Quelltext der Seite Vegan - Die gesündeste Ernährung

==[[Vegan]] - Die gesündeste Ernährung?==
Ist [[vegan]]e Lebensweise, die gesündeste [[Ernährung]]?
Ist sie notwendiger Weise, die gesündeste [[Ernährung]]?
Wie müsste man [[vegan]] leben um gesund zu leben?


[[Datei:Cow-Rind-Tierhaltung.jpg|thumb|Vegan zu leben bedeutet [[Ahimsa]] im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] zu praktizieren, nicht vegan zu leben ist [[Himsa]]]]

'''Antwort von [[Sukadev]]:'''

Was ist die gesündeste [[Ernährung]]?

Was ist die gesündeste [[Ernährung]],  fragen sich [[Mensch]]en, denen es um Gesundheit geht.
Ist [[vegan]]e Ernährung automatisch die gesündeste [[Ernährung]]?

Grundsätzlich wenn man auf [[Fleisch]] verzichtet, wird die [[Ernährung]] automatisch gesünder. 
Wenn du z.Bsp. [[Fleisch]] ersetzten würdest durch [[vegan]]e Produkte.

Angenommen du hast bisher eine bestimmte [[Ernährung]] und du isst [[Fleisch]]. 
Du würdest dann z.Bsp. statt Schnitzel, veganes Schnitzel essen, statt Kotelett, veganes Kotelett, statt Wurst, vegane Wurst, statt Käse, veganen Käse. 
Würdest du all diese Ersatzprodukte nehmen, dann wirst du automatisch gesünder leben, auch ohne etwas anderes umzustellen. 

Da hat z.Bsp. die Albert Schweizer Stiftung 2016/2017 Studien durchgeführt. 
Schon allein dadurch, dass du [[Fleisch]]produkte ersetzt durch [[vegan]]e Produkte, lebst du gesünder.



Ist eine solche Lebensweise gleich die gesündeste [[Ernährung]]?

Hier würde man sagen, nein.

Denn es gibt gesündere Lebensformen, als die normale [[Ernährung]], wo durch [[Fleisch]] durch [[vegan]]e Produkte ersetzt.



Was ist die gesündeste Lebensweise?

Die gesündeste Lebensweise, ist eine Lebensweise, die besteht aus [[Hülsenfrüchte]], Vollkornprodukte, [[Gemüse]] und [[Salat]]e, [[Obst]] vielleicht noch einige [[Nüsse]] und [[Samen]] und kaltgepreßte [[Öl]]e. 
Das ist die gesündeste [[Ernährung]]. 

Wenn du zu dieser [[Ernährung]] etwa [[Milch]] oder [[Fleisch]] geben würdest, wäre das immer noch gesünder, als wenn du Pudding [[Vegan]]er/in* wärest. 
Pudding [[Vegan]]er/in* würde z.Bsp. Heißen, du isst [[Zucker]], vegane Süßigkeiten, ein paar Fleischersatzprodukte, du isst Weißbrot, Weißmehl usw. das wäre nicht gesund. 




Die gesundeste [[Ernährung]] ist eine [[vegan]]e, [[bio]]vollwert Ernährung bestehend aus [[Hülsenfrüchte]], Vollkorngetreide, [[Gemüse]], [[Salat]]e, [[Obst]] gewisse Menge an [[Nüsse]]n, [[Saat]]en und kaltgepreßten [[Öl]]en.
Das wäre die gesündeste Ernährung.

In diesem Sinne eine vegane Vollwertkost, das ist die gesündeste [[Ernährung]].

==Video: Vegan - Die gesündeste Ernährung? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Vegan - Die gesündeste Ernährung?"
{{#ev:youtube| NwGrzGN73rA }}
Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, [[Sukadev Volker Bretz]] zum Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/vegan/#c39288 Vegan], rund um das Thema [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung].


==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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[[Kategorie:Vegetarismus]]
[[Kategorie:Ernährung]]
[[Kategorie:Yogische Ernährung]]
[[Kategorie:Veganismus]]


==Weitere Fragen und Antworten zum Thema vegan ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema vegan:
* [[Wo bekommen Veganer ihr B12 her]]
* [[Wo bekommen Veganer ihr Eiweiß her]]
* [[Wo machen Veganer Urlaub]]
* [[Wo Vegan bestellen]]
* [[Wo Vegan einkaufen]]
* [[Wo Vegan essen]]
* [[Vegan - Die gesündeste Ernährung]]
* [[Wer sollte nicht vegan leben]]

== Vegan - Die gesündeste Ernährung? Weitere Infos zum Thema und Yoga Ernährung==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen und Yoga Ernährung und einiges, was in Verbindung steht mit Vegan - Die gesündeste Ernährung?

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* [https://www.yoga-vidya.de/vegetarisch-leben/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung]

[[Kategorie:vegan]]
[[Kategorie:Ahimsa]]
[[Kategorie:Frage vegan]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Milchprodukte]]
[[Kategorie:Frage Gesundheit]]
[[Kategorie:Ernährung]]
[[Kategorie:Frage Ernährung]]
[[Kategorie:Yoga Ernährung]]
[[Kategorie:Milch]]
[[Kategorie:Frage Yoga Ernährung]]
[[Kategorie:Sattwig]]
[[Kategorie:Sattva]]
[[Kategorie:Tamas]]