Quelltext der Seite Kontenance wahren

'''Kontenance wahren''' heißt [[Haltung wahren]], den Schein aufrecht halten, gefasst sein, sein [[Gesicht wahren]]. Kontenance wahren wird meist geschrieben [[Contenance wahren]]. Statt Kontenance wahren sagt man auch [[Kontenance bewahren]], auch [[Contenance bewahren]]. Allerdings ist der Ausdruck Contenance wahren der vermutlich ältere, und der Ausdruck Kontenance wahren etwas später im Deutschen entstanden. Seine Kontenance wahren hilft sein Gesicht nicht zu verlieren. Wer seine Kontenance wahren kann inmitten von Herausforderungen und Chaos kann auch langfristig Erfolg haben, selbst wenn verschiedenes schief geht. Wer Kontenance wahren kann, gerade wenn es schwierig wird, kann langfristig seine Ziele erreichen. Kontenance wahren zu können unterscheidet den Menschen vom Tier. Tiere folgen ihren Emotionen, Tiere folgen Reiz-Reaktions-Mechanismen. Der Mensch kann Kontenance wahren, auch wenn die evolutionäeren Evolutionsprogramme "anspringen". Die Fähigkeit zur Emotionssteuerung gehört zu den urmenschlichen Fähigkeiten - auch wenn die Emotionen natürlich auch ihren Sinn haben. 

Im [http://www.yoga.vidya.de Yoga] gibt es eine Reihe von Techniken, welche helfen, Kontenance zu bewahren. Dazu gehört zum Beispiel die [[Lampenfieber Transformations-Atmung]] und die [[Ärger Transformations-Atmung]].

Kontenance kommt vom Französischen Contenance, was heute [[Haltung]], [[Körperhaltung]] bedeutet und früher für [[Zufriedenheit]], [[Selbstbeherrschung]], [[Mäßigung]], [[Enthaltsamkeit]] stand.


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[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] hilft in besonderem Maße, eine innere Ruhe zu bekommen, eine [[Gelassenheit]]. Dann fällt das Wahren von Kontenance recht leicht. Die [[Achtsamkeitsmeditation]] im Besonderen hilft, sich von der Identifikation mit Emotionen zu lösen und [[Gemütsruhe]] zu behalten. 

==Siehe auch==
* [[Die Ruhe kommt vor dem Sturm]]
* [[Contenance]]
* [[Coolness]]
* [[Gelassenheit]]
* [[Definition Liebe]]

[[Kategorie:Contenance]]
[[Kategorie:Gelassenheit]]
[[Kategorie:Selbstbeherrschung]]