Spielwiese: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Karna Pidasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=d1YMOHXPtUg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jtl1yjOQyDU}}


'''Eka Pada Shirasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QWsWldjHM_c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qePv2ia7zXA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2L0UeniNokY}}
'''Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mbnyyXBJiJk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R0Wi8lE3fvg}}


'''Eka Pada Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=P_VEmeZqxKo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GoBO5zl2f_E}}
'''Kraunchasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KxMwPz10Dag}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MBCJlB2fTzs}}


'''Eka Pada Urdhva Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B8y-otKt4VI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=s6Xyje9dqA0}}
'''Krishnasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jLBQ2bCGywU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=lQPpWKCUb84}}


'''Eka Pada Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vVSUkuM_eA4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=k4cgseL0aP8}}
'''Kshema Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kQ3wz5R93Lc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=aSra8piWtk0}}


'''Eka Pada Viparita Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7_AgiGo7_s4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=t_v-qL3fg1M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3T1Iij3XnRs}}
'''Kubanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KueO1VI62Zs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=aSra8piWtk0}}


'''Eka Pada Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=lAOaL9dcWf0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5PnBInelsSU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nQoF63-rsxU}}
'''Kukkutasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uujyic-0sKE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=j5eKD8VfyQg}}


'''Eka Pada Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=lAOaL9dcWf0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5PnBInelsSU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nQoF63-rsxU}}
'''Kunthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=D4CC-IS0Nw4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IwVVXmCoc9M}}


'''Eka Pada Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=48X7TCUPwvs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DNSEX8iB90A}}
'''Kurkutasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jpk4OjElNvM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=v2M1vd3A_bA}}


'''Eka Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6-8Lc28n2kc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nNZnR5TU5HQ}}
'''Langadashayi '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=sWGw7-RVTU0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=C1G2BT_PoTg}}


'''Ekapada Urdhva Dhanurasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B8y-otKt4VI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=s6Xyje9dqA0}}
'''Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_dShxPah_y8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=flG9ALSRQPk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=l_rPRiArLM4}}


'''Gajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JpW-DA3M8UI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NErmLSHbNrU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O6vMmzkcxbg}}
'''Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_dShxPah_y8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=flG9ALSRQPk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=l_rPRiArLM4}}


'''Gajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NErmLSHbNrU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O6vMmzkcxbg}}
'''Lingasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=f8JC8VCzr48}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=43Gu5_SeOvA}}


'''Galavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=X713eYGw3tQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0cAM-MjSUKs}}
'''Lolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EtmO8jt_0Ps}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yb0D0fGCNhU}}


'''Garbha Pinda Ardha Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RN963wUaN5c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WVe9WD_e-dU}}
'''Mada Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=m02Ve9WFoik}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KxMvdwYjz34}}


'''Garbha Pinda Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IXIxYzwnEk0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KWvuVmt40R4}}
'''Mahamudrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_etsdxdLCwM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6iSNxiX3S6U}}


'''Garbha Pindasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HGIKiviihyg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ZAkBLBh5IGM}}
'''Mandukyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ba0I6UjN35k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4mDa9EoBB80}}


'''Gherandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q6m_5pUcEDg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kvzpUSd-cX8}}
'''Marjaryasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kx9PQGaH8Ec}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Fc0xhhrTsyQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Av7qRv_q_GQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UWnTMHF6nI8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yv9ohyYFlyw}}


'''Go Asana, Gavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CLgAVHXR3P8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tE_KnVwMWo0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-4XQEvjmIBQ}}
'''Marjaryasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kx9PQGaH8Ec}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Fc0xhhrTsyQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Av7qRv_q_GQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UWnTMHF6nI8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yv9ohyYFlyw}}


'''Gomukha Pashchimottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hBKsY_Aqobw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cxhXqCjKlvo}}
'''Matsyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JeFjUFTVkNo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ekRBBynPEIw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lz5esonWskQ}}


'''Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AW5CUIVh-mQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=D8j0fsqnd3A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tTyZMkFM4V8}}
'''Matsyendra Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=M6vjQ75Woc4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Vrqg2O4wmFA}}


