Quelltext der Seite Stellung des Löwen

'''Stellung des Löwen''', Sanskrit [[Simhasana]], bekannter unter [[Löwe]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]]. Stellung des Löwen ist eine der Varianten von [https://wiki.yoga-vidya.de/Löwe Löwe - Simhasana].
[[datei:Stellung_des_Loewen.jpg|thumb|Stellung des Löwen]]

== Stellung des Löwen - Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Stellung des Löwen.
{{#ev:youtube|9_q16rqOGsw}}

== Stellung des Löwen - Beschreibung der Asana ==

Die [[Stellung]] des Löwen gehört zu den wichtigsten Stellungen laut [[Svatmarama]] in der [[Hathapradipika]]. Die Stellung des Löwen gehört zu den [https://wiki.yoga-vidya.de/84_Asanas 84 Hauptasanas]. Es gibt verschiedene Variationen. Eine einfache Variation der Stellung des Löwen ist, vom [[Fersensitz]] ausgehend die [[Hände]] auf die [[Knie]] geben. Dann leicht in die [[Rückbeuge]] gehen, [[Zunge]] heraus strecken, nach oben zum Punkt zwischen den [[Augenbrauen]] schauen und vielleicht sogar die Augenbrauen nach oben heben so dass die [[Stirn]] leicht gefaltet ist. Man kann auch den [https://wiki.yoga-vidya.de/Br%C3%BCllender_L%C3%B6we brüllenden Löwen] machen. Aber das ist das Thema eines anderen Textes. 

Alle Variationen und weitere Informationen von Stellung des Löwen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Stellung des Löwen ==

* Dehnungsrichtung: Stellung des Löwen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asana mit geradem Rücken]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stellung des Löwen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]],  [[Gleichgewichtsübungen‏‎]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
* Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]], [[Asanas im Knien]].
*Level: [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[84 Hauptasanas]], [[ populäre Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana ===

* [[Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana]]
* [[Brüllender Löwe]]
* [[Haltung des Löwen]]
* [[Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Katze - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Lotus-Kobra]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen]]
* [[Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana]]
* [[Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana]]
* [[Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana]]
* [[Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Frosch Simhasana]]
* [[Simhasana Meditation]]
* [[Stellung des Löwen]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Yoga Löwe]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/naturspiritualitaet-und-schamanismus Naturspiritualität und Schamanismus Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/yoga-personaltrainer/ Yoga Personaltrainer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Acharya Studiengang]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/meditationslehrerausbildung/ Yoga Vidya Meditationslehrer Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:84 Hauptasanas]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Simhasana]]