Quelltext der Seite Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf

'''Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf''', Sanskrit [[Eka Pada Shirsha Akarna Dhanurasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana].
[[datei:Pfeil_und_Bogen_Stellung_Fuss_Richtung_Kopf.jpg|thumb|Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf]]
== Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf - Beschreibung der Asana==
[[Pfeil und Bogen]] mit Fuß Richtung Kopf ist eine sanfte Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Akarna Dhanurasana]. Aus dem [[Langsitz]] fasst du mit beiden Händen, wenn du kannst, an die [[Füße]]. Dann hebst du zum Beispiel den linken Fuß hoch, beugst das linke [[Knie]] und gibst den Fuß Richtung [[Kopf]]. In der [[Grundstellung]] berührt der Fuß das [[Ohr]], aber wenn du nicht so weit kommst, gehe so weit wie du kannst. Von dieser Stellung gibt es verschiedene sanfte [[Variation|Variationen]]. Wenn du z.B. das ausgestreckte [[Bein]] nicht so mit der [[Hand]] halten kannst, kannst du auch mit der Hand ans [[Fußgelenk]] oder die [[Wade]] gehen und profitierst trotzdem von dieser Stellung. 
<br>Wie du vielleicht weißt, gibt es von den vielen hundert [[Asana|Asanas]] oder den vielen tausend Asanas oder den Millionen Asanas- von jeder Asana immer eine Variation oder mehrere Variationen, von denen es wiederum Variationen gibt. Bei Yoga Vidya sagen wir, es gibt [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/theorie-und-praxis-der-84-hauptasanas/ 84 Hauptasanas] und Pfeil und Bogen gehören dazu. Andere Bezeichnungen sind [[Akarna Dhanurasana]] oder auch [[Yoga Bogenschütze|Bogenschütze]]. 

Alle Variationen und weitere Informationen zum [[Bogenschütze-Stellung|Bogenschützen]] findest du auf unseren 
Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android

== Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf.
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==Klassifikation von Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf ==

* Dehnungsrichtung: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana ===

* [[Bogenschütze]]
* [[Pose des Bogenschützen]]
* [[Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit Hand an der Ferse]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr]]
* [[Sanfte Pfeil und Bogen-Pose]]
* [[Stellung der Bogenschützin]]
* [[Yoga Bogenschütze]]
* [[Yoga Schütze]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/heiler-ausbildung/ Heiler Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/hochschulzertifikat/ Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Akarna Dhanurasana]]