Quelltext der Seite Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab

==Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab?== 

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Wie kannst du am besten abnehmen?'''

Am besten abnehmen, heißt, nicht nur am schnellsten abzunehmen, sondern auch am langfristig das Gewicht zu halten. 
Grundsätzlich ist es nicht nur gut zu überlegen, wie du in den nächsten 1-3 Monaten abnehmen willst, sondern auch, welche [[Ernährung]] du dauerhaft zu dir nehmen kannst.

Eine gute, gesunde [[Ernährung]], mit der du dauerhaft ein gutes Körpergewicht haben kannst, besteht letztlich aus [[vegan]]er Ernährung, vollwertig. 
[[Gemüse]], [[Salat]]e, [[Obst]], [[Hülsenfrüchte]], Getreide, Vollkornprodukten, und einer gewissen Menge an [[Nüssen]] und kaltgepressten [[Öl]]en. 
Wenn du dich so ernährst, wirst du dein normales Gewicht finden.

Umgekehrt ausgedrückt: Was solltest du weglassen? 
 
Weglassen solltest du alle tierischen Produkte, [[Fleisch]], [[Fisch]], [[Milchprodukte]], [[Eier]]. 
Du solltest weglassen industrie[[zucker]]haltige Nahrung oder zumindest das, was künstlich gesüßt ist reduzieren und du solltest Fertigprodukte meiden, denn die sind darauf ausgerichtet, deinen Appetit zu steigern. 
Inzwischen ist sogar die Naturkostbranche Meister/Meisterin darin geworden, Fertigprodukte zu produzieren, die so sind, dass du mehr davon willst. 

Lass [[Zucker]]haltiges und [[Tier]]isches weg und iss stattdessen Vollkornprodukte, [[Hülsenfrüchte]], [[Obst]], [[Salat]], [[Gemüse]], [[Nüsse]] und dann wirst du ein natürliches Gewicht bekommen und ohne Schwierigkeiten halten. 
So schwierig ist es letztlich nicht. 
Mehr Informationen über diese gesunde Ernährung auf unseren Internetseiten [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de] 
Noch ein kleiner Tipp: Übe [[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]]! 
Wenn du [[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]] übst, dann erwachen die natürlichen Instinkte. 
Wenn du [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, dann hast du Freude. 
Gesundes Essen schmeckt besser. 

Etwaige Frusterfahrungen, weil du deine [[Zucker]]-[[Fett]]gemische nicht mehr haben kannst, werden weniger und nicht mehr so bedeutsam. 

Wenn du regelmäßig [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] übst, brauchst du kein Frustessen und kein Stressessen mehr zu haben. 
Entspannung und Wohlbefinden entstehen durch die [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Übungen und dann fällt es leicht, gesund zu leben, damit du auch dein natürliches Gewicht finden kannst. 

==Video: Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab? ==

Hier findest du ein Vortragsvideo mit dem Thema "Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab?"
{{#ev:youtube| X0V_9JOgeB0 }}
Videovortrag von Sukadev Bretz in Sachen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-ernaehrung/ Yoga Ernährung], aus dem Interessengebiet [[Gesundheit]].

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Ernährung]]
[[Kategorie:Vegetarismus]]
[[Kategorie:Veganismus]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Yogische Ernährung]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]


==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Ernährung ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Ernährung:
* [[Die Yoga Diät]]
* [[Ernährung - Das Ampelsystem]]
* [[Ernährung - Was ist gut für die Nieren]]
* [[Ernährung - Was ist ungesund]]
* [[Ernährung - Was passiert im Körper]]
* [[Mit welcher Ernährung baut man Muskeln auf]]
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* [[Von welcher Ernährung bekommt man Pickel]]
* [[Warum basische Ernährung]]
* [[Warum ernähren sich so viele Menschen ungesund]]
* [[Warum Ernährung so wichtig ist]]
* [[Warum gesunde Ernährung bei Kindern wichtig ist]]
* [[Was bringt Ernährung ohne Kohlenhydrate]]
* [[Was ist wichtiger für die Gesundheit Pranayama oder gesunde Ernährung]]
* [[Welche Ernährung bei Arthrose - Gicht - Rheuma]]
* [[Welche Ernährung bei Bluthochdruck]]
* [[Welche Ernährung bei Diabetes]]
* [[Welche Ernährung bei Durchfall]]
* [[Welche Ernährung bei Hashimoto]]
* [[Welche Ernährung bei Reizdarm]]
* [[Welches Essen fördert Konzentration]]
* [[Welches gesunde Essen macht satt]]
* [[Wie ernähren sich die Menschen am gesündesten]]
* [[Wie Ernährung die Gesundheit beeinflusst]]
* [[Wo bekomme ich Yogi Tee]]
* [[Wo kann man Ernährung studieren]]

== Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab? Weitere Infos zum Thema Yoga Ernährung und Gesundheit==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Yoga Ernährung und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Mit welcher Ernährung nimmt man am besten ab?

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