Quelltext der Seite Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr

'''Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr''', Sanskrit [[Eka Pada Akarna Dhanurasana]], ist eine [[Yoga Posen|Yogapose]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana].
[[datei:Pfeil_und_Bogen_Yoga_Stellung_mit_Fuss_am_Ohr.jpg|thumb|Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr]]
== Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr - Beschreibung der Asana==
Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Hier hältst du einen Fuß mit der einen Hand und den anderen [[Fuß]] mit der anderen Hand. Einen Fuß hebst du an, beugst das [[Knie]] und bringst den Fuß zum [[Ohr]] ‒ manche nennen es auch die „Telefonhaltung“, weil du den Fuß wie ein [[Telefon]] ans Ohr hältst. Der [[Ellbogen]] zeigt allerdings nach oben zur Decke.
<br>Nachdem du den ein paar Sekunden [[Asana wie lange halten|gehalten hast]], wechselst du die Seite: Du streckst das [[Bein]] wieder aus, hebst mit der anderen [[Hand]] den anderen Fuß und gibst nun diesen Fuß ans Ohr.
<br>Das nennt sich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen], [[Akarna Dhanurasana]], und ist eine Übung, mit der du auch nach vorne schauen kannst, als ob du ein [[Focus|Ziel anvisierst]] und dieses [[Zielstrebigkeit|Ziel]] treffen und erreichen willst.

Alle Variationen und weitere Informationen zu [[Pfeil und Bogen]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

== Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr.
{{#ev:youtube|JW3Onr_px8I}}

==Klassifikation von Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr ==

* Dehnungsrichtung: Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana ===

* [[Bogenschütze]]
* [[Pose des Bogenschützen]]
* [[Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit Hand an der Ferse]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr]]
* [[Sanfte Pfeil und Bogen-Pose]]
* [[Stellung der Bogenschützin]]
* [[Yoga Bogenschütze]]
* [[Yoga Schütze]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen Yoga Reisen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-reisen/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/holistic-pulsing-ausbildung/ Holistic Pulsing Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-fuer-bestimmte-zielgruppen/hormon-yoga-lehrerin-bausteinsystem/ Hormon Yogalehrer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/hot-stone-massage-ausbildung/ Hot Stone Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Akarna Dhanurasana]]