Quelltext der Seite Utpidasana

'''Utpidasana''', [[Sanskrit]] उत्पीडासन utpīḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stellung des Drückens; die Presse (weil einiges ziemlich gedrückt wird),'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Utpidasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/zehenspitzenstellung-41216/ Padangushthasana]. Wortbedeutung: [[Utpida]] - das Auspressen, Drücken, das gegen etwas Pressen; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1615-Utpidasana.png|thumb|Utpidasana, Stellung des Drückens]]
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[[datei:Utpidasana_1615_und_2576_with_Rafaela.png|thumb]]
== Utpidasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Stellung Utpidasana:
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==Klassifikation von Utpidasana ==

* Dehnungsrichtung: Utpidasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Asanas mit geradem Rücken]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas in der Hocke]], [[Asanas auf Zehenspitzen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana, [[Utpidasana]], [[Utpidasana]].

==Quellen==

Utpidasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote]]
* [[Shritattvanidhi]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Utpidasana kann auch geschrieben werden उत्पीडासन, utpīḍāsana, Utpidasana, utpidasana, Utpidasana, Utpida Pitha, Utpidasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ashram/ Yoga Ashrams] - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utpidasana:
* [[Urnanabhyasana]]
* [[Ushtra Nishadanasana]]
* [[Utkasana]]
* [[Utpadatalasana]]
* [[Utt(h)ana Prishthasana]]
* [[Uttana Baddha Konasana]]
* [[Uttana Kulpha Uttanasana]]
* [[Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana]]
* [[Uttana Pada Dhanurasana]]

Utpidasana ist eine Variation von Padangushthasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Padangushthasana Alle Variationen von Padangushthasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation Meditation Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-weiterbildung/ Ayurveda Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/ayurvedische-marma-massage-ausbildung/ Ayurvedische Marma Massage Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Padangushthasana]]
[[Kategorie:Utpidasana]]
[[Kategorie:Utpidasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana mit geradem Rücken]]
[[Kategorie:Asana im Hocken]]
[[Kategorie:Asana auf Zehenspitzen]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsübung]]
[[Kategorie:Gleichgewichtsstellung]]