Quelltext der Seite Chronische Bronchