Quelltext der Seite Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln

'''Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln''', Sanskrit [[Mustu Kukkutasana]], anderer Name [[Hahn auf Fäusten]], ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yogastellung]]. Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Hahn - Kukkutasana].
[[datei:Yoga_Hahnenstellung_auf_den_Faeusten_mit_Armen_neben_den_Oberschenkeln.jpg|thumb|Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln]]

== Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln.
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==Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln - Beschreibung der Asana==

Wenn du [[Handgelenkschmerzen|Handgelenksschwierigkeiten]] hast, ist es gut, bei allen [[Übungen für Muskelkraft|Übungen]], wo normalerweise die [[Handflächen]] auf dem Boden sind, Fäuste zu machen. Und so kannst du die [[Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Hahnenstellung] im Lotus machen - wenn du den [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotus] kannst, das heißt genügend [[Flexibilität entwickeln|Flexibilität entwickelt]] hast.

[[Schritte der Achtsamkeit|Schritte]], um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Asana] zu gelangen:
#Komme zunächst in den [[Lotus]] [[Sitzhaltung - Welche Haltung beim Meditieren - Welche Position beim Meditieren - Wie Sitzen beim Meditieren|Sitz]].
#Gebe dann die [[Faust|Fäuste]] auf den Boden und hebe [[Knie]] und [[Becken]] hoch.

Alle Variationen und weitere Informationen von Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln ==

* Dehnungsrichtung: Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach unten]], [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [[Yoga Übungen Liste von A-Z]]
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana ===

* [[Aufgerichteter Hahn]]
* [[Einfacher Hahn]]
* [[Hahn mit Armen neben dem Körper]]
* [[Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen]]
* [[Hähnchen]]
* [[Hahnenstellung im halben Lotus]]
* [[Hahnenstellung im Lotus]]
* [[Haltung des Hahnes]]
* [[Pose des Hahnes]]
* [[Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen]]
* [[Stellung des Hahnes]]
* [[Yoga Hahn]]
* [[Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln]]
* [[Yoga Hahnenhaltung im Schneidersitz]]
* [[Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln]]
* [[Yoga Hahnenstellung auf den Fingerspitzen]]
* [[Yoga-Hahn Grundstellung]]
* [[Waagschalenhaltung (Tolasana)]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga Schwangerenyoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/schwangerenyoga/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/passive-yoga-inspirationen-fuer-den-yoga-unterricht/ Passive Yoga - Inspirationen für den Yoga Unterricht]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung-nach-jacobson-pmr-kursleiterausbildung/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Kursleiterausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/psychologische-yoga-therapie-ausbildung/#c31502Psychologische Yoga Therapie Weiterbildungen]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach unten]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Kukkutasana]]