Quelltext der Seite Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen

'''Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen''', Sanskrit [[Padaprasarana Padmasana]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yoga Stellung]], [https://wiki.yoga-vidya.de/Löwe Löwe - Simhasana].
[[datei:Loewe_aus_der_Stehhaltung_mit_gestreckten_Armen_und_gespreizten_Beinen_-_Yoga_Pose.jpg|thumb|Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen]].
== Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen - Beschreibung der Asana==
Es ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/loewe.html Simhasana] im [[Stehen]]. Eine [[Stellung]], die fast zum [[Erschrecken]] oder [[Lachen]] aussieht. 

Du bringst die [[Beine]] etwa 70 cm weit auseinander. Beugst deine [[Knie]] und streckst die [[Arme]] nach vorne aus. Streckst jetzt die [[Zunge]] raus, hebst die [[Augenbrauen]] an und schaust bedrohlich wie ein [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/loewe.html Löwe] aus.

Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-asanas/ Übung] hat einige [[Positiv|positive]] [[Wirkungen]] für die [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkelmuskulatur]]. Je tiefer du gehst, desto anstrengender. Sie hilft dir ein [[Gefühl]] der [[Stärke]], der [[Kraft]] zu haben und ein [[Vertrauen]], dass du gegen alles [[Schwierig|Schwierige]] angehen kannst. Die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Stellung] gilt auch als Schutzhaltung und schafft in dir die [[Energie]] von [[Narasimha]] der [[Inkarnation]] von [https://www.yoga-vidya.de/goetter-und-meister/hinduistische-goetter/vishnu/ Vishnu].

Alle Variationen und weitere Informationen von dem Löwen findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für Iphone oder Android.

== Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zu Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen.
{{#ev:youtube|ovEHbE0F0o4}}

==Klassifikation von Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten Armen und gespreizten Beinen ==

* Dehnungsrichtung: [[Asanas mit geradem Rücken]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach oben]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]], [[Vishuddha Chakra]], [[Ajna Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[weniger populäre Asanas]], [[selten geübte Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Löwe Simhasana ===

* [[Aus Jalandhara Bandha in den Yoga Löwen - Simhasana]]
* [[Brüllender Löwe]]
* [[Haltung des Löwen]]
* [[Kniender Löwe mit erhobenen Händen - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem sitzenden Lotus - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Katze - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Lotus-Kobra]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gespreizten Beinen - Simhasana]]
* [[Löwe aus der Stehhaltung mit gestreckten gespreizten Beinen]]
* [[Löwe-Haltung aus der Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien - Simhasana]]
* [[Löwe im Knien mit überkreuzten Unterschenkeln - Simhasana]]
* [[Löwe mit seitlichen Armen - Simhasana]]
* [[Löwe-Pose aus der Kniehaltung mit Händen auf dem Boden - Simhasana]]
* [[Löwe-Stellung aus der Lotus-Kobra - Simhasana]]
* [[Löwe aus dem Frosch Simhasana]]
* [[Simhasana Meditation]]
* [[Stellung des Löwen]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Stiller Löwe]]
* [[Yoga Löwe]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/workout-fitness-challenge Workout Fitness Challenge Seminare]===
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===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/passive-yoga-inspirationen-fuer-den-yoga-unterricht/ Passive Yoga - Inspirationen für den Yoga Unterricht]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/progressive-muskelentspannung-nach-jacobson-pmr-kursleiterausbildung/ Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR) - Kursleiterausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/psychologische-yoga-therapie-ausbildung/#c31502Psychologische Yoga Therapie Weiterbildungen]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]] 
[[Kategorie:Stehhaltung]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach oben]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Simhasana]]