Quelltext der Seite Schulterbrücke (Setu Bandhasana)

'''Schulterbrücke (Setu Bandhasana)''', Sanskrit [[Setu Bandhasana]], ist eine [[Yoga Pose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]].  Schulterbrücke (Setu Bandhasana) gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Brücke - Setu Bandhasana].
[[datei:Schulterbruecke_Setubandhasana_1.jpg|thumb|Schulterbrücke (Setu Bandhasana)]]

[[datei:Schulterbruecke_Setubandhasana_2.jpg|thumb|]]

== Schulterbrücke (Setu Bandhasana) Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Schulterbrücke (Setu Bandhasana).
{{#ev:youtube|Z3-RtokrWvU}}

==Klassifikation von Schulterbrücke (Setu Bandhasana) ==

* Dehnungsrichtung: Schulterbrücke (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Rückbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Schulterbrücke (Setu Bandhasana) gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Umkehrstellungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Brücke Setu Bandhasana ===

* [[Lotus-Brücke]]
* [[Brücke]]
* [[Brücke mit Anjali Mudra]]
* [[Brücke mit Fingern außen, Daumen innen]]
* [[Brücke mit Fingern innen, Daumen außen]]
* [[Brücke mit gefalteten Händen auf dem Boden]]
* [[Brücke mit geschlossenen Beinen]]
* [[Brücke mit gespreizten Beinen]]
* [[Brücke mit gestreckten Beinen]]
* [[Brücke mit gestreckten Beinen]]
* [[Brücke mit Händen an den Füßen]]
* [[Brücke mit Handflächen auf dem Boden]]
* [[Brücke mit Knien auseinander]]
* [[Brücke mit Knien zusammen]]
* [[Brücke Yoga-Pose mit geschlossenen Füßen und Knien]]
* [[Brücke Yoga-Stellung mit einem Bein oben]]
* [[Brückenhaltung mit Händen an den Füßen und Füße auseinander]]
* [[Brückenhaltung, Brückenstellung, Brücke-Stellung, Brücke-Pose]]
* [[In die fortgeschrittene Brücke helfen Yoga Vidya Bodywork Setubandhasana]]
* [[Gestützte Schulterbrücke]]
* [[Haltung der Brücke]]
* [[Pose der Brücke]]
* [[Schräge Bauchmuskeln stärken]]
* [[Schulterbrücke (Setu Bandhasana)]]
* [[Schulterbrücke fortgeschritten mit Scheitel auf dem Boden]]
* [[Schulterbrücke in Namaste-Haltung]]
* [[Schulterbrücke mit allen Fingern und Daumen außen, Gewicht auf Handballen]]
* [[Schulterhaltung (Kandharasana - Kandha = Hals), Schulterstellung, Schulter-Pose]]
* [[Schulterpresse]]
* [[Setu Bandhasana, Chakrasana]]
* [[Stellung der Brücke]]
* [[Schulterbrücke auf Yoga Block]]
* [[Schulterbrücke mit Klotz unter Kreuzbein]]
* [[Tisch]]
* [[Tisch mit zwei Beinen (Setu Bandhasana)]]
* [[Tisch Yogastellung]]
* [[Unterstützte Brücke - Passive Brücke]]
* [[Von der Rückenlage in die Brücke kommen]]
* [[Yoga Brücke]]
* [[Yoga Brücke mit gebeugten Knien]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/kristall-akupunktur-ausbildung/ Kristall-Akupunktur Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/lachyoga-uebungsleiter-ausbildung/ Lachyoga Übungsleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/lomi-lomi-hawaiianische-energiemassage-ausbildung/ Lomi Lomi - Hawaiianische Energiemassage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Rückbeuge]] 
[[Kategorie:Umkehrstellung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:populäre Asanas]]
[[Kategorie:Setu Bandhasana]]