'''Gomukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AW5CUIVh-mQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=D8j0fsqnd3A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=tTyZMkFM4V8}}
'''Matsyendra Siddhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0yHKkmnQv08}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jSLHpIEnApk}}


'''Goraksasana Bandha '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5evL17IJkJc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QzZV8t6GYb8}}
'''Matsyendra Virasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=i_k-F4vzdks}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KTDt-Y716GU}}


'''Gorakshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=t6y9nwVeQaw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=af7kvstydjM}}
'''Mayuri Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TFcasiUwZ8k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=VEPzj3Sx0f8}}


'''Grivasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QIgMp8Zj5O4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=I1qiBa6sdX0}}
'''Mayuryasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TFcasiUwZ8k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=VEPzj3Sx0f8}}


'''Gupta Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NMGHTT9yzKA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bzRLGDYphAU}}
'''Mulabhandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=VclI83HkU-M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hB6CIVBUbrQ}}


'''Guptasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mYvajIkGIpU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R07skNi2fJM}}
'''Mushti Bakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=v4jIB8wZmI0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=o-fxMYcHAVw}}


'''Hanumanasana in Vrishchikasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kzVwYYxP9tE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3oKBIPYaTrI}}
'''Mushti Hamsasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qLPT71Pjwbk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=fhwWomTTTac}}


'''Harinasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=AA6gZOzSckY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=SbIOYxzmZq0}}
'''Mushti Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3WN33Rt8jAU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HpwiLPNlvLA}}


'''Hasta Bhujasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OCXJEDP8cDM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=1P_PIGX_awc}}
'''Mushti Parivritta Bakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JWNN-8fekQc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=urN7wJEe8h4}}


'''Hasta Janu Eka Pada Adho Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mL06Lv-NycA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=B-SjDqYJdfI}}
'''Mushti Parivritta Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PJ3Q1-Qj5WA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dmIy_jRDEr4}}


'''Hasta Janu Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wAD5Np_mprM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QCeMYmYcKmk}}
'''Mushti Parshva Bakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KHNMuSfRIXM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ipVRsaDagGQ}}


'''Hasta Naginyasana in Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=o3Kqp36VCFI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=862KRRkfjKM}}
'''Mushti Parshva Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=rvmQQnrEW0M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Fl-LclB6K70}}


'''Hasta Pada Eka Pada Ardha Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=W5IJiUUy8EY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hNvyT1TWn8A}}
'''Nagarjunasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=atVDvgn0Gfw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=grF1L2BLAkw}}


'''Hasta Pada Eka Pada Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=u5pYGcb6Njk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=gtv5gFSe8Uc}}
'''Nagarjunasana I '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=atVDvgn0Gfw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=grF1L2BLAkw}}


'''Hasta Pada Hasta Janu Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=jBHvuKcr8tw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bzKvfOQuqqo}}
'''Namaskar Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=6zmeXkCNSAo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WD6_-fi7Bzk}}


'''Hasta Pada Lasyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IqTtelviTDI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dbpI7Uf30PA}}
'''Namaskara Upavishta Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=El84LkDLI88}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=PWsuRFYQc6U}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R2eMK_ecdiU}}


'''Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CoktF_TWxkE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TQX6-VUVS1w}}
'''Namaskarasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=maYtLbq6P5k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cSHhDxUASTg}}


'''Hasta Sthita Urdhva Padmasana, Hasta Sthitordhva Padmasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ZhmlQfeNrVw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=YVfemvDznWo}}
'''Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mzh-KjEuhoc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JtZ-Eda8ZaQ}}


'''Hasta Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WYKAJILToxA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hsOXK1UfweA}}
'''Nara(nri)simhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ten-xiN8MYo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ga3axs1rgkQ}}


'''Hindolasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TTgmCiTkYmQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qm6xS-WCYFQ}}
'''Natarajasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nfW8UE7rNn8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MqzFajY17zg}}


'''Hindolasana in Ardha Vajrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LxGQ2DfsvQU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LxGQ2DfsvQU}}
'''Natyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7rR20L1qPf8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wIznzBdN5zs}}


'''Jatharasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ccZi6M09n20}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UN3sarlZmDg}}
'''Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xucKELlon_A}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KIj2uUpyms8}}


