Quelltext der Seite Wie wieder Freude am Leben finden

[[Datei:Lachen-lachyoga.JPG|thumb|Lachen bringt Freude]]
Wie wieder Freude am Leben finden? Vielleicht hast du ja die Freude am Leben verloren. Wie kannst du die Freude am [[Leben]] wiederfinden? Hier bekommst du einige Anregungen und vielleicht sehr wertvolle Tipps.

== Wie wieder Freude am Leben finden? - ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018 ==

* Wie wieder Freude empfinden? 
* Wie kommt Freude in mein Leben?

Das sind Fragen, die du dir vielleicht stellen magst. Das sind Fragen, die mir gestellt wurden. Mein Name ist [[Sukadev]] von [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya]. Ich bin [[Yogalehrer]], Yogalehrer Ausbilder, Yoga Berater und [[spiritueller]] Berater. Das sind Fragen, die mir immer wieder gestellt werden. 

Zunächst einmal werde ich diese Frage aus Yoga [https://mein.yoga-vidya.de/profiles/blogs/vedanta-meditation-jnana-yoga Vedanta] Sicht beantworten. Yoga [[Vedanta]] sagt: In der [[Tiefe]] deines [[Wesen]]s bist du [[Freude]]. Tief in deinem [[Herz]]en ist die Freude immer da. 

So wie die [[Sonne]] immer da ist. Auch wenn es jetzt mal nachts ist und die [[Erde]] sich von der Sonne abwendet. Auch wenn es im [[Herbst]] einmal tagelang bewölkt ist, neblig ist, die Sonne ist immer da. Auch im nördlichen Schweden, wo es einige Tage oder Wochen dunkel bleibt, ist die Sonne da. Nur die Erde ist so gedreht, dass die Sonne nicht [[wahrnehmbar]] ist. In diesem [[Sinne]] kannst du dir auch [[bewusst]] machen, tief im Inneren ist die Freude da, du musst nur zu ihr kommen.

=== Wie kannst du diese Freude jetzt wieder empfinden? ===

Da gibt es verschiedene Möglichkeiten. Vielleicht hast du gute Gründe, [[traurig]] zu sein. Wenn du einen schweren [[Verlust]] erlitten hast, dann dauert es eine Weile. Dann wäre es auch gut, dich mit dem Konzept des Trauerprozesses zu beschäftigen und den Stufen der [[Trauer]]. Auf unseren Internetseiten findest du einiges zum Thema „[[Trauerprozess]]“ und es hilft manchmal, wenn du dir das bewusst machst. 

Auch wenn du eine schwere [[Enttäuschung]] erlebt hast, dann ist das eine Frage der Trauer und des Trauerprozesses. Nach einigen Tagen, Wochen, Monaten, je nachdem wie schwer der Verlust war, kommt die Freude typischerweise wieder. Trauer und [[Wut]], [[Ärger]] und [[Depression]] sind oft nur eine Coping-Strategie, ein Bewältigungsprozess. Sei dir dessen einfach bewusst, wenn es an der [[Zeit]] ist, dann kommt die Freude wieder. 

==== Bei Depression kann Psychotherapie hilfreich sein ====

Angenommen es dauert etwas länger und du bist in einer Depression, die länger dauert als über das Angemessene hinaus, dann könnte es eventuell [[hilfreich]] sein, dir eine psychotherapeutische Behandlung zukommen zu lassen. Vielleicht bist du in einer Depression, die sollte und kann auch behandelt werden. Gute Psychotherapien gibt es mittlerweile ambulant oder auch stationär. Deine Krankenkasse kann dich beraten. 

==== Übe Yoga bei Mangel an Energie ====

Es gibt aber noch mehr dazu. Ein Tipp wäre, mache einen [[Yogakurs]] mit. Ein Yoga Kurs hilft in vielerlei Hinsicht. Wenn du einen Yoga Kurs mitmachst, bekommst du mehr [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/yoga-der-energie/ Energie]. 

Manchmal ist ein Mangel an [[Energie]] der Grund für die [[Freudlosigkeit]]. [[Yoga]] aktiviert die Energie und nachher fühlst du dich wieder [[lebendig]]. Yoga hilft auch mehr Zugang zu dir selbst zu finden. Du spürst mehr deinen [[Körper]] und mehr deine [[Seele]]. Tief in deiner Seele ist die Freude. Wenn du [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yoga] übst und spürst wie dein Energiekörper [[weit]] wird, dann kannst du auch wieder Freude spüren, [[Herzensöffnung]] spüren. 

