudasana - Adler-Stellung in der Rückenlage; Variation von Matsyasana,

Uttana Padasana - Heben der Beine; eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,

Uttana Padma Mayurasana - Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus,

Uttana Shvanakasana - Ausgestreckte Welpenhaltung; eine Variation von Anahatasana,

Uttana Hasta Shirshasana - Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden,

Uttana Kurmasana - Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben,

Uttana Mandukasana - Gedehnter Frosch,

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Uttana Padasana - Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,

Uttana Prishthasana - Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung); der Eidechsenschwanz (wohl westliche Bezeichnung); Rückenasana mit Streckung,

Uttanasana - Stehende Vorwärtsbeuge,

Uttana Shishvasana - Sich räkelnde Welpe; gestrecktes Hündchen,

Utthana Ekapada Shirasana - Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung,

Utthana Mandukasana - Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,

Uttana Padasana - Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,

Utt(h)ana Prishthasana - Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung); die ausgestreckte Sprinterposition; Hüftöffner, entwickelt Spagatflexibilität sowie Flexibilität für Fuß-hinter-Kopf-Stellungen, wirkt auf Muladhara und Svadhishthana Chakra,

Utthanasana - Stehende Stellung; Bezeichnung zum einen für eine dynamische Übung (zum Stehen kommen) und zum anderen für eine ganze Gruppe von stehenden Asanas,

Utthanotthanasana - Wieder-und-wieder-Aufstehübung; tiefe Kniebeuge,

Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana - Stehender Lotus,

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Utthita Chaturanga Dandasana - Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung,

Utthita Dvi Hasta Pada Parshvottanasana - Stellung von beiden Händen an dem Fuß im Ausfallschritt; die stehende Flankendehnung mit beiden Händen am Fuß,

Utthita Dvi Pada Chakrasana - Rad mit zwei ausgestreckten Beinen; fördert Flexibilität in Brust- und Lendenwirbelsäule,

Utthita Dvi Pada Viparita Dandasana - Erhobener umgekehrter Stock mit zwei Beinen ausgestreckt,

Utthita Dvi Pada Vrishtasana - Grätsche mit erhobenen Beinen,

Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana - Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen; entwickelt die Flexibilität der Rückseite der Beine,

Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana - Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein,

Utthita Ekapadasana - Stehende Einbeinstellung; eine Übung zur Stärkung der Bauchmuskeln,

Utthita Hasta Ardha Uttanasana - Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern,

Utthita Hasta Padangushthasana - Aufgerichtete Hand-zur-Großzehen-Stellung,

Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana - Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit),

Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana - Eine Variation des Spagates und des Kamels,

Utthita Hasta Padangushthasana in Niralamba Sarvangasana - Eine Variation des Schulterstandes, wobei ein Arm oben, ein Bein hinten und der Großzeh gefasst ist,

Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana - Eine Variation der Schulterbrücke,

Utthita Hasta Prapada Ushtrasana - Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft; verschiedene Handstellungen möglich,

Utthita Janu Shirshasana - Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung,

Utthita Kurmasana - Stehende Schildkröte; die aufgerichtete Schildkröte; eine Variation des Kiebitzes,

Utthita Parivritta Anjaneyasana - Gedrehter Halbmond mit Knie oben,

Utthita Parshva Pada Upaveshasana - Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung; Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,

Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana - Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen,

Utthita Parshva Pashasana - Seitliche ausgedehnte Schlinge,

Utthita Parshva Prapada Pashasana - Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben,

Utthita Parshva Trikonasana - Aufgerichtetes seitliches Dreieck; das ausgedehnte seitliche Dreieck,

Utthita Parshvakonasana - Seitlicher Winkel im Stehen; stehende Flankendehnung,

Utthita Sthiti Bhujangasana - Stehende Kobra,

Utthita Sthiti Surya Yantrasana - Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,

Utthita Sthiti Valakhilyasana - Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister,

Utthita Trivikramasana - Stehender Spagat; die stehende Dreischritte-Stellung; die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert,

Utthitabalasana - Gestreckte Stellung des Kindes; der Panther,

Utthita Bhujangasana - Stehende Kobra; die aufgerichtete Kobra,

Utthita Bhuja Uttanasana - Kiebitz,

Utthita Chakravakasana - Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans,

Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana - Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln; Knie-Kopf-Stellung,

Utthita Dvi Pada Grivasana - Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte,

Utthita Hasta Paryankasana - Liegende Bettstellung, die kniende Rückbeuge mit Armen oben,

Utthita Hasta Merudandasana - Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen; Meru-Pose mit Händen an den Füßen,

Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana - Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen,

Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana - Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes,

Utthita Hasta Padangushthasana - Aufgerichtete Hand-zur-Großzehen-Stellung,

Utthita Hasta Pada Trikonasana - Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß,

Utthita Hasta Prasaranasana - Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen,

Utthita Eka Pada Grivasana - Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung,

Utthita Eka Pada Hastasana - Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung,

Utthita Eka Pada Janu Shirshasana - Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung,

Utthita Eka Padakarshanasana - Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung,

Utthita Janu Shira Samyuktasana - Stehende Kopf-Knie-Stellung,

Utthita Kumbhakasana - Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck,

Utthita Kurmasana - Stehende Schildkröte; die aufgerichtete Schildkröte; eine Variation des Kiebitzes,

Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana - Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen,

Utthita Padangushthasana - Aufgerichtete Großzehenstellung,

Utthita Pada Pashchimottanasana - Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge,

Utthita Pada Shirshasana - Spagat im Kopfstand,

Utthita Parivritta Utkatasana - Gedrehter Stuhl,

Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,

Utthita Parshva Sahitasana - Beinstreckung zur Seite im Stehen,

Utthita Ardha Chakrasana - Aufgerichtete halbe Rad Stellung,

Utthita Samakonasana - Aufgerichtete Winkelstellung; die stehende Rechter-Winkel-Stellung,

Utthitasana - Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen; Stehen auf Zehenspitzen,

Utthita Shirshasana - Stellung mit erhobenem Kopf; erhobener Kopfstand; eine Variation des Skorpions und des Kopfstandes,

Utthita Supta Hasta Padangushthasana - Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose; die liegende Vorwärtsbeuge,

Utthita Supta Virasana - Aufgerichtete liegende Heldenstellung,

Utthita Svastikasana - Bezeichnung für stehende Glücksstellung; eine Variation von Garudasana,

Utthita Tittibhasana - Stehende Feuerfliege oder auch das stehende Glühwürmchen genannt,

Utthita Trikonasana - Gedehnte Dreiecks-Stellung; die aufgerichtete Dreiecks-Stellung,

Utthita Vasishthasana - Aufgerichtete Seitstellung,

Utthita Vayu Muktyasana - Aufgerichtete Luftentferner-Stellung; eine gute Stellung gegen Blähungen,

Utthita Vivekasana - Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung,

Utthita Parshva Konasana - Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,

Vajra Chaturanga Dandasana - Liegestütz auf den Knien; manchmal auch als Frauenliegestütz bezeichnet,

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Vajra Kapotasana - Diamant-Taube,

Vajra Yogamudrasana - Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz,

Vajrangasana - Schlangenstellung; eine Variation von Virabhadrasana,

Vajrasana - Eine Bezeichnung für den Fersensitz,

Vakrasana - Gebogene Stellung auf zwei Händen; die Seitkrähe,

Vaksha Sthala Janu Pidasana - Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung,

Valakhilyasana - Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen, der Engel; Variation der Taube (Kapotasana),

