Quelltext der Seite Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren

'''Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren ''' Mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] kannst du deine [[Selbstheilungskräfte]] aktivieren. 

[[Datei:Vegetarisch-vegan.jpg|thumb| Selbstheilungskräfte mit [https://www.yoga-vidya.de Yoga] aktivieren]]

== Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren ==
Der Mensch hat die Fähigkeit zur [[Selbstheilung]]. Das ist das Besondere an jedem [[Lebewesen]]. Ein Fahrrad wird sich nicht selbst reparieren bei einem platten Reifen oder wenn die Kette des Fahrrads heruntergefallen ist. Ein Fahrrad wir einfach in diesem Zustand verweilen und nach einer Weile vielleicht verrotten. Dies ist anders bei Organismen. Organismen verfügen über Selbstheilungskräfte. Bei einer kleiner Wunde, heilt diese nach einiger Zeit. Eine Magenverstimmung vergeht nach einer Weile wieder. [[Kopfschmerzen]] vergehen nach einer Weile wieder. Angenommen bei dir in der Familie ist ein Trauerfall. Nach einer gewissen Zeit der [[Trauer]], findest du neuen [[Mut]] zum Leben. Der Mensch hat  Selbstheilungskräfte. Das Gleiche trifft auch auf die Tiere zu. Selbstheilungskräfte können allerdings stärker sein oder auch schwächer. Viele Menschen haben viel [[Stress]] und Belastungen in ihrem Leben. Dies kann dazu führen, dass die Selbstheilungskräfte nicht so stark wirken. Unter Stress ist das [[Immunsystem]] schlechter. Unter [[Stress]] sind die Reparaturprozesse nicht so gut. [[Yogi]]s würden sagen: Das [[Prana]] ist nicht so gut in diesen Fällen. Wenn das Prana positiv ausgerichtet ist, dann sind die Selbstheilungskräfte stark. Yoga hilft das Prana, die Lebensenergie zu aktivieren. Dies stärkt somit die Selbstheilungskräfte. 

===Wie stärkt Yoga die Selbstheilungskräfte===

'''Gesunde Ernährung'''

Dies erfolgt zum Einen durch die gesunde Ernährung. Yogis empfehlen eine gesunde [[Vollwerternährung]] mit viel Gemüse, Salaten, Obst, [[Hülsenfrüchte]]n und Vollkornprodukten. Das sind alles Nahrungsmittel, die zu einer gesunden Ernährung beitragen. Diese wirken auch positiv auf die Selbstheilungskräfte. 

'''Tiefenentspannung'''

Weiterhin empfiehlt Yoga die Tiefenentspannung. Diese [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung] hilft, den [[Flucht-Kampf-Mechanismus]], das [[Stresssyndrom]] aufzulösen. Es wird der [[Entspannungsimpuls]] ausgelöst und im entspannten Zustand wird das Immunsystem verbessert und die Selbstheilungskräfte werden gestärkt. 

'''Asanas'''

Im [[Yoga]] gibt es weiterhin die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas], die Yogastellungen. Diese Asanas zusammen mit den Atemübungen, dem [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Pranayama], beseitigen Energieblockaden in den [[Nadi]]s, den Energiekanälen. Die Chakren werden durch diese aktiviert. [[Chakren]] sind Energiezentren. Das [[Prana]] kann wieder frei fließen. Die körperlichen Aspekte des Pranas sind nichts anderes als die Organisationskräfte des Körpers. 

'''Prana'''

Es gibt eine wissenschaftliche Bedeutung des Pranas, Diese besagt, dass Prana die Kraft der Selbstorganisationsfähigkeit und die Selbstreparaturfähigkeit ist. Es ist die Homöostasefähigkeit des Organismus. Wenn der Organismus in einer guten Verfassung ist, kann er ein inneres Gleichgewicht auch bei Störungen aufrecht erhalten. Dieses bezeichnet man als [[Resilienz]]. Ist der Organismus in einer guten Verfassung, bestehen weniger Krankheiten. Wenn er jedoch erkrankt ist, wird dieser schneller wieder heilen. Was die Yogis als Prana bezeichnen, kann man als Resilienz beschreiben, die Homöostasefähigkeit, die Selbstheilungskräftefähigkeit und alles zusammen. Beim Üben von Asanas und Pranayama, wenn du die [[Yogastellungen]] und [[Atemübungen]] praktizierst, werden die Selbstheilungskräfte gestärkt. 

Zu diesem Thema Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren, bieten wir bei [https://www.yoga-vidya.de Yoga Vidya] ein Seminar an. In diesem Seminar erfährst du weitere Informationen wie du deine Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren und stärken kannst. Du findest das Seminar unter [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Vidya Seminare].

==Video Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren ==

Kurzes Vortragsvideo mit dem Thema '' Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren '':
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Autor/Sprecher: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya], Seminarleiter zu den Themen [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

== Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren Audio Vortrag==

Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' [[Selbstheilungskräfte]] mit [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]aktivieren '':

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==Siehe auch==

===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema===

Wenn du dich interessierst für Selbstheilungskräfte mit Yoga aktivieren, sind vielleicht für dich auch Vorträge und Artikel interessant zu den Themen [[Selbsterfahrung, Psychotherapie, Psychologie]], [[Selbstbewusstsein stärken Übungen]], [[Sehr]], [[Selbstliebe lernen]], [[Selbstmord]], [[Selbstvermarktung]].

=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/energiearbeit/ Energiearbeit Seminare]===

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[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]