Quelltext der Seite Karandasana

'''Karandasana''', [[Sanskrit]] करण्डासन oder कारण्डासन karaṇḍāsana oder kāraṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Enten-Stellung]],'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Karandasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kraehe-19/ Kakasana]. Wortbedeutung: [[Karanda]] (karaṇḍa oder kāraṇḍa) - kleine Schachtel, Korb, eine Art Ente; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:688-Karandasana.jpg|thumb|Karandasana, Enten-Stellung]]

==Karandasana - Beschreibung der Asana==

Karandasana ist eine besonders fortgeschrittene [https://wiki.yoga-vidya.de/Gleichgewichtsstellungen Gleichgewichtsstellung], die Kraft in den Armen erfordert. Es gibt manche [https://wiki.yoga-vidya.de/Yoga_Stellungen Yogastellungen], die sehen anstrengender aus als sie sind. Karandasana, die Entenstellung sieht weniger anstrengend aus als sie ist. Karandasana erfordert hohe Kraft der Arme bei gleichzeitiger, guter [[Lotusflexibilität]] und guter Koordination. In der Umsetzung: Ellenbogen auf den Boden, Lotus und Knie auf die Oberarme. Das ist Karandasana, die Entenstellung. 

== Karandasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Karandasana:
{{#ev:youtube|qolRNCnyWZI}}

==Klassifikation von Karandasana ==

* Dehnungsrichtung: Karandasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Karandasana ist eine Variation von Kakasana, [[Vrishchikasana]], [[Karandasana]].

==Quellen==

Karandasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Ashtanga Yoga Research Institute Mysore]], founded by Pattabhi Jois

==Alternative Schreibweisen==

Karandasana kann auch geschrieben werden Karandasana, करण्डासन oder कारण्डासन, karaṇḍāsana oder kāraṇḍāsana, Karandasana oder Karandasana, karandasana oder karandasana, Karandasana, Karanda Pitha, Karandasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Karandasana:
* [[kapalyasana]]
* [[Kapilasana]]
* [[Kappyasana]]
* [[Kara Samputaka Padmasana]]
* [[Karmasana]]
* [[Karna Pidasana]]
* [[Karpati Asana]]
* [[Kaundinyasana]]
* [[Kaurpara Adho Mukha Vrikshasana]]

Karandasana ist eine Variation von Kakasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Kakasana Alle Variationen von Kakasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst Angst Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ayurveda-therapie-ausbildung/ Ayurveda Therapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-vegan-koch-ausbildung/ Ayurveda Vegan Koch Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurveda-verjuengungs-berater-ausbildung/ Ayurveda Verjüngungs-Berater Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Kakasana]]
[[Kategorie:Vrishchikasana]]
[[Kategorie:Karandasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana auf den Händen]]