Vama Pada Dhirasana - Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß,

Vama Pavanamuktasana - Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen),

Vama Pidasana - Linke gedrückte Stellung; Variation des Kiebitzes,

Vama Prishtha Janu Vrikshasana - Baum mit gebeugtem linken Knie,

Vama Shakhasana - Linker Schneidersitz; die linke Bein-Stellung,

Vama Shvasa Kamanashasana - Drehsitz nach links mit Füßen nach außen,

Vama Tarkasana - Linke Denkerstellung; die Stellung des Nachdenkens auf der linken Seite; eine Stellung zum Nachdenken; Stellung des Denkers,

Vama Trikonasana - Linke Dreieckshaltung; eine Bezeichnung für mehrere Asanas,

Vama Vakrasana - Drehsitz nach links; die Drehung nach links,

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Vama Dakshina Parshva Shvasa Gamanasana - Vorwärtsbeuge im Dreieck; dynamisches Dreieck gefolgt vom stabilen Dreieck,

Vamadevasana - Asana, welches dem heiligen Vamadeva gewidmet ist,

Vamadevasana - Eine Variation von Vamadevasana,

Vama Hasta Bhujasana - Rüssel-Stellung auf dem linken Arm,

Vamahastabhayankarasana - Eine Schutzgeste mit der linken Hand; Handhaltung für Mut und Vertrauen,

