Quelltext der Seite Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana

'''Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana''', [[Sanskrit]] पद्ममुद्रोर्ध्वहस्तकाल्यासन padma-mudrordhva-hasta-kālyāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der Kalyasana; die [[Göttin-Kali-Stellung]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana gehört zu den Variationen von [[Kalyasana]]. Wortbedeutung: [[Padma]] - Lotus; [[Mudra (mudrā) - im Yoga: bestimmte Gesten, Praktiken, die auf den Atem und den feinstofflichen Körper wirken; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Kali (kālī) - die Schwarze, Göttin Kali; [[Kalyasana]] - Stellung der Göttin Kali.
[[Datei:934-Padma-Mudra-Urdhva-Hasta-Kalyasana.jpg|thumb|Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana, Eine Variation der Kalyasana]]
== Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana:
{{#ev:youtube|WgwsS7YRVI8}}

Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana ist eine Variation der [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/kali/ Göttin Kali]-Stellung mit den Händen in der [https://wiki.yoga-vidya.de/Padma_Mudra Lotus-Mudra] und die Arme oben.

'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
*Gib die Füße auseinander und dann die [[Oberschenkel]] parallel zum Boden. 
*Öffne die Hände nach oben wie ein [[Lotus]].

'''Wirkung:'''
*Die Stellung fördert die Beinkraft und hilft dir, dich zu fühlen wie [[Kali]], voller [[Power]] und [[Energie]].

Alle Variationen und weitere Informationen von "Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana ==

* Dehnungsrichtung: Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana, [[Urdhva Hastasana]], [[Urdhva Hastasana]], [[Kalyasana]].

==Quellen==

Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana kann auch geschrieben werden Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana, पद्ममुद्रोर्ध्वहस्तकाल्यासन, padma-mudrordhva-hasta-kālyāsana, Padmamudrordhvahastakalyasana, padma-mudrordhva-hasta-kalyasana, Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana, Padma Mudra Urdhva Hasta Kalya Pitha, Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasan.

==Siehe auch==

* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asana Seminare] - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana:
* [[Padma Bhujangasana]]
* [[Padma Dhanurasana]]
* [[Padma Janu Baddha Utthitasana]]
* [[Padma Matsyendrasana]]
* [[Padma Pincha Mayurasana, Padma Piccha Mayurasana]]
* [[Padma Sankatasana]]
* [[Padma Shirasana]]
* [[Padma Yogamudrasana]]
* [[Padmasana in Bitilasana]]

Padma Mudra Urdhva Hasta Kalyasana ist eine Variation von Kalyasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Kalyasana Alle Variationen von Kalyasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung Ayurveda Einführung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-einfuehrung/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/acharya-studiengaenge/ Yoga Vidya Therapie Acharya]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/visharada-studiengang/ Yoga Vidya Visharada Studiengang]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/2-jahre-baustein/ Yogalehrer 2 Jahres Baustein Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Kalyasana]]
[[Kategorie:Urdhva Hastasana]]
[[Kategorie:Urdhva Hastasana]]
[[Kategorie:Kalyasana]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]