Quelltext der Seite Welche Ayurveda Massagen gibt es

Welche [[Ayurveda Massage]]n gibt es? Im Ayurveda gibt es sehr viele verschiedene Massagen. Hier bekommst du einen sehr umfangreichen Überblick, welcher [[Massage]]n im Ayurveda üblich sind, und wann welche Massage für dich gut sein kann.

Es gibt eine Vielzahl verschiedener [[Ayurveda Massage]]n, wobei die bekannteste darunter die [[Abhyanga | Abhyanga Massage]], eine Form der Öl-Massage, ist. Diese ist besonders wohltuend und nährend und sie wirkt zum einen über die [[Entspannung]], als auch über die Öle und es gibt zum Beispiel [[Kräuter]], welche zu den Ölen hinzugefügt werden. Je nach [[Konstitution]] der Person, die massiert wird, werden unterschiedliche Öle verwendet. 

[[Datei:Ayurveda-Gesichtsmassage.jpg | thumb | [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda] ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem und heute immer noch aktuell.]]



== Die Marma Massage ==

Neben der [[Abhyanga | Abhyanga Massage]] ist auch die [[Marma]] Massage, eine bekannte Form der ayurvedischen Massagen. Die [[Marma Massage]] ist eine trockene Massage der Druckpunkte, von denen es im [[Ayurveda]] 108 dieser Energiepunkte gibt. Diese werden während der Marma Massage auf eine bestimmte Art und Weise gedrückt und massiert und je nachdem welche [[Verspannung]] oder Erkrankung behandelt wird, kann die Marma Massage angewendet werden. Die Marma Massage hat den Vorteil, dass eine Liege und Öl dafür nicht erforderlich sind. Daher sind Kenntnisse der Marma Massage für Yogalehrende vorteilhaft, da diese bei den Schülern angewendet werden könnten.



== Die Seidenhandschuh („Garshan“-) Massage ==


Die Seidenhandschuh, beziehungsweise "Garshan" - Massage ist eine weitere Form der [[Ayurveda Massage]]n, bei welcher während der Anwendung Seidenhandschuhe getragen werden. Um dem veganen Standpunkt gerecht zu werden, gibt es auch Handschuhe, die nicht aus Seide, sondern einem sehr feinen Stoff hergestellt werden, aber ähnliche Eigenschaften haben. Die Garshan Massage ist besonders bei der [[Kapha]] [[Konstitution]] anwendbar, sie ist etwas intensiver und es wird etwas mehr Druck angewendet.

== Pinda Sveda (Kräuterstempelmassage) ==


Bei der Kräuterstempelmassage werden verschiedene [[Kräuter]] in kleine Säckchen gefüllt. Diese können zusätzlich aufgewärmt werden, um die Kraft der [[Kräuter]] zu nutzen. [[Pinda Sveda]] findet häufig bei Verspannungen im [[Rücken]], den [[Schultern]] und im [[Nacken]]bereich Anwendung. Darüber hinaus wird die Pinda Sveda auch im [[Bauch]]- und anderen Bereichen angewendet und sie hat eine stärkende und heilende Wirkung.



== Udvartana Massage ==


Eine weitere [[Ayurveda Massage]] ist die [[Udvartana]] Massage. [[Udvartana]] bedeutet wörtlich „zerspringend“, „auflösend“ und „aufspringend“. Im Gegensatz zu [[Massage]]n bei denen [[Öl]]e verwendet werden, wird bei der Udvartana Massage Pulver verwendet. Das wird Pulver wird aufgetragen und zerrieben, wobei es nicht nur um das Zerreiben des Pulvers geht, sondern die [[Udvartana]] [[Massage]] ist eine härtere Massage, bei der auch [[Verspannung]]en zerrieben werden. Somit ist die Udvartana Massage eine der intensiveren Formen der [[Ayurveda Massage]]n. 



== Mardana Massage ==


[[Mardana]] bedeutet „zerdrückend“ oder „zerreibend“. Die Mardana Massage ist die intensivste aller [[Massage]]n, bei der nicht nur mit Finger und Händen stark massiert wird, sondern auch die Ellbogen eingesetzt werden können. 



== Ganzkörper oder Teilkörper ==


Die oben beschriebenen [[Massage]]n können sowohl als Ganzkörper als auch als Teilkörper Massagen angewendet werden. Es gibt zum Beispiel das [[Abhyanga | Shiro Abhyanga]], eine Form der [[Abhyanga]] Massage bei der nur Kopf behandelt wird, oder die [[Abhyanga | Pada Abhyanga]], bei der die Füße behandelt werden. Wenn du wissen möchtest, welche Massage für dich am besten geeignet ist, dann lass dich von einem kundigen [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/die-ayurveda-oase/ayurveda-beratung-therapie/ Ayurveda Therapeuten] beraten, welcher diese Massagen anwendet. Geht es hauptsächlich um eine Massage zum Wohlfühlen, ist wahrscheinlich die [[Ayurveda]] [[Abhyanga]] Massage die am besten geeignete. Sie ist eine der beliebtesten Massagen.

== Fußreflex Massage ==


Die [[Abhyanga | Pada Abhyanga]] [[Massage]] ist zwar eine Fußmassage, sie kann aber auch wie eine Fuß-Reflexzonen Massage angewendet werden. Bei der Ayurveda Fuß-Reflexzonen Massage werden die [[Organe]] über die an den Füße korrespondierenden Stellen massiert.

==Video: Welche Ayurveda Massagen gibt es? ==

Vortragsvideo über "Welche Ayurveda Massagen gibt es?"
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Videovortrag von Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-massage/ Ayurveda Massage], vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ayurveda ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Ayurveda:
* [[Ayurveda was abends essen]]
* [[Ayurveda was darf man essen]]
* [[Ayurveda was essen]]
* [[Ayurveda welche Milch]]
* [[Was ist Ayurveda Ernährung]]
* [[Was ist Ayurveda Küche]]
* [[Ayurveda Massage wie oft]]
* [[Warum ayurvedische Massage]]
* [[Was bewirkt Ayurveda Massage]]
* [[Welche Ayurveda Massagen gibt es]]

== Welche Ayurveda Massagen gibt es? Weitere Infos zum Thema Ayurveda Massage und Ayurveda==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Ayurveda Massage und Ayurveda und einiges, was in Verbindung steht mit Welche Ayurveda Massagen gibt es?

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