Vamanasana - Stellung des Zwerges; die Stellung in Ehrerbietung von Vishnu,

Vamangushthasana - Stellung auf der linken Großzehe,

Vama Pada Pavana Muktasana - Luftbefreiung mit dem linken Bein,

Vamardha Padasana - Halbe Bein-Hebe-Stellung; das linke Bein hoch heben,

Vamardha Padmasana - Halber Lotus mit linkem Bein unten,

Vanarasana - Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas,

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 '''Urdhva Pada Tala Samyuktasana '''- Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander,
-[[Datei:1602-Urdhva-Pada-Tala-Samyuktasana.png|79px|Urdhva Pada Tala Samyuktasana, Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander]]
+[[Datei:1602-Urdhva-Pada-Tala-Samyuktasana.jpg|79px|Urdhva Pada Tala Samyuktasana, Kopfstand mit den Fußsohlen aneinander]]
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 '''Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana '''- Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden,
-[[Datei:1603-Urdhva-Padma-Mukha-Bhu-Sparshasana.png|79px|Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana, Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden]]
+[[Datei:1603-Urdhva-Padma-Mukha-Bhu-Sparshasana.jpg|79px|Urdhva Padma Mukha Bhu Sparshasana, Eine Variation des Pfaues im Lotus mit dem Mund am Boden]]
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 '''Urdhva Padmasana '''- Nach oben gerichteter Lotus; kann auch länger gehalten werden, um den Geist zur Ruhe zu bringen und sein wahres Selbst in der Stille zu erfahren,
-[[Datei:1604-Urdhva-Padmasana.png|79px|Urdhva Padmasana, Nach oben gerichteter Lotus]]
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 '''Urdhvapashchimottanasana '''- Erhobene Vorwärtsbeuge,
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 '''Urdhvaprasaritapadasana '''- Liegende Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln,
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 '''Urdhvasana '''- Nach oben aufgerichtete Stellung; die Himmelsstellung,
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 '''Urdhvavajrasana '''- Aufgerichteter Diamant; dier nach oben ausgerichteter Blitz-Stellung,
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 '''Urdhvottanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung,
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 '''Urdhvotthanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge; aufgerichtete Dehnübung,
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 '''Urnanabhyasana '''- Spinne; auch eine Variation von Setu Bhandasana (Schulterbrücke),
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 '''Ushtrasana '''- Stellung des Kamels; gehört zu den Rückbeugen,
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 '''Utkatasana '''- Yogastuhl; Übung zur Stärkung der Oberschenkel und Hüftgelenke,
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 '''Utpidasana '''- Stellung des Drückens; die Presse (weil einiges ziemlich gedrückt wird),
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 '''Uttana Baddha Konasana '''- Sich nach vorne beugender Schmetterling,
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 '''Uttana Hasta Setubandhasana '''- Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen,
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 '''Uttana Kulpha Uttanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge auf Zehenspitzen,
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 '''Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana '''- Eine Variation des Yogastuhls; Übung zur Stärkung von Oberschenkeln und Gesäß,
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 '''Uttana Manibandha Bitilasana '''- Kuh mit intensiver Dehnung der Handgelenke,
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 '''Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana '''- Stellung, die dem Weisen Yogi Shankara gewidmet ist; eine Variation von Utkatasana (Stuhlstellung),
-[[Datei:1623-Uttana-Manibandha-Parivritta-Ardha-Baddha-Shankarasana.png|79px|Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung]]
+[[Datei:1623-Uttana-Manibandha-Parivritta-Ardha-Baddha-Shankarasana.jpg|79px|Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana, Stellung]]
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@@ Zeile 175: / Zeile 175: @@
 '''Uttana Manibandha Salamba Prapadasana '''- Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken,
-[[Datei:1624-Uttana-Manibandha-Salamba-Prapadasana.png|79px|Uttana Manibandha Salamba Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken]]
+[[Datei:1624-Uttana-Manibandha-Salamba-Prapadasana.jpg|79px|Uttana Manibandha Salamba Prapadasana, Unterstützte Zehenspitzenstellung mit gedehnten Handgelenken]]
 {{#ev:youtube|Db_AJrQqGP0}}
@@ Zeile 182: / Zeile 182: @@
 '''Uttana Manibandha Utkatasana '''- Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen; intensive Stellung,
-[[Datei:1625-Uttana-Manibandha-Utkatasana.png|79px|Uttana Manibandha Utkatasana, Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen]]
+[[Datei:1625-Uttana-Manibandha-Utkatasana.jpg|79px|Uttana Manibandha Utkatasana, Yogasitz-Haltung mit stark gestreckten Armen]]
 {{#ev:youtube|U21bI84_FK0}}
@@ Zeile 189: / Zeile 189: @@
 '''Uttana Pada Garudasana '''- Adler-Stellung in der Rückenlage; Variation von Matsyasana,
-[[Datei:1626-Uttana-Pada-Garudasana.png|79px|Uttana Pada Garudasana, Adler-Stellung in der Rückenlage]]
+[[Datei:1626-Uttana-Pada-Garudasana.jpg|79px|Uttana Pada Garudasana, Adler-Stellung in der Rückenlage]]
 {{#ev:youtube|nSWK6xeT39o}}
@@ Zeile 196: / Zeile 196: @@
 '''Uttana Padasana '''- Heben der Beine; eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,
-[[Datei:1627-Uttana-Padasana.png|79px|Uttana Padasana, Heben der Beine]]
+[[Datei:1627-Uttana-Padasana.jpg|79px|Uttana Padasana, Heben der Beine]]
-[[datei:Uttana_Padasana_1627_und_2791_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Uttana_Padasana_1627_und_2791_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Uttana_Padasana_1627_&_2791_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Uttana_Padasana_1627_&_2791_Variation_1.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|FdNa-If0_0Q}}
@@ Zeile 205: / Zeile 205: @@
 '''Uttana Padma Mayurasana '''- Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus,
-[[Datei:1628-Uttana-Padma-Mayurasana.png|79px|Uttana Padma Mayurasana, Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus]]
+[[Datei:1628-Uttana-Padma-Mayurasana.jpg|79px|Uttana Padma Mayurasana, Lotuspfau mit ausgestrecktem Lotus]]
 {{#ev:youtube|m8OS5Ul6jhc}}
@@ Zeile 219: / Zeile 219: @@
 '''Uttana Hasta Shirshasana '''- Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden,
-[[Datei:1630-Uttana-Hasta-Shirshasana.png|79px|Uttana Hasta Shirshasana, Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden]]
+[[Datei:1630-Uttana-Hasta-Shirshasana.jpg|79px|Uttana Hasta Shirshasana, Kopfstand mit ausgestreckten Armen und den Handrücken am Boden]]
 {{#ev:youtube|WuU8aQWiRW4}}
@@ Zeile 226: / Zeile 226: @@
 '''Uttana Kurmasana '''- Gedehnte Schildkröte; Schildkröte mit dem Gesicht nach oben,
-[[Datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_1_2_m2ts-2021.png|79px|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]]
+[[Datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_1_2_m2ts-2021.jpg|79px|Uttana Kurmasana, Gedehnte Schildkröte]]
-[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_2-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|79px]]
+[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_2-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.jpg|79px]]
-[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_3-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.png|79px]]
+[[datei:1631_Uttana_Kurmasana_Variante_3-_Asanalexikon_2_m2ts-2021.jpg|79px]]
-[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.png|79px]]
+[[datei:Uttana_Kurmasana_1631_und_2579_Variation_3.jpg|79px]]
-[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-12021.png|79px]]
+[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-12021.jpg|79px]]
-[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-22021.png|79px]]
