Quelltext der Seite Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana

'''Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana''', [[Sanskrit]] पादगरुडासन बद्धहस्तसालम्बसर्वाङ्गासन pāda-garuḍāsana in baddha-hasta-sālamba-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana wird geübt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. Wortbedeutung: [[Pada]] - Fuß, Bein; [[Garuda]] - mythischer Vogel, König der Vögel, Reittier Vishnus; [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Salamba]] - gestützt; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:890-Pada-Garudasanain-Baddha-Hasta-Salamba-Sarvangasana.jpg|thumb|Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Eine Variation des Schulterstandes mit gefalteten Händen und die Beine verschränkt]]
== Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana:
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==Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana - Beschreibung der Asana==

Dies ist eine Variation des [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Schulterstandes] mit gefalteten Händen, wobei die [[Beine]] verschränkt sind. Von der [[Sarvangasana]]-Stellung ausgehend strecke die [[Arme]] aus und falte die [[Hände]]. Dann gib die [[Beine]] in die [[Garuda]]-Stellung. Du kannst zunächst das Knie auf die [[Stirn]] geben, danach kannst du die Beine etwas auch weiter nach oben ausstrecken. Diese [[Variation|Variationen]] von [[Pada Garudasana]] helfen, in der Hüfte [[flexibel]] zu werden und können manchmal [https://blog.yoga-vidya.de/ausdehnungsentspannung-loesen-aller-spannungen-aktivieren-des-energiefeldes-erweiterung-des-bewusstseins/ Spannungen] vom unteren Rücken wegnehmen. Meistens heißt es bei [https://www.yoga-vidya.de/center/haus-bad-meinberg/start/ Yoga Vidya], dass man die Füße nebeneinander halten soll, aber [[tatsächlich]] gibt es auch die Pada Garudasana als Variation, die hilft, die [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/neue-stellungen-einfuehren/ Stellung] entspannt länger halten zu können.

Alle Variationen und weitere Informationen von Pada Garudasana in [[Baddha Hasta Salamba Sarvangasana]] findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana ==

* Dehnungsrichtung: Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Umkehrstellungen]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, [[Salamba Sarvangasana]], [[Salamba Sarvangasana]].

==Quellen==

Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana kann auch geschrieben werden पादगरुडासन बद्धहस्तसालम्बसर्वाङ्गासन, pāda-garuḍāsana in baddha-hasta-sālamba-sarvāṅgāsana, Padagarudasana in Baddhahastasalambasarvangasana, pada-garudasana in baddha-hasta-salamba-sarvangasana, Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana, Pada Garuda Pithain Baddha Hasta Salamba Sarvanga Pitha, Pada Garudasan in Baddha Hasta Salamba Sarvangasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Urlaub] - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana:
* [[Nishchalasana]]
* [[Nishvasasana]]
* [[Pada Baddha]]
* [[Pada Garudasana in Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Pada Garudasana in Padangushtha Dhanurasana]]
* [[Pada Gomukhasana in Lolasana]]
* [[Pada Hasta Dhanurasana]]
* [[Pada Kunchanasana]]
* [[Pada Pidanasana]]

Pada Garudasana in Baddha Hasta Salamba Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Sarvangasana Alle Variationen von Sarvangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/natur-und-wandern Natur und Wandern Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/ayuryogathaimassage-aytm-passive-yoga-therapie-baustein-ausbildung/ AyurYogaThaiMassage (AYTM) &amp; Passive Yoga Therapie - Baustein-Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Salamba Sarvangasana]]
[[Kategorie:Salamba Sarvangasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]