Quelltext der Seite Ardha Dhanurasana in Anantasana

'''Ardha Dhanurasana in Anantasana''', [[Sanskrit]] अर्धधनुरासन अनन्तासन ardha-dhanur-āsana in anantāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Halber Bogen]] in der Seitenlage,'' ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]]. Ardha Dhanurasana in Anantasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bogen-284/ Dhanurasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Dhanus]] - Bogen; [[Ananta]] - unendlich, der Unendliche, Beiname Vishnus, die Urweltenschlange Shesha, auf der Vishnu ruht; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:85-Ardha-Dhanurasanain-Anantasana.jpg|thumb|Ardha Dhanurasana in Anantasana, Halber Bogen in der Seitenlage]]
== Ardha Dhanurasana in Anantasana Video==

Hier ein Video zu Ardha Dhanurasana in Anantasana:
{{#ev:youtube|cWse41xahDE}}

==Ardha Dhanurasana - Beschreibung der Asana==

[[Ardha]] [[Dhanurasana]] in [[Anantasana]] ist der halbe [[Bogen]] in der Seitlage. 
#Lege dich auf ein [[Bein]], auf eine [[Seite]].
#Beuge das obere [[Knie]] und fasse mit der [[Hand]] an den [[Fuß]].
#Gib dabei den [[Fuß]] nach hinten soweit es das [[Gleichgewicht]] zulässt und gib den [[Fuß]] so weit nach oben wie nötig.

Diese [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/hatha-yoga-und-fitness/asanas-anatomisch-exakt/ Stellung] entwickelt gleichzeitig die rückbeugende [[Flexibilität]] und auch die Fähigkeit dabei ganz zu entspannen.

Alle Variationen und weitere Informationen von ''Ardha Dhanurasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Ardha Dhanurasana in Anantasana ==

* Dehnungsrichtung: Ardha Dhanurasana in Anantasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]].
* Level: Anfänger, Mittelstufe
* Grundstellung: Ardha Dhanurasana in Anantasana ist eine Variation von Dhanurasana, [[Anantasana]].

==Quellen==

Ardha Dhanurasana in Anantasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Ardha Dhanurasana in Anantasana kann auch geschrieben werden अर्धधनुरासन अनन्तासन, ardha-dhanur-āsana in anantāsana, Ardhadhanurasana in Anantasana, ardha-dhanur-asana in anantasana, Ardha Dhanurasana in Anantasana, Ardha Dhanura Pithain Ananta Pitha, Ardha Dhanurasan in Anantasan.

==Siehe auch==

* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://www.yoga-vidya.de/center/ Yoga Studio in deiner Nähe] - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Dhanurasana in Anantasana:
* [[Ardha Bheka Kapotasana]]
* [[Ardha Bhekasana]]
* [[Ardha Bhujasana]]
* [[Ardha Chandrasana]]
* [[Ardha Dhanurasana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]]
* [[Ardha Garudasana]]
* [[Ardha Hanumanasana]]
* [[Ardha Konganar Asana in Eka Pada Urdhva Mukha Shvanasana]]
* [[Ardha Kurmasana]]

Ardha Dhanurasana in Anantasana ist eine Variation von Dhanurasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Dhanurasana Alle Variationen von Dhanurasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/rssfeed.xml</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/titel/yoga-und-gewaltpraevention-fuer-kinder-und-jugendliche-yogalehrer-weiterbildung/ Yogalehrer Weiterbildung: Yoga und Gewaltprävention für Kinder und Jugendliche]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/anatomische-grundlagen-fuer-ayurveda-und-massage-therapeuten/ Anatomische Grundlagen für Ayurveda und Massage Therapeuten]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/asana-flow-trainer-ausbildung/ Asana Flow Trainer Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Dhanurasana]]
[[Kategorie:Anantasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]