+[[datei:1631-Uttana-KurmasanaVariante-22021.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|WZgpT_QhPrQ}}
 {{#ev:youtube|7zpKEbHdliQ}}
@@ Zeile 241: / Zeile 241: @@
 '''Uttana Mandukasana '''- Gedehnter Frosch,
-[[Datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-12021.png|79px|Uttana Mandukasana, Gedehnter Frosch]]
+[[Datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-12021.jpg|79px|Uttana Mandukasana, Gedehnter Frosch]]
-[[datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1632-Uttana-MandukasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|N2nsZAcmAfA
@@ Zeile 256: / Zeile 256: @@
 '''Uttana Prishthasana '''- Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung); der Eidechsenschwanz (wohl westliche Bezeichnung); Rückenasana mit Streckung,
-[[Datei:1634-Uttana-Prishthasana.png|79px|Uttana Prishthasana, Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]]
+[[Datei:1634-Uttana-Prishthasana.jpg|79px|Uttana Prishthasana, Ausgestreckte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]]
 {{#ev:youtube|vK_Ei1FvVDQ}}
@@ Zeile 263: / Zeile 263: @@
 '''Uttanasana '''- Stehende Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:1635-Uttanasana.png|79px|Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:1635-Uttanasana.jpg|79px|Uttanasana, Stehende Vorwärtsbeuge]]
 {{#ev:youtube|U-DClzaMZYA}}
@@ Zeile 270: / Zeile 270: @@
 '''Uttana Shishvasana '''- Sich räkelnde Welpe; gestrecktes Hündchen,
-[[Datei:1636-Uttana-Shishvasana.png|79px|Uttana Shishvasana, Sich räkelnde Welpe]]
+[[Datei:1636-Uttana-Shishvasana.jpg|79px|Uttana Shishvasana, Sich räkelnde Welpe]]
 {{#ev:youtube|tZ69vWxjREY}}
@@ Zeile 277: / Zeile 277: @@
 '''Utthana Ekapada Shirasana '''- Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung,
-[[Datei:1637-Utthana-Eka-Pada-Shirasana.png|79px|Utthana Ekapada Shirasana, Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
+[[Datei:1637-Utthana-Eka-Pada-Shirasana.jpg|79px|Utthana Ekapada Shirasana, Stehende Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
 {{#ev:youtube|OKCFY_yyljo}}
@@ Zeile 284: / Zeile 284: @@
 '''Utthana Mandukasana '''- Nach oben aufgerichteter Frosch, der Frosch mit Armen oben,
-[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.png|79px|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]
+[[Datei:1638-Utthana-Mandukasana.jpg|79px|Utthana Mandukasana, Nach oben aufgerichteter Frosch]]
 {{#ev:youtube|hRcFVpdW1x0}}
@@ Zeile 291: / Zeile 291: @@
 '''Uttana Padasana '''- Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen, in der Arme und Beine erhoben werden,
-[[Datei:1639-Uttana-Padasana.png|79px|Uttana Padasana, Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen]]
+[[Datei:1639-Uttana-Padasana.jpg|79px|Uttana Padasana, Eine Variation des Fisches mit gestreckten Beinen]]
 {{#ev:youtube|IoILwmPyKSo}}
@@ Zeile 298: / Zeile 298: @@
 '''Utt(h)ana Prishthasana '''- Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung); die ausgestreckte Sprinterposition; Hüftöffner, entwickelt Spagatflexibilität sowie Flexibilität für Fuß-hinter-Kopf-Stellungen, wirkt auf Muladhara und Svadhishthana Chakra,
-[[Datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_1.png|79px|Utt(h)ana Prishthasana, Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]]
+[[Datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_1.jpg|79px|Utt(h)ana Prishthasana, Ausgedehnte Eidechse (wohl westliche Bezeichnung)]]
-[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_2.png|79px]]
+[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_2.jpg|79px]]
-[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_3.png|79px]]
+[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_3.jpg|79px]]
-[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_4.png|79px]]
+[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_4.jpg|79px]]
-[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_5.png|79px]]
+[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_5.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_1.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_1.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_2.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_2.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-wegen-Prishtha-.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-wegen-Prishtha-.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-wegen-Prishtha-.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-2neu-drehen-wegen-Prishtha-.jpg|79px]]
-[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-3neu-drehen-.png|79px]]
+[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-3neu-drehen-.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|kH7yuAugdMM}}
@@ Zeile 316: / Zeile 316: @@
 '''Utthanasana '''- Stehende Stellung; Bezeichnung zum einen für eine dynamische Übung (zum Stehen kommen) und zum anderen für eine ganze Gruppe von stehenden Asanas,
-[[Datei:1641-UtthanasanaVariante-1.png|79px|Utthanasana, Stehende Stellung]]
+[[Datei:1641-UtthanasanaVariante-1.jpg|79px|Utthanasana, Stehende Stellung]]
-[[datei:1641-UtthanasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1641-UtthanasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|fgX_5Pdswws}}
@@ Zeile 324: / Zeile 324: @@
 '''Utthanotthanasana '''- Wieder-und-wieder-Aufstehübung; tiefe Kniebeuge,
-[[Datei:1642-Utthanotthanasana.png|79px|Utthanotthanasana, Wieder-und-wieder-Aufstehübung]]
+[[Datei:1642-Utthanotthanasana.jpg|79px|Utthanotthanasana, Wieder-und-wieder-Aufstehübung]]
 {{#ev:youtube|mF_5t1_Se78}}
@@ Zeile 331: / Zeile 331: @@
 '''Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana '''- Stehender Lotus,
-[[Datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana.png|79px|Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana, Stehender Lotus]]
+[[Datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana.jpg|79px|Utthita Padmasana, Uttishtha Padmasana, Stehender Lotus]]
-[[datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana05-29-15h23m28s152.png|79px]]
+[[datei:1643-Utthita-Padmasanaoder-Utthishtha-Padmasana05-29-15h23m28s152.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|Y-4CRCF_sFU
@@ Zeile 339: / Zeile 339: @@
 '''Utthita Chaturanga Dandasana '''- Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung,
-[[Datei:1644-Utthita-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Utthita Chaturanga Dandasana, Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung]]
+[[Datei:1644-Utthita-Chaturanga-Dandasana.jpg|79px|Utthita Chaturanga Dandasana, Aufgerichtete vierfüßige Stockhaltung]]
 {{#ev:youtube|z6Pzh4ryWWg}}
@@ Zeile 364: / Zeile 364: @@
 '''Utthita Dvi Pada Vrishtasana '''- Grätsche mit erhobenen Beinen,
-[[Datei:1648-Utthita-Dvi-Pada-Vrishtasana.png|79px|Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen]]
+[[Datei:1648-Utthita-Dvi-Pada-Vrishtasana.jpg|79px|Utthita Dvi Pada Vrishtasana, Grätsche mit erhobenen Beinen]]
 {{#ev:youtube|09txleUOKZc}}
@@ Zeile 371: / Zeile 371: @@
 '''Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana '''- Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen; entwickelt die Flexibilität der Rückseite der Beine,
-[[Datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-1.png|79px|Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana, Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen]]
+[[Datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-1.jpg|79px|Utthita Eka Hasta Pada Uttanasana, Gehört zu den stehenden Vorwärtsbeugen]]
-[[datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1649-Utthita-Eka-Hasta-Pada-UttanasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|aX1kea9556c}}
@@ Zeile 379: / Zeile 379: @@
 '''Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana '''- Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein,
-[[Datei:1650-Utthita-Eka-Pada-Paripurna-Matsyendrasana.png|79px|Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana, Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein]]
+[[Datei:1650-Utthita-Eka-Pada-Paripurna-Matsyendrasana.jpg|79px|Utthita Eka Pada Paripurna Matsyendrasana, Variation des vollen Drehsitzes mit gestrecktem Bein]]
