Quelltext der Seite Baddha Matsyendrasana

'''Baddha Matsyendrasana''', [[Sanskrit]] बद्धमत्स्येन्द्रासन baddha-matsyendrāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehsitz mit gefalteten Händen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Baddha Matsyendrasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana]. Wortbedeutung: [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Matsyendra]] - erster der 84 Nath-Siddhas, Begründer der Kaulatradition des Tantrismus, Lehrer von Gorakhnath; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2061-Baddha-Matsyendrasana.jpg|thumb|Baddha Matsyendrasana, Drehsitz mit gefalteten Händen]]

== Baddha Matsyendrasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Baddha Matsyendrasana:
{{#ev:youtube|_p8Ck7zdxfY}}

==Baddha Matsyendrasana - Beschreibung der Asana==

[[Baddha]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehsitz-575/ Matsyendrasana] ist der [[Drehsitz]] mit gefalteten Händen, eine der fortgeschritteneren oder Mittelstufen- bis Fortgeschrittenen-Variationen von Matsyendrasana.
Aus dem [[Drehsitz]] heraus gib den Unterarm unter der [[Kniekehle]] hindurch, verhake die [[Finger]], falte die Hände oder fasse mit den Fingern einer Hand an das Handgelenk der anderen Hand. Diese [[Stellung]] hilft mit relativ wenig Kraft eine sehr intensive [[Drehung]] zu bekommen. 
Viele Menschen, die [[Mittelstufe]] bis [[Fortgeschrittene]] sind, lieben diese [[Variation]] des Drehsitzes besonders, weil man hier besonderes weit hineinkommt und ohne viel [[Kraft]] die Stellung halten kann. Natürlich geht diese [[Stellung]] besonders gut, wenn du relativ wenig [[Bauch]] hast und wenn du insgesamt gute [[Hüftflexibilität]] hast und schlanke Beine.

Alle Variationen und weitere Informationen von ''Baddha Matsyendrasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Baddha Matsyendrasana ==

* Dehnungsrichtung: Baddha Matsyendrasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Baddha Matsyendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana, [[Matsyendrasana]].

==Quellen==

Baddha Matsyendrasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]
* [[Hatha Ratnavali]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Baddha Matsyendrasana kann auch geschrieben werden Baddha Matsyendrasana, बद्धमत्स्येन्द्रासन, baddha-matsyendrāsana, Baddhamatsyendrasana, baddha-matsyendrasana, Baddha Matsyendrasana, Baddha Matsyendra Pitha, Baddha Matsyendrasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Matsyendrasana:
* [[Baddha Konasana in Adho Mukha Vrikshasana]]
* [[Baddha Konasana in Mayurasana]]
* [[Baddha Kurmasana]]
* [[Baddha Malasana]]
* [[Baddha Natarajasana]]
* [[Baddha Pada Ardha Kurmamunyasana]]
* [[Baddha Padasana]]
* [[Baddha Parivritta Parshva Konasana]]
* [[Baddha Samakonasana]]

Baddha Matsyendrasana ist eine Variation von Matsyendrasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Matsyendrasana Alle Variationen von Matsyendrasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Matsyendrasana]]
[[Kategorie:Matsyendrasana]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana benannt nach einem Siddha bzw Yogameister]]