'''Joga Pada Joga Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=T4-_-vS3Hxo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-ip4GVGLQ0s}}
'''Niralamba Bhujangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dKKCFXVDD7s}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dj81rKNmPes}}


'''Kakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8iwgfXUqVwQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wlHJdJqxwXM}}
'''Niralamba Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zGlallkLtiA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5Wm_OyaoHFw}}


'''Kama Dahanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HNpstxxLzNc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=a9CAJjswzvs}}
'''Niralamba Prapada Khanjanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3ne7Oy20jNs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-he205ZQhJw}}


'''Kama Dahanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HNpstxxLzNc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=a9CAJjswzvs}}
'''Niralamba Prapada Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=99zblC2WXbM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=YDwc1bJoxLw}}


'''Kanchyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7E-oe4KoLWI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uRMcWz6jACw}}
'''Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R5e5ipdM2Fc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4ZOye3brL9M}}


'''Kanchyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7E-oe4KoLWI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uRMcWz6jACw}}
'''Pada Garudasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7WpmpcmlXYY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xCfjFgvianM}}


'''Kapalasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qD3BrzNQwP0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Ht2kDfQ9J0s}}
'''Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=KG3VuWzEoUw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OWRlznG44kg}}


'''Karandavasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=VY8KA9GmnuI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=mB2HTYHPOio}}
'''Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IGcPJHEkiqs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=uamSbbF3eAg}}
 
'''Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=abuJTkqQBx8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=h7GtKyRGSGY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Jfb6M6t7kEI}}
 
'''Padangushthasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=h7GtKyRGSGY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Jfb6M6t7kEI}}
 
'''Padma Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GCcqSItXxEM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yr35uy5lAsQ}}
 
'''Padma Uttana Shvanakasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0Mn8Cf9Qjc8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_NcAdGXCOq8}}
 
'''Padmasana in Halasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=O0a44gINePM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2wdNAHVoS9w}}
 
'''Paradhi Asana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2IQXPs4atBY}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=q5A04gpCHjU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_nfko7N55rc}}
 
'''Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JAiHurTFFOI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RzPb3Xm_73g}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lj9H1cl1-C4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=57HeJvuOz4U}}
 
'''Paripurna Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R7ZGH5logzA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bEtuhbz-SGA}}
 
'''Paripurna Navasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UuHINr2X2pk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=R7ZGH5logzA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bEtuhbz-SGA}}
 
'''Parivritta Adho Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Z402BJaA1Qc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=V63sSzzxZWM}}
 
'''Parivritta Ardha Baddha Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=N1k_ycWznz0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WrhdZm_k690}}
 
'''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GhLcTs-KSok}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hviawTpOZMM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3_l7TwBrSTA}}
 
'''Parivritta Ardha Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=hviawTpOZMM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3_l7TwBrSTA}}
 
'''Parivritta Baddha Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=COdXW6o5-jU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=LcPGcGieDMM}}
 
'''Parivritta Baddha Samakonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=GDGthWX_EK0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0UKrjdeKjtg}}
 
'''Parivritta Baddha Trikonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=RO9sEvoLXh8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BEGMMliMAWw}}
 
'''Parivritta Bhujangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=TOg_PWHElaU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=bT_xh0c8TX4}}
 
'''Parivritta Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zeCj6ah-n1g}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=CqisQJAD5Uk}}
 
'''Parivritta Eka Pada Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NTpah16FTY4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=b3ndIMycyz4}}
 
'''Parivritta Hanumanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=oS0UcQoXOEw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=DsP5_2Dpdj0}}
 
'''Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dCahgmL8sv0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zkrdOR_W5gk}}
 
'''Parivritta Janu Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=teVXdJ_K3o0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9jmp5BHVkmE}}
 
'''Parivritta Kraunchasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MSdJMMdCFjU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=urbasVfNlzs}}
 
'''Parivritta Marichyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=y0kU4UFv8VQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dGel2cs1Jj0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=w0Y5MXLThz4}}
 
'''Parivritta Marichyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=y0kU4UFv8VQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dGel2cs1Jj0}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=w0Y5MXLThz4}}
 
