Quelltext der Seite Ist es ungesund auf Stühlen zu sitzen

'''Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen?''' - Manche sagen, dass das Sitzen auf Stühlen Ursache ist für die verschiedensten [[Erkrankung]]en. Aber stimmt das, dass es ungesund ist, auf Stühlen zu sitzen?

[[Datei:Schultern Nacken Asana Senioren Stuhl.jpg|thumb|Ist es ungesund auf Stühlen zu sitzen? - Erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

==Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen?==
===Wie man Krampfadern und Rückenschmerzen vermeiden kann===
Es gibt ein paar empirische [[Forschung]]en, die nahelegen, dass es gesünder wäre, nicht auf Stühlen zu sitzen. Es gab mehrere, sogenannte, epidemiologische [[Studien]], insbesondere zum Thema [[Rückenschmerzen]] und zum Thema [[Krampfadern]]. Dort hat man festgestellt: in [[Kultur]]en, wo [[Mensch]]en nicht auf Stühlen sitzen, sind Rückenschmerzen sehr selten, jedenfalls sehr viel seltener als in Kulturen, wo Menschen auf Stühlen sitzen.

Wenn man nicht auf Stühlen sitzt, sondern auf dem [[Boden]], dann ist das anstrengender für die Rückenmuskeln. Dadurch werden die Rückenmuskeln gestärkt und verkrampfen sich seltener. Außerdem geht das auch nicht so schnell auf die [[Nerven]], was ja dann zu den [[Schmerz]]en führen kann. Achte deswegen, insbesondere wenn du jung bist darauf, das du nicht zu viel auf Stühlen sitzt, sondern sitze nach Möglichkeit kreuzbeinig oder kniend, entweder auf dem Boden oder kreuzbeinig auf einem Stuhl.

Die zweite Sache, die man festgestellt hat: in Kulturen, wo [[Mensch]]en auf Stühlen sitzen, treten erheblich mehr [[Krampfadern]] auf. Wenn Menschen nicht auf einem Stuhl sitzen, dann gibt es kaum Krampfadern. Krampfadern sind also zum großen Teil mitbedingt durch das Sitzen auf Stühlen. In diesem [[Sinne]]: sitze besser weniger auf Stühlen. Wenn du, zum [[Beispiel]], bei dir zu Hause bist, dann sitze eben kreuzbeinig oder kniend, notfalls auch auf Stühlen.

Auf dem Bürostuhl kannst du auch kreuzbeinig sitzen, sofern das in der [[Firma]] nicht zu komisch wirkt. Natürlich ziehst du vorher die [[Schuhe]] aus. Oder sitze allgemein so wenig wie möglich. Zum Beispiel, wenn du telefonierst, dann stehe dabei auf. Gehe besser zu deinem Kollegen, anstatt ihm lange Emails zu schreiben; gehe Treppen statt mit dem [[Auszug]] zu fahren usw. Bleibe aktiv und sitze nicht zu lang auf Stühlen.

===Auf Stühlen zu sitzen, ist nicht die größte Gefahr, der Menschheit====
Es gibt Ungesünderes als auf Stühlen zu sitzen. Das ist nicht die größte [[Gefahr]] der [[Menschheit]]. Mache [[Yogaübung]]en, übe [[Tiefenentspannung]]stechniken, praktiziere [[Atemübungen]], hab eine gesunde [[Ernährung]], mit Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, [[Gemüse]], [[Salat]], [[Obst]] und Nüssen, trinke viel gesundes [[Wasser]], dann hast du schon mal viel getan, für deine [[Gesundheit]]. Wenn du dann auch noch meditierst und deinem [[Leben]] einen [[Sinn]] gibst, dann hast du die wichtigsten Dinge für deine [[Gesundheit]] getan. Vielleicht müssten noch zusätzlich gesunde Schlafgewohnheiten geübt werden und außerdem jeden Tag 20-30 Minuten an der frischen [[Luft]], nach Möglichkeit bei Tageslicht.

==Video: Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen? ==

Hier ein Vortragsvideo über "Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen?"
{{#ev:youtube| vsRAyVggOR8 }}
Kurzes Vortragsvideo von [[Sukadev Volker Bretz]] zum Sachverhalt [[Stuhl]], rund um das Thema [[Gesundheit]].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Gesundheit ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Gesundheit:
* [[Wofür ist es gut regelmäßig zu schwitzen]]
* [[Ist es ungesund auf Stühlen zu sitzen]]
* [[Welcher Tee ist besonders gesund]]
* [[Gesundheit - Definition der WHO]]
* [[Wie wirkt sich Massage auf die Gesundheit innerhalb der Familie aus]]
* [[Wie heilt Yoga]]

== Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen? Weitere Infos zum Thema Stuhl und Gesundheit==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Stuhl und Gesundheit und einiges, was in Verbindung steht mit Ist es ungesund, auf Stühlen zu sitzen?

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*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/gesundheit/ Gesundheit Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Yoga für die Gesundheit Seminare]
* [[Stuhl]]
* [[Gesundheit]]

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