 {{#ev:youtube|UDwalif7ToI}}
@@ Zeile 392: / Zeile 392: @@
 '''Utthita Hasta Ardha Uttanasana '''- Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern,
-[[Datei:1652-Utthita-Hasta-Ardha-Uttanasana.png|79px|Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern]]
+[[Datei:1652-Utthita-Hasta-Ardha-Uttanasana.jpg|79px|Utthita Hasta Ardha Uttanasana, Eine Übung zur Stärkung der Rückenmuskeln und der Schultern]]
 {{#ev:youtube|GT2bo7jjDlE}}
@@ Zeile 405: / Zeile 405: @@
 '''Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana '''- Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit),
-[[Datei:1654-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Anantasana.png|79px|Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana, Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit)]]
+[[Datei:1654-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Anantasana.jpg|79px|Utthita Hasta Padangushthasana in Anantasana, Eine Variation der Seitstellung Anantasana (Stellung der Unendlichkeit)]]
 {{#ev:youtube|aDNjbBsDMag}}
@@ Zeile 424: / Zeile 424: @@
 '''Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana '''- Eine Variation der Schulterbrücke,
-[[Datei:1657-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Uttana-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eine Variation der Schulterbrücke]]
+[[Datei:1657-Utthita-Hasta-Padangushthasanain-Uttana-Kulpha-Eka-Pada-Setu-Bandha-Sarvangasana.jpg|79px|Utthita Hasta Padangushthasana in Uttana Kulpa Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana, Eine Variation der Schulterbrücke]]
 {{#ev:youtube|7AXe3_E82to}}
@@ Zeile 431: / Zeile 431: @@
 '''Utthita Hasta Prapada Ushtrasana '''- Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft; verschiedene Handstellungen möglich,
-[[Datei:1658-Utthita-Hasta-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Utthita Hasta Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft]]
+[[Datei:1658-Utthita-Hasta-Prapada-Ushtrasana.jpg|79px|Utthita Hasta Prapada Ushtrasana, Kamelstellung auf Zehenspitzen mit beiden Armen in der Luft]]
 {{#ev:youtube|Oc6hNArF3vA}}
@@ Zeile 438: / Zeile 438: @@
 '''Utthita Janu Shirshasana '''- Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung,
-[[Datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-1.png|79px|Utthita Janu Shirshasana, Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung]]
+[[Datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-1.jpg|79px|Utthita Janu Shirshasana, Gleichgewichtige stehende Kopf-Knie-Stellung]]
-[[datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1659-Utthita-Janu-ShirshasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|XpRiYCV1WEc}}
@@ Zeile 446: / Zeile 446: @@
 '''Utthita Kurmasana '''- Stehende Schildkröte; die aufgerichtete Schildkröte; eine Variation des Kiebitzes,
-[[Datei:1660-Utthita-Kurmasana.png|79px|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]]
+[[Datei:1660-Utthita-Kurmasana.jpg|79px|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]]
 {{#ev:youtube|QECvgr0aJr8}}
@@ Zeile 453: / Zeile 453: @@
 '''Utthita Parivritta Anjaneyasana '''- Gedrehter Halbmond mit Knie oben,
-[[Datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-12021.png|79px|Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben]]
+[[Datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-12021.jpg|79px|Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben]]
-[[datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-22021.png|79px]]
+[[datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-22021.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|io4GTQYF24c}}
@@ Zeile 461: / Zeile 461: @@
 '''Utthita Parshva Pada Upaveshasana '''- Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung; Hockstellung mit ausgestrecktem Bein,
-[[Datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-1.png|79px|Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung]]
+[[Datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-1.jpg|79px|Utthita Parshva Pada Upaveshasana, Eine Variation der aufgerichteten Hockstellung]]
-[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-2.jpg|79px]]
-[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-3.png|79px]]
+[[datei:1662-Utthita-Parshva-Pada-UpaveshasanaVariante-3.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|oP5TnRoAUVc}}
@@ Zeile 477: / Zeile 477: @@
 '''Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana '''- Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen,
-[[Datei:1664-Utthita-Parshva-Parivritta-Baddha-Hasta-Ardha-Kalyasana.png|79px|Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana, Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen]]
+[[Datei:1664-Utthita-Parshva-Parivritta-Baddha-Hasta-Ardha-Kalyasana.jpg|79px|Utthita Parshva Parivritta Baddha Hasta Ardha Kalyasana, Eine Variation der Göttin-Kali-Stellung im Drehen]]
 {{#ev:youtube|E6naxn9hc1g}}
@@ Zeile 484: / Zeile 484: @@
 '''Utthita Parshva Pashasana '''- Seitliche ausgedehnte Schlinge,
-[[Datei:1665-Utthita-Parshva-Pashasana.png|79px|Utthita Parshva Pashasana, Seitliche ausgedehnte Schlinge]]
+[[Datei:1665-Utthita-Parshva-Pashasana.jpg|79px|Utthita Parshva Pashasana, Seitliche ausgedehnte Schlinge]]
 {{#ev:youtube|dq-sFc2pz8Q}}
@@ Zeile 491: / Zeile 491: @@
 '''Utthita Parshva Prapada Pashasana '''- Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben,
-[[Datei:1666-Utthita-Parshva-Prapada-Pashasana.png|79px|Utthita Parshva Prapada Pashasana, Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben]]
+[[Datei:1666-Utthita-Parshva-Prapada-Pashasana.jpg|79px|Utthita Parshva Prapada Pashasana, Drehende Schlingenstellung mit einem Arm oben]]
 {{#ev:youtube|YmSssxYghJw}}
@@ Zeile 518: / Zeile 518: @@
 '''Utthita Sthiti Surya Yantrasana '''- Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr,
-[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.png|79px|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]
+[[Datei:1670-Utthita-Sthiti-Surya-Yantrasana.jpg|79px|Utthita Sthiti Surya Yantrasana, Eine Variation von Surya Yantrasana - die Sonnenuhr]]
 {{#ev:youtube|AyrcdS4QorQ}}
@@ Zeile 525: / Zeile 525: @@
 '''Utthita Sthiti Valakhilyasana '''- Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister,
-[[Datei:1671-Utthita-Sthiti-Valakhilyasana.png|79px|Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister]]
+[[Datei:1671-Utthita-Sthiti-Valakhilyasana.jpg|79px|Utthita Sthiti Valakhilyasana, Stehende aufgerichtete erhebende Stellung der Himmelsgeister]]
 {{#ev:youtube|cyVdzqOMj2A}}
@@ Zeile 532: / Zeile 532: @@
 '''Utthita Trivikramasana '''- Stehender Spagat; die stehende Dreischritte-Stellung; die Stellung von Vishnu, der die drei Welten regiert,
-[[Datei:1672-Utthita-Trivikramasana.png|79px|Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat]]
+[[Datei:1672-Utthita-Trivikramasana.jpg|79px|Utthita Trivikramasana, Stehender Spagat]]
 {{#ev:youtube|5TK3EAm-uKU}}
@@ Zeile 539: / Zeile 539: @@
 '''Utthitabalasana '''- Gestreckte Stellung des Kindes; der Panther,
-[[Datei:1673-Utthita-Balasana.png|79px|Utthitabalasana, Gestreckte Stellung des Kindes]]
+[[Datei:1673-Utthita-Balasana.jpg|79px|Utthitabalasana, Gestreckte Stellung des Kindes]]
 {{#ev:youtube|YCdHS6lHlAI}}
@@ Zeile 552: / Zeile 552: @@
 '''Utthita Bhuja Uttanasana '''- Kiebitz,
-[[Datei:1675-Utthita-Bhuja-Uttanasana.png|79px|Utthita Bhuja Uttanasana, Kiebitz]]
+[[Datei:1675-Utthita-Bhuja-Uttanasana.jpg|79px|Utthita Bhuja Uttanasana, Kiebitz]]
 {{#ev:youtube|ib4Fq5hBBR0}}
@@ Zeile 559: / Zeile 559: @@
 '''Utthita Chakravakasana '''- Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans,
-[[Datei:1676-Utthita-Chakravakasana.png|79px|Utthita Chakravakasana, Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans]]
+[[Datei:1676-Utthita-Chakravakasana.jpg|79px|Utthita Chakravakasana, Ausgestreckte oder aufgerichtete Rostgans]]
 {{#ev:youtube|Hpm8hRJv1OA}}
@@ Zeile 566: / Zeile 566: @@
 '''Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana '''- Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln; Knie-Kopf-Stellung,
-[[Datei:1677-Utthita-Dvi-Janu-Shira-Sparshasana.png|79px|Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana, Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]]