'''Parivritta Parighasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=p3xJJKC8Zck}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=qvMxQbHmalY}}
 
'''Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9GFaoizBq58}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yeikhbkry7M}}
 
'''Parivritta Parshvottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=k0kqyS6DeVQ}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9KoaDSIq0DQ}}
 
'''Parivritta Prasarita Pada Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vw7qlpBPliU}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=MPoAaznjB74}}
 
'''Parivritta Prasarita Padottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_mw9jbya_CA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nhlXErZh6K4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lw2apTzha38}}
 
'''Parivritta Prasarita Padottanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=nhlXErZh6K4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Lw2apTzha38}}
 
'''Parivritta Salamba Hasta Padasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=iBbQWyWwzes}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=EY7QU4A4Wpk}}
 
'''Parivritta Samakonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zjSloegFq2Q}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=sAEparxhlzs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5zsQW60yEns}}
 
'''Parivritta Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=UJTjyc_-AKw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=j-euxHd8MSk}}
 
'''Parivritta Trikonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8r8ibN8rhXc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XN-mBT6ooQ0}}
 
'''Parivritta Urdhva Baddha Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NX51HZzkSqc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=c6Yeqwu6LiY}}
 
'''Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=H6qT96SMxls}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BM27Yib2d7c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=xGwgT5HbjZI}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=JRXbf36LUuk}}
 
'''Parivritta Urdhva Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-PEgGu3F_1c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8TLdC_JA-nM}}
 
'''Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=-PEgGu3F_1c}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8TLdC_JA-nM}}
 
'''Parivritta Ushtrasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ritMe55yo58}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=g2RMunPCAOI}}
 
'''Parivritta Uttana Anjalyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ARHX7dIm24Q}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wGE0LStOF9g}}
 
'''Parivritta Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XzDVdYq0ub4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=2tduUlLUjwk}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=YJdkEzHm_2U}}
 
'''Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=sTBtVFqK9Lo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=ovYmO6OaToE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=9Jt1hjKy7tE}}
 
'''Parshva Anjaneyasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=owStGaWHkwM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=0fkVrRybC78}}
 
'''Parshva Ardha Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Js3j-o0jMZ8}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BFHWerGXodg}}
 
'''Parshva Baddha Konasana in Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=dWbhtZjfpoc}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=BRnE39l7VgU}}
 
'''Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=yyi-NBcRDaA}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=k8FbceNs5XI}}
 
'''Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=kMIp8iqLmgM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Ne0-a_HJyv0}}
 
'''Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XIDpSlr67TM}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=iJceXW1o5AY}}
 
'''Parshva Janu Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=QIBZEGY8OIg}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=3JKBlo-TT78}}
 
'''Parshva Kakasana in Shirshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=XiN2plmw4Gs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=IkaWxwOWl_s}}
 
'''Parshva Samakonasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=4SdHEbkOIfw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HGQqdF99RVI}}
 
'''Parshva Sarvangasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vbnVo9muE1k}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=NEHJStp_3GI}}
 
'''Parshva Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OtZ3gQHAf-U}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_C1PSA-P3Sw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cO9xd_8O7zo}}
 
'''Parshva Sukhasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=OtZ3gQHAf-U}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=_C1PSA-P3Sw}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=cO9xd_8O7zo}}
 
'''Parshva Tadasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=Tc8lL3lzwJs}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=8_1g-qUp2wo}}
 
'''Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=WOaPXMDSd4M}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=7doH7M1aQMg}}
 
'''Parshva Uttanasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=526kVMQsuVE}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=5B7i0dBq5EU}}
 
'''Parshva Vrikshasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=wuJUXrghkBo}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=vrj9M9ZSkM8}}
 
'''Parshvasana '''}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=HpBIEL5cvD4}} {{#ev:youtube|www.youtube.com/watch?v=zsOAExDXX5U}}

