Quelltext der Seite Maharaja Lilasana

'''Maharaja Lilasana''', [[Sanskrit]] महाराजलीलासन mahā-rāja-līlāsana n., deutsche Bezeichnung '' Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama); die verspielte Stellung des Maharaja,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Pose]]. Maharaja Lilasana gehört zu den Variationen von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/meditationssitz-582/ Dhyanasana]. Wortbedeutung: [[Maharaja]] - König, Kaiser; [[Lila]] - Spiel, Zeitvertreib; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2310-Maharaja-Lilasana.jpg|thumb|Maharaja Lilasana, Spielerische Stellung des großen Königs (manchmal Rama)]]
[[datei:Maharaja_Lilasana_AL_2310.jpg|thumb]]

Maharaja Lilasana ist also die spielerische Stellung des großen Königs. In dieser Asana findet man manchmal [[Rama]] und andere große indische Könige dargestellt. Die indischen Könige mussten stundenlang auf großen Audienzen oder im Rat der Minister sitzen oder haben auch [[Gericht]] gehalten. Maharaja Lilasana ist die verspieltes Stellung des Maharajas. So konnten die Könige entweder majestätischer sitzen oder auch verspielter. 

== Maharaja Lilasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur [[Hatha Yoga]] Übung Maharaja Lilasana:
{{#ev:youtube|dtx87B1PqYg}}

'''Schritte um in die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] zu gelangen:'''
*Für diese Stellung setzt du dich auf den [[Boden]] und gibst die die linke Ferse nahe zu deinem [[Becken]] hin, also vorne Richtung [[Schambein]]. 
*Dann setzt du die rechte Fußsohle auf den Boden und lässt den rechten [[Ellbogen]] ganz entspannt auf dem rechten [[Knie]].
*Die linke Hand lässt du auf dem linken Knie. 
 Das ist eine entspannte Sitzstellung. 

'''Wirkung:'''
*Heutzutage sitzen [[Yoga]] Teilnehmer und Teilnehmerinnen bei [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrerausbildungen] oft in dieser Stellung. 
*Wenn man nämlich langen [https://blog.yoga-vidya.de/tag/vortrage/ Vorträge]n zuhört, dann lässt sich die aufgerichtete kreuzbeinige Stellung nur schlecht lange halten. So wechselt man ab. Das dient der [https://blog.yoga-vidya.de/phoenix-in-der-asche-chronische-erschoepfung-und-yoga/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=phoenix-in-der-asche-chronische-erschoepfung-und-yoga Entlastung] und [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung].

'''Tipp:'''
*Manchmal gibt es [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/indische-meister/ indische Meister], die es nicht gerne haben, wenn westliche Schüler eingesunken sitzen. Sie sagen man solle eine normale Asana einnehmen. Dann könntest du sagen "Ich bin jetzt in Maharaja Lilasana!"

Bei [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya] sind wir da relativ [[Freiheit|frei]]. 

Letztlich kannst du nahezu jede Sitzhaltung als ein [[Asana]] bezeichnen. 

Alle Variationen und weitere Informationen von "Maharaja Lilasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Maharaja Lilasana ==
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Anfänger
* Grundstellung: ist eine Variation von Dhyanasana, [[Sukhasana]], [[Lilasana]], [[Sukhasana]].

==Quellen==

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]

==Alternative Schreibweisen==

kann auch geschrieben werden Maharaja Lilasana, महाराजलीलासन, mahā-rāja-līlāsana, Maharajalilasana, maha-raja-lilasana, Maharaja Lilasana , Maharaja Lila Pitha , Maharaja Lilasan  .

==Siehe auch==

* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
* [[Maha Bhekasana]]
* [[Maha Karmukasana]]
* [[Maha Svastikasana]]
* [[Mahamudrasana]]
* [[Mainavatyasana]]
* [[Makarasana]]
* [[Malasana]]
* [[Mandukasana in Shirshasana]]
* [[Mankukasana]]

ist eine Variation von Dhyanasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhyanasana Alle Variationen von Dhyanasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout Burnout Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/heiler-ausbildung/ Heiler Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/hochschulzertifikat/ Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhyanasana]]
[[Kategorie:Sukhasana]]
[[Kategorie:Lilasana]]
[[Kategorie:Sukhasana]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]