+[[Datei:1677-Utthita-Dvi-Janu-Shira-Sparshasana.jpg|79px|Utthita Dvi Janu Shira Sparshasana, Eine Stellung zur Stärkung der Bauchmuskeln]]
 {{#ev:youtube|UNRIkCZXuV0}}
@@ Zeile 573: / Zeile 573: @@
 '''Utthita Dvi Pada Grivasana '''- Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte,
-[[Datei:1678-Utthita-Dvi-Pada-Grivasana.png|79px|Utthita Dvi Pada Grivasana, Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte]]
+[[Datei:1678-Utthita-Dvi-Pada-Grivasana.jpg|79px|Utthita Dvi Pada Grivasana, Eine Bezeichnung für die aufgerichtete Schildkröte]]
 {{#ev:youtube|u1Sg_IHUubI}}
@@ Zeile 586: / Zeile 586: @@
 '''Utthita Hasta Merudandasana '''- Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen; Meru-Pose mit Händen an den Füßen,
-[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.png|79px|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]]
+[[Datei:1680-Utthita-Hasta-Merudandasana.jpg|79px|Utthita Hasta Merudandasana, Wirbelsäulenstellung mit aufgerichteten Armen]]
 {{#ev:youtube|EMr7U3BjT8c}}
@@ Zeile 593: / Zeile 593: @@
 '''Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana '''- Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen,
-[[Datei:1681-Utthita_Hasta_Namaskara_Prapada_Setu_Bandhasana.png|79px|Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen]]
+[[Datei:1681-Utthita_Hasta_Namaskara_Prapada_Setu_Bandhasana.jpg|79px|Utthitahasta Namaskar Prapada Setu Bandhasana, Schulterbrücke mit aufgerichteten Armen]]
 {{#ev:youtube|ppHgi0jMhmI}}
@@ Zeile 600: / Zeile 600: @@
 '''Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana '''- Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes,
-[[Datei:1682-Utthita-Hasta-Dvi-Parshva-Pada-Prasaranasana.png|79px|Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana, Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes]]
+[[Datei:1682-Utthita-Hasta-Dvi-Parshva-Pada-Prasaranasana.jpg|79px|Utthita Hasta Dvi Parshva Pada Prasaranasana, Eine Variation der Seitkrähe oder des Kiebitzes]]
 {{#ev:youtube|02zQrKmbiQs}}
@@ Zeile 613: / Zeile 613: @@
 '''Utthita Hasta Pada Trikonasana '''- Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß,
-[[Datei:1684-Utthita-Hasta-Pada-Trikonasana.png|79px|Utthita Hasta Pada Trikonasana, Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß]]
+[[Datei:1684-Utthita-Hasta-Pada-Trikonasana.jpg|79px|Utthita Hasta Pada Trikonasana, Stehendes Dreieck mit der Hand am Fuß]]
 {{#ev:youtube|WzRH-YK9aAA}}
@@ Zeile 620: / Zeile 620: @@
 '''Utthita Hasta Prasaranasana '''- Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen,
-[[Datei:1685-Utthita-Hasta-Prasaranasana.png|79px|Utthita Hasta Prasaranasana, Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen]]
+[[Datei:1685-Utthita-Hasta-Prasaranasana.jpg|79px|Utthita Hasta Prasaranasana, Dreh-Dreieck mit gestreckten Armen]]
 {{#ev:youtube|brKOZks4Xjw}}
@@ Zeile 627: / Zeile 627: @@
 '''Utthita Eka Pada Grivasana '''- Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung,
-[[Datei:1686-Utthita-Eka-Pada-Grivasana.png|79px|Utthita Eka Pada Grivasana, Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
+[[Datei:1686-Utthita-Eka-Pada-Grivasana.jpg|79px|Utthita Eka Pada Grivasana, Aufgerichtete Fuß-hinter-dem-Kopf-Stellung]]
 {{#ev:youtube|5jCuP8AcsBk}}
@@ Zeile 634: / Zeile 634: @@
 '''Utthita Eka Pada Hastasana '''- Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung,
-[[Datei:1687-Utthita-Eka-Pada-Hastasana.png|79px|Utthita Eka Pada Hastasana, Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung]]
+[[Datei:1687-Utthita-Eka-Pada-Hastasana.jpg|79px|Utthita Eka Pada Hastasana, Stehende Hand-zum-Fuß-Stellung]]
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@@ Zeile 641: / Zeile 641: @@
 '''Utthita Eka Pada Janu Shirshasana '''- Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung,
-[[Datei:1688-Utthita-Eka-Pada-Janu-Shirshasana.png|79px|Utthita Eka Pada Janu Shirshasana, Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung]]
+[[Datei:1688-Utthita-Eka-Pada-Janu-Shirshasana.jpg|79px|Utthita Eka Pada Janu Shirshasana, Stehende einbeinige Knie-zum-Kopf-Stellung]]
 {{#ev:youtube|dzyFVN8PTlQ}}
@@ Zeile 648: / Zeile 648: @@
 '''Utthita Eka Padakarshanasana '''- Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung,
-[[Datei:1689-Utthita-Eka-Padakarshanasana.png|79px|Utthita Eka Padakarshanasana, Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung]]
+[[Datei:1689-Utthita-Eka-Padakarshanasana.jpg|79px|Utthita Eka Padakarshanasana, Stehende Fuß-zum-Ohr-Stellung]]
 {{#ev:youtube|-PJV9ol0pdg}}
@@ Zeile 655: / Zeile 655: @@
 '''Utthita Janu Shira Samyuktasana '''- Stehende Kopf-Knie-Stellung,
-[[Datei:1690-Utthita-Janu-Shira-Samyuktasana.png|79px|Utthita Janu Shira Samyuktasana, Stehende Kopf-Knie-Stellung]]
+[[Datei:1690-Utthita-Janu-Shira-Samyuktasana.jpg|79px|Utthita Janu Shira Samyuktasana, Stehende Kopf-Knie-Stellung]]
 {{#ev:youtube|lEU6niUiB4s}}
@@ Zeile 662: / Zeile 662: @@
 '''Utthita Kumbhakasana '''- Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck,
-[[Datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_1.png|79px|Utthita Kumbhakasana, Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck]]
+[[Datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_1.jpg|79px|Utthita Kumbhakasana, Luftanhalten in der Rumpfdrehung im stehenden Dreieck]]
-[[datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:1691_Utthita_kumbhakasana_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:1691-Utthita_Kumbhakasana.png|79px]]
+[[datei:1691-Utthita_Kumbhakasana.jpg|79px]]
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@@ Zeile 671: / Zeile 671: @@
 '''Utthita Kurmasana '''- Stehende Schildkröte; die aufgerichtete Schildkröte; eine Variation des Kiebitzes,
-[[Datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-12021.png|79px|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]]
+[[Datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-12021.jpg|79px|Utthita Kurmasana, Stehende Schildkröte]]
-[[datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1692-Utthita-KurmasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|cQgmqn-u4IM}}
@@ Zeile 679: / Zeile 679: @@
 '''Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana '''- Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen,
-[[Datei:1693-Utthita-Pada-Hasta-Baddha-Bhu-Namaskarasana.png|79px|Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana, Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen]]
+[[Datei:1693-Utthita-Pada-Hasta-Baddha-Bhu-Namaskarasana.jpg|79px|Utthita Pada Hasta Baddha Bhu Namaskarasana, Utthita Pada Hasta Baddha Bhunamaskarasana, Halb umgekehrte Grätschstellung im Stehen]]
 {{#ev:youtube|p2P4mQObD3s}}
@@ Zeile 686: / Zeile 686: @@
 '''Utthita Padangushthasana '''- Aufgerichtete Großzehenstellung,
-[[Datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-1.png|79px|Utthita Padangushthasana, Aufgerichtete Großzehenstellung]]
+[[Datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-1.jpg|79px|Utthita Padangushthasana, Aufgerichtete Großzehenstellung]]
-[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-22021.png|79px]]
+[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-22021.jpg|79px]]
-[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-32021.png|79px]]
+[[datei:1694-Utthita-PadangushthasanaVariante-32021.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|npnGbn5DefM}}
@@ Zeile 695: / Zeile 695: @@
 '''Utthita Pada Pashchimottanasana '''- Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-12021.png|79px|Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge]]
+[[Datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-12021.jpg|79px|Utthita Pada Pashchimottanasana, Aufgerichtete (stehende) Vorwärtsbeuge]]
-[[datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-2.png|79px]]
+[[datei:1695-Utthita-Pada-PashchimottanasanaVariante-2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|kiT8u5IGW6Y}}
@@ Zeile 703: / Zeile 703: @@
 '''Utthita Pada Shirshasana '''- Spagat im Kopfstand,
-[[Datei:1696-Utthita-Pada-Shirshasana.png|79px|Utthita Pada Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
