Quelltext der Seite Prapada Ushtrasana

'''Prapada Ushtrasana''', [[Sanskrit]] प्रपदोष्ट्रासन prapadoṣṭrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Kamel auf Zehenspitzen,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Prapada Ushtrasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Ushtrasana]. Wortbedeutung: [[Prapada]] - Zehenspitzen; [[Ushtra]] - Kamel; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1206-Prapada-Ushtrasana.jpg|thumb|Prapada Ushtrasana, Kamel auf Zehenspitzen]]
== Prapada Ushtrasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Prapada Ushtrasana:
{{#ev:youtube|MhXJMh_TODU}}

==Prapada Ushtrasana - Beschreibung der Asana==

[[Prapada]] Ushtrasana ist das [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kamel-119/ Kamel] auf Zehenspitzen. Vom [[Fersensitz]] aus stelle die Füße auf, hebe dann die [[Hände]] und gib diese auf die [[Fußgelenke]] oder Fortgeschrittenere auch hinter oder neben die [[Füße]], und dehne so Bauch, [[Brust]] und Kehle.

Alle Variationen und weitere Informationen von Prapada [[Ushtrasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Prapada Ushtrasana ==

* Dehnungsrichtung: Prapada Ushtrasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Knien]], [[Asanas auf Zehenspitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Prapada Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana, [[Ushtrasana]].

==Quellen==

Prapada Ushtrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Prapada Ushtrasana kann auch geschrieben werden Prapada Ushtrasana, प्रपदोष्ट्रासन, prapadoṣṭrāsana, Prapadoshtrasana, prapadoshtrasana, Prapada Ustrasana, Prapada Ushtra Pitha, Prapada Ushtrasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asana-intensiv-und-yoga-bodywork-fuer-fortgeschrittenere/ Asana Intensiv Seminar] - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Prapada Ushtrasana:
* [[Prapada Mushti Utthita Hasta Padangushthasana in Ardha Ushtrasana]]
* [[Prapada Paryankasana]]
* [[Prapada Setu Bandhasana]]
* [[Prapada Tandavasana]]
* [[Prapada Uttanasana]]
* [[Prapada Utthita Parshva Konasana]]
* [[Prapada Virabhadrasana]]
* [[Prasarita Halasana]]
* [[Prasarita Hasta Prapadasana]]

Prapada Ushtrasana ist eine Variation von Ushtrasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Ushtrasana Alle Variationen von Ushtrasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga Lachyoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/lachyoga/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Ushtrasana]]
[[Kategorie:Prapada Ushtrasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]
[[Kategorie:Asana auf Zehenspitzen]]