Version vom 22. März 2022, 17:45 Uhr

Karna Pidasana }}

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Konasana }}

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Kraunchasana }}

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Krishnasana }}

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Kshema Konasana }}

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Kubanasana }}

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Kukkutasana }}

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Kunthasana }}

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Kurkutasana }}

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Langadashayi }}

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Lasyasana }}

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Lasyasana }}

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Lingasana }}

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Lolasana }}

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Mada Asana }}

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Mahamudrasana }}

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Mandukyasana }}

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Marjaryasana }}

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Marjaryasana }}

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Matsyasana }}

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Matsyendra Padmasana }}

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Matsyendra Siddhasana }}

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Matsyendra Virasana }}

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Mayuri Asana }}

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Mayuryasana }}

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Mulabhandasana }}

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Mushti Bakasana }}

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Mushti Hamsasana }}

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Mushti Kakasana }}

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Mushti Parivritta Bakasana }}

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Mushti Parivritta Kakasana }}

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Mushti Parshva Bakasana }}

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Mushti Parshva Kakasana }}

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Nagarjunasana }}

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Nagarjunasana I }}

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Namaskar Tadasana }}

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Namaskara Upavishta Konasana }}

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Namaskarasana }}

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Nantum Ardha Baddha Hasta Padasana }}

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Nara(nri)simhasana }}

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Natarajasana }}

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Natyasana }}

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Niralamba Baddha Eka Pada Uttanasana }}

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Niralamba Bhujangasana }}

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Niralamba Navasana }}

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Niralamba Prapada Khanjanasana }}

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Niralamba Prapada Ushtrasana }}

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Niralamba Upavishta Parivritta Urdhva Eka Pada Hastasana }}

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Pada Garudasana }}

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Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana }}

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Padakunchanasana in Salamba Sarvangasana }}

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Padangushthasana }}

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Padangushthasana }}

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Padma Halasana }}

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Padma Uttana Shvanakasana }}

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Padmasana in Halasana }}

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Paradhi Asana }}

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Parighasana }}

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Paripurna Navasana }}

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Paripurna Navasana }}

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Parivritta Adho Mukha Shvanasana }}

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Parivritta Ardha Baddha Konasana }}

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Parivritta Ardha Baddha Parighasana }}

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Parivritta Ardha Baddha Parighasana }}

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Parivritta Baddha Parighasana }}

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Parivritta Baddha Samakonasana }}

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Parivritta Baddha Trikonasana }}

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Parivritta Bhujangasana }}

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Parivritta Dandasana }}

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Parivritta Eka Pada Shirshasana }}

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Parivritta Hanumanasana }}

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Parivritta Hasta Padasana in Ardha Purvottanasana }}

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Parivritta Janu Shirshasana }}

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Parivritta Kraunchasana }}

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Parivritta Marichyasana }}

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Parivritta Marichyasana }}

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Parivritta Parighasana }}

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Parivritta Parshva Ardha Baddha Konasana }}

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Parivritta Parshvottanasana }}

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Parivritta Prasarita Pada Tadasana }}

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Parivritta Prasarita Padottanasana }}

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Parivritta Prasarita Padottanasana }}

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Parivritta Salamba Hasta Padasana }}

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Parivritta Samakonasana }}

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Parivritta Sukhasana }}

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Parivritta Trikonasana }}

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Parivritta Urdhva Baddha Hastasana }}

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Parivritta Urdhva Eka Hasta Utthita Hasta Pada Dandasana }}

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Parivritta Urdhva Tadasana }}

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Parivritta Urdhva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana }}

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Parivritta Ushtrasana }}

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Parivritta Uttana Anjalyasana }}

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Parivritta Uttanasana }}

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Parivritta Vishama Pada Ardha Uttanasana }}

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Parshva Anjaneyasana }}

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Parshva Ardha Uttanasana }}

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Parshva Baddha Konasana in Shirshasana }}

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Parshva Eka Hasta Chaturanga Dandasana }}

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Parshva Eka Pada Adho Mukha Shvanasana }}

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Parshva Eka Pada Salamba Sarvangasana }}

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Parshva Janu Shirshasana }}

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Parshva Kakasana in Shirshasana }}

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Parshva Samakonasana }}

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Parshva Sarvangasana }}

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Parshva Sukhasana }}

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Parshva Sukhasana }}

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Parshva Tadasana }}

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Parshva Tadasana Urdhva Baddha Hastasana }}

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Parshva Uttanasana }}

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Parshva Vrikshasana }}

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Parshvasana }}

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