+[[Datei:1696-Utthita-Pada-Shirshasana.jpg|79px|Utthita Pada Shirshasana, Spagat im Kopfstand]]
 {{#ev:youtube|4vwV42bl9_g}}
@@ Zeile 710: / Zeile 710: @@
 '''Utthita Parivritta Utkatasana '''- Gedrehter Stuhl,
-[[Datei:1697-Utthita-Parivritta-Utkatasana.png|79px|Utthita Parivritta Utkatasana, Gedrehter Stuhl]]
+[[Datei:1697-Utthita-Parivritta-Utkatasana.jpg|79px|Utthita Parivritta Utkatasana, Gedrehter Stuhl]]
 {{#ev:youtube|cyLrv8XcyYY}}
@@ Zeile 717: / Zeile 717: @@
 '''Utthita Parshva Konasana '''- Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,
-[[Datei:1698-Utthita-Parshva-Konasana.png|79px|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
+[[Datei:1698-Utthita-Parshva-Konasana.jpg|79px|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
 {{#ev:youtube|hRy-7W7mpyY}}
@@ Zeile 724: / Zeile 724: @@
 '''Utthita Parshva Sahitasana '''- Beinstreckung zur Seite im Stehen,
-[[Datei:1699-Utthita-Parshva-Sahitasana.png|79px|Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen]]
+[[Datei:1699-Utthita-Parshva-Sahitasana.jpg|79px|Utthita Parshva Sahitasana, Beinstreckung zur Seite im Stehen]]
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 {{#ev:youtube|kDvj4f6ujRs}}
@@ Zeile 732: / Zeile 732: @@
 '''Utthita Ardha Chakrasana '''- Aufgerichtete halbe Rad Stellung,
-[[Datei:1700-Utthita_Ardha_Chakrasana.png|79px|Utthita Ardha Chakrasana, Aufgerichtete halbe Rad Stellung]]
+[[Datei:1700-Utthita_Ardha_Chakrasana.jpg|79px|Utthita Ardha Chakrasana, Aufgerichtete halbe Rad Stellung]]
 {{#ev:youtube|N36D4XgMOk0}}
@@ Zeile 739: / Zeile 739: @@
 '''Utthita Samakonasana '''- Aufgerichtete Winkelstellung; die stehende Rechter-Winkel-Stellung,
-[[Datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-1.png|79px|Utthita Samakonasana, Aufgerichtete Winkelstellung]]
+[[Datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-1.jpg|79px|Utthita Samakonasana, Aufgerichtete Winkelstellung]]
-[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-22021.png|79px]]
+[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-22021.jpg|79px]]
-[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-3.png|79px]]
+[[datei:1701-Utthita-SamakonasanaVariante-3.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|FI1E4yGFLJM}}
@@ Zeile 748: / Zeile 748: @@
 '''Utthitasana '''- Stehende Stellung; die aufgerichtete Stehhaltung; Bezeichnung für alle Stellungen im Hatha Yoga im Stehen; Stehen auf Zehenspitzen,
-[[Datei:1702-Utthitasana.png|79px|Utthitasana, Stehende Stellung]]
+[[Datei:1702-Utthitasana.jpg|79px|Utthitasana, Stehende Stellung]]
 {{#ev:youtube|1iXKH0kms5E}}
@@ Zeile 755: / Zeile 755: @@
 '''Utthita Shirshasana '''- Stellung mit erhobenem Kopf; erhobener Kopfstand; eine Variation des Skorpions und des Kopfstandes,
-[[Datei:1703-Utthita-Shirshasana.png|79px|Utthita Shirshasana, Stellung mit erhobenem Kopf]]
+[[Datei:1703-Utthita-Shirshasana.jpg|79px|Utthita Shirshasana, Stellung mit erhobenem Kopf]]
 {{#ev:youtube|ys0aplbAIww}}
@@ Zeile 762: / Zeile 762: @@
 '''Utthita Supta Hasta Padangushthasana '''- Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose; die liegende Vorwärtsbeuge,
-[[Datei:1704-Utthita-Supta-Hasta-Padangushthasana.png|79px|Utthita Supta Hasta Padangushthasana, Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose]]
+[[Datei:1704-Utthita-Supta-Hasta-Padangushthasana.jpg|79px|Utthita Supta Hasta Padangushthasana, Erhobene liegende Hand-zur-Großzeh-Pose]]
 {{#ev:youtube|Px5O1URtK3w}}
@@ Zeile 769: / Zeile 769: @@
 '''Utthita Supta Virasana '''- Aufgerichtete liegende Heldenstellung,
-[[Datei:1705-Utthita-Supta-Virasana.png|79px|Utthita Supta Virasana, Aufgerichtete liegende Heldenstellung]]
+[[Datei:1705-Utthita-Supta-Virasana.jpg|79px|Utthita Supta Virasana, Aufgerichtete liegende Heldenstellung]]
 {{#ev:youtube|H8WlYeAm2bY}}
@@ Zeile 776: / Zeile 776: @@
 '''Utthita Svastikasana '''- Bezeichnung für stehende Glücksstellung; eine Variation von Garudasana,
-[[Datei:1706-Utthita-Svastikasana.png|79px|Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung]]
+[[Datei:1706-Utthita-Svastikasana.jpg|79px|Utthita Svastikasana, Bezeichnung für stehende Glücksstellung]]
 {{#ev:youtube|sX8V2iGEFRw}}
@@ Zeile 795: / Zeile 795: @@
 '''Utthita Vasishthasana '''- Aufgerichtete Seitstellung,
-[[Datei:1709-Utthita-Vasishthasana.png|79px|Utthita Vasishthasana, Aufgerichtete Seitstellung]]
+[[Datei:1709-Utthita-Vasishthasana.jpg|79px|Utthita Vasishthasana, Aufgerichtete Seitstellung]]
 {{#ev:youtube|0E3vr1PNqdI}}
@@ Zeile 808: / Zeile 808: @@
 '''Utthita Vivekasana '''- Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung,
-[[Datei:1711_Utthita_Vivekasana_nicht_hochladen_fehlerhaft_2_m2ts-2021.png|79px|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung]]
+[[Datei:1711_Utthita_Vivekasana_nicht_hochladen_fehlerhaft_2_m2ts-2021.jpg|79px|Utthita Vivekasana, Aufgerichtete Stellung der Unterscheidung]]
-[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.png|79px]]
+[[datei:1711-Utthita-VivekasanaUpload-this-video-.jpg|79px]]
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 {{#ev:youtube|vdtyWc8I8EY}}
@@ Zeile 817: / Zeile 817: @@
 '''Utthita Parshva Konasana '''- Seitlicher Winkel im Stehen; die stehende Flankendehnung,
-[[Datei:1712-Utthita-Parshva-Konasana.png|79px|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
+[[Datei:1712-Utthita-Parshva-Konasana.jpg|79px|Utthita Parshva Konasana, Seitlicher Winkel im Stehen]]
 {{#ev:youtube|RIreV9oIjtY}}
@@ Zeile 824: / Zeile 824: @@
 '''Vajra Chaturanga Dandasana '''- Liegestütz auf den Knien; manchmal auch als Frauenliegestütz bezeichnet,
-[[Datei:1713-Vajra-Chaturanga-Dandasana.png|79px|Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf den Knien]]
+[[Datei:1713-Vajra-Chaturanga-Dandasana.jpg|79px|Vajra Chaturanga Dandasana, Liegestütz auf den Knien]]
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@@ Zeile 831: / Zeile 831: @@
 '''Vajra Kapotasana '''- Diamant-Taube,
-[[Datei:1714-Vajra-Kapotasana.png|79px|Vajra Kapotasana, Diamant-Taube]]
+[[Datei:1714-Vajra-Kapotasana.jpg|79px|Vajra Kapotasana, Diamant-Taube]]
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@@ Zeile 838: / Zeile 838: @@
 '''Vajra Yogamudrasana '''- Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz,
-[[Datei:1715-Vajra-Yogamudrasana.png|79px|Vajra Yogamudrasana, Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz]]
+[[Datei:1715-Vajra-Yogamudrasana.jpg|79px|Vajra Yogamudrasana, Eine Variation der Yogamudra-Stellung aus dem Fersensitz]]
 {{#ev:youtube|OY7C203Yluk}}
@@ Zeile 845: / Zeile 845: @@
 '''Vajrangasana '''- Schlangenstellung; eine Variation von Virabhadrasana,
-[[Datei:1716-Vajrangasana.png|79px|Vajrangasana, Schlangenstellung]]
+[[Datei:1716-Vajrangasana.jpg|79px|Vajrangasana, Schlangenstellung]]
 {{#ev:youtube|dpO3nuDcT5k}}
@@ Zeile 852: / Zeile 852: @@
 '''Vajrasana '''- Eine Bezeichnung für den Fersensitz,
-[[Datei:1717-Vajrasana.png|79px|Vajrasana, Eine Bezeichnung für den Fersensitz]]
+[[Datei:1717-Vajrasana.jpg|79px|Vajrasana, Eine Bezeichnung für den Fersensitz]]
 {{#ev:youtube|ei-GztSvx5Y}}
@@ Zeile 865: / Zeile 865: @@
 '''Vaksha Sthala Janu Pidasana '''- Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung,
-[[Datei:1719-Vaksha-Sthala-Janu-Pidasana.png|79px|Vaksha Sthala Janu Pidasana, Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung]]
+[[Datei:1719-Vaksha-Sthala-Janu-Pidasana.jpg|79px|Vaksha Sthala Janu Pidasana, Knie-pressen-die-Brust-zusammen-Stellung]]
 {{#ev:youtube|iOPLWW--q6w}}
@@ Zeile 872: / Zeile 872: @@
 '''Valakhilyasana '''- Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen, der Engel; Variation der Taube (Kapotasana),
-[[Datei:1720-Valakhilyasana.png|79px|Valakhilyasana, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen]]
+[[Datei:1720-Valakhilyasana.jpg|79px|Valakhilyasana, Stellung der Himmelsgeister oder auch der Himmelswesen]]
 {{#ev:youtube|2IJ9cANsLQA}}
@@ Zeile 879: / Zeile 879: @@
 '''Vama Pada Dhirasana '''- Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß,
-[[Datei:1721-Vama-Pada-Dhirasana.png|79px|Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß]]
+[[Datei:1721-Vama-Pada-Dhirasana.jpg|79px|Vama Pada Dhirasana, Stellung des Ruhens auf dem linken Fuß]]