==== Geh in einen Ashram ====

Noch besser als einen Yoga Kurs zu besuchen ist es, in einen [[Ashram]] zu gehen und eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Ferienwoche] zu besuchen. Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] haben wir verschiedene Yoga Seminarhäuser und da beginnt an jedem Sonntag eine [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-ferienwochen/ Yoga Ferienwoche]. Mit einer solchen Yoga Ferienwoche kannst du von allen Seiten her dein Herz [[öffnen]] und Freude erfahren. Praktisch jeder, der eine Yoga Ferienwoche mitmacht sagt am Ende der Woche, dass er so viel Freude erfahren hat. 

Wie wieder Freude am Leben erfahren. Mache eine Yoga Ferienwoche mit. Das geht relativ einfach.
Es gäbe noch so viel zu sagen zum Thema Freude. Mehr Informationen findest du auch auf unseren [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya Internetseiten].

=== Fazit === 

Aber der wichtigste Ratschlag ist: Sei dir [[bewusst]], deine wahre [[Natur]] ist Freude. So wie die wahre Natur der Sonne [[Licht]] ist. Auch wenn die Sonne mal ein paar Tage oder Wochen verborgen ist, wird sie wieder [[sichtbar]]. Und auch wenn du momentan keine Freude spürst, langfristig kommt sie wieder. 

Du könntest etwas dafür tun, wie zum Beispiel auf einen Berg zu steigen, dann bist du über dem Nebel. Was du dafür tun kannst, ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu üben und ich habe auch einen ganzen [https://www.podcast.de/podcasts/gl%C3%BCck/ Glückspodcast] herausgegeben, wo du erfährst, wie du wieder Freude erfahren kannst. Du kannst auch einfach eingeben „[https://blog.yoga-vidya.de/tag/freude-podcast/ Freude Podcast]“, „[https://itunes.apple.com/de/podcast/freude-gl%C3%BCck-und-liebe-podcast/id1221326678?mt=2 Glücks-Podcast Sukadev]“ und dann siehst du alle Sendungen und vielleicht werde ich auch diese Sendung mit in den Freude Podcast aufnehmen. 

==Video: Wie wieder Freude am Leben finden? ==

Videovortrag zum Thema "Wie wieder Freude am Leben finden?"
{{#ev:youtube| jriDWPFMTf8 }}
Ein kurzer Vortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz zum Thema [[Freude]], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [[Tugend]].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Freude ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Freude:
* [[Freude was ist das - Was bedeutet Freude]]
* [[Warum vor Freude weinen]]
* [[Was bewirkt Freude]]
* [[Was Freude macht]]
* [[Was heißt Freude auf Englisch]]
* [[Was macht Freude an der Arbeit]]
* [[Wie entsteht Freude]]
* [[Wie macht Lernen Freude]]
* [[Wie wieder Freude am Leben finden]]
* [[Wo entsteht Freude]]
* [[Wo ist die Freude - Wo ist die Freude hin]]
* [[Wo kann man Freude für alle beantragen]]

== Wie wieder Freude am Leben finden? Weitere Infos zum Thema Freude und Tugend==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Freude und Tugend und einiges, was in Verbindung steht mit Wie wieder Freude am Leben finden?

* [https://blog.yoga-vidya.de/tag/freude-podcast/ Freude Podcast] - [https://feeds.feedburner.com/freude-liebe-glueck RSS Feed zum Abonnieren Freude Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/freude/ Freude Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung und psychologische Yogatherapie Seminare]
* [[Freude]]
* [[Tugend]]

==Literatur==

* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/karma-reinkarnation Karma und Reinkarnation]auch als [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/ebooks/karma-reinkarnation-e-book ebook] oder [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/cds/vortraege-sukadev/karma-reinkarnation-cd Hörbuch]
* Sukadev Bretz: [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/philosophie/die-yogaweisheit-patanjali-menschen-heute Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute]
* Swami Sivananda: [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sivananda/karma-yoga/ Gratis Karma Yoga Buch]

== Seminare ==

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/selbsterfahrung-psychotherapie-psychologie/ Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]===
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[[Kategorie:Freude]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Psychologie]]
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[[Kategorie:Freude]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
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