-[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Final.png|79px]]
+[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Final.jpg|79px]]
-[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Preparation_.png|79px]]
+[[datei:Vama_Pada_Dhirasana_1721_Preparation_.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|64Mp4RZbyKo}}
@@ Zeile 888: / Zeile 888: @@
 '''Vama Pavanamuktasana '''- Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen),
-[[Datei:1722-Vama-Pavana-Muktasana.png|79px|Vama Pavanamuktasana, Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen)]]
+[[Datei:1722-Vama-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Vama Pavanamuktasana, Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen)]]
 {{#ev:youtube|KFQj2qkYPUM}}
@@ Zeile 895: / Zeile 895: @@
 '''Vama Pidasana '''- Linke gedrückte Stellung; Variation des Kiebitzes,
-[[Datei:1723-Vama-Pidasana.png|79px|Vama Pidasana, Linke gedrückte Stellung]]
+[[Datei:1723-Vama-Pidasana.jpg|79px|Vama Pidasana, Linke gedrückte Stellung]]
 {{#ev:youtube|krdqP2DCeB0}}
@@ Zeile 902: / Zeile 902: @@
 '''Vama Prishtha Janu Vrikshasana '''- Baum mit gebeugtem linken Knie,
-[[Datei:1724-Vama-Prishtha-Janu-Vrikshasana.png|79px|Vama Prishtha Janu Vrikshasana, Baum mit gebeugtem linken Knie]]
+[[Datei:1724-Vama-Prishtha-Janu-Vrikshasana.jpg|79px|Vama Prishtha Janu Vrikshasana, Baum mit gebeugtem linken Knie]]
 {{#ev:youtube|Q6Z2ODgrTy0}}
@@ Zeile 909: / Zeile 909: @@
 '''Vama Shakhasana '''- Linker Schneidersitz; die linke Bein-Stellung,
-[[Datei:Vama_Shakhasana_1725_Final.png|79px|Vama Shakhasana, Linker Schneidersitz]]
+[[Datei:Vama_Shakhasana_1725_Final.jpg|79px|Vama Shakhasana, Linker Schneidersitz]]
-[[datei:Vama_Shakhasana_1725_Preparation.png|79px]]
+[[datei:Vama_Shakhasana_1725_Preparation.jpg|79px]]
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@@ Zeile 918: / Zeile 918: @@
 '''Vama Shvasa Kamanashasana '''- Drehsitz nach links mit Füßen nach außen,
-[[Datei:1726-Vama_Shvasa_Kamanashasana.png|79px|Vama Shvasa Kamanashasana, Drehsitz nach links mit Füßen nach außen]]
+[[Datei:1726-Vama_Shvasa_Kamanashasana.jpg|79px|Vama Shvasa Kamanashasana, Drehsitz nach links mit Füßen nach außen]]
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@@ Zeile 925: / Zeile 925: @@
 '''Vama Tarkasana '''- Linke Denkerstellung; die Stellung des Nachdenkens auf der linken Seite; eine Stellung zum Nachdenken; Stellung des Denkers,
-[[Datei:1727-Vama-Tarkasana.png|79px|Vama Tarkasana, Linke Denkerstellung]]
+[[Datei:1727-Vama-Tarkasana.jpg|79px|Vama Tarkasana, Linke Denkerstellung]]
-[[datei:Vama_Tarkasana_1727.png|79px]]
+[[datei:Vama_Tarkasana_1727.jpg|79px]]
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@@ Zeile 933: / Zeile 933: @@
 '''Vama Trikonasana '''- Linke Dreieckshaltung; eine Bezeichnung für mehrere Asanas,
-[[Datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-12021.png|79px|Vama Trikonasana, Linke Dreieckshaltung]]
+[[Datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-12021.jpg|79px|Vama Trikonasana, Linke Dreieckshaltung]]
-[[datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-22021.png|79px]]
+[[datei:1728-Vama-TrikonasanaVariante-22021.jpg|79px]]
-[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_1.jpg|79px]]
-[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Vama_Trikonasana_1728_Variation_2.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|X_qLAhA5RTU}}
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 '''Vama Vakrasana '''- Drehsitz nach links; die Drehung nach links,
-[[Datei:1729_Vama_Vakrasana_m2ts-2021.png|79px|Vama Vakrasana, Drehsitz nach links]]
+[[Datei:1729_Vama_Vakrasana_m2ts-2021.jpg|79px|Vama Vakrasana, Drehsitz nach links]]
-[[datei:Vama_Vakrasana_1729.png|79px]]
+[[datei:Vama_Vakrasana_1729.jpg|79px]]
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@@ Zeile 958: / Zeile 958: @@
 '''Vamadevasana '''- Asana, welches dem heiligen Vamadeva gewidmet ist,
-[[Datei:1731-Vamadevasana.png|79px|Vamadevasana, Asana]]
+[[Datei:1731-Vamadevasana.jpg|79px|Vamadevasana, Asana]]
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@@ Zeile 971: / Zeile 971: @@
 '''Vama Hasta Bhujasana '''- Rüssel-Stellung auf dem linken Arm,
-[[Datei:1733-Vama-Hasta-Bhujasana.png|79px|Vama Hasta Bhujasana, Rüssel-Stellung auf dem linken Arm]]
+[[Datei:1733-Vama-Hasta-Bhujasana.jpg|79px|Vama Hasta Bhujasana, Rüssel-Stellung auf dem linken Arm]]
-[[datei:Vama_Hasta_Bhujasana_1733.png|79px]]
+[[datei:Vama_Hasta_Bhujasana_1733.jpg|79px]]
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@@ Zeile 979: / Zeile 979: @@
 '''Vamahastabhayankarasana '''- Eine Schutzgeste mit der linken Hand; Handhaltung für Mut und Vertrauen,
-[[Datei:1734-Vamahastabhayankarasana.png|79px|Vamahastabhayankarasana, Eine Schutzgeste mit der linken Hand]]
+[[Datei:1734-Vamahastabhayankarasana.jpg|79px|Vamahastabhayankarasana, Eine Schutzgeste mit der linken Hand]]
-[[datei:Vama_Hasta_Bhayankarasana_1734_view_.png|79px]]
+[[datei:Vama_Hasta_Bhayankarasana_1734_view_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 987: / Zeile 987: @@
 '''Vamanasana '''- Stellung des Zwerges; die Stellung in Ehrerbietung von Vishnu,
-[[Datei:1735-Vamanasana.png|79px|Vamanasana, Stellung des Zwerges]]
+[[Datei:1735-Vamanasana.jpg|79px|Vamanasana, Stellung des Zwerges]]
-[[datei:Vamanasana_1735.png|79px]]
+[[datei:Vamanasana_1735.jpg|79px]]
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@@ Zeile 995: / Zeile 995: @@
 '''Vamangushthasana '''- Stellung auf der linken Großzehe,
-[[Datei:1736-Vamangushthasana.png|79px|Vamangushthasana, Stellung auf der linken Großzehe]]
+[[Datei:1736-Vamangushthasana.jpg|79px|Vamangushthasana, Stellung auf der linken Großzehe]]
-[[datei:Vamangushthasana_1736_.png|79px]]
+[[datei:Vamangushthasana_1736_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 1.003: / Zeile 1.003: @@
 '''Vama Pada Pavana Muktasana '''- Luftbefreiung mit dem linken Bein,
-[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png|79px|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]
+[[Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.jpg|79px|Vama Pada Pavana Muktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein]]
-[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_1737.png|79px]]
+[[datei:Vama_Pada_Pavana_Muktasana_1737.jpg|79px]]
 {{#ev:youtube|DvLEIZPb82w}}
@@ Zeile 1.011: / Zeile 1.011: @@
 '''Vamardha Padasana '''- Halbe Bein-Hebe-Stellung; das linke Bein hoch heben,
-[[Datei:1738-Vamardha-Padasana.png|79px|Vamardha Padasana, Halbe Bein-Hebe-Stellung]]
+[[Datei:1738-Vamardha-Padasana.jpg|79px|Vamardha Padasana, Halbe Bein-Hebe-Stellung]]
-[[datei:Vamardha_Padasana_1738_.png|79px]]
+[[datei:Vamardha_Padasana_1738_.jpg|79px]]
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@@ Zeile 1.019: / Zeile 1.019: @@
 '''Vamardha Padmasana '''- Halber Lotus mit linkem Bein unten,
-[[Datei:1739-Vamardha-Padmasana.png|79px|Vamardha Padmasana, Halber Lotus mit linkem Bein unten]]
+[[Datei:1739-Vamardha-Padmasana.jpg|79px|Vamardha Padmasana, Halber Lotus mit linkem Bein unten]]
-[[datei:Vamardha_Padmasana_1739_Fin.png|79px]]
+[[datei:Vamardha_Padmasana_1739_Fin.jpg|79px]]
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+[[datei:Vamardha_Padmasana_1739_Preparation.jpg|79px]]
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@@ Zeile 1.028: / Zeile 1.028: @@
 '''Vanarasana '''- Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas,
-[[Datei:1740-Vanarasana.png|79px|Vanarasana, Affen-Stellung]]
+[[Datei:1740-Vanarasana.jpg|79px|Vanarasana, Affen-Stellung]]
-[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1_2_.png|79px]]
+[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1_2_.jpg|79px]]
-[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_2.png|79px]]
+[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_2.jpg|79px]]
-[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1.png|79px]]
+[[datei:Vanarasana_1740_und_2620_Variation_1.jpg|79px]]
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Version vom 15. Juni 2022, 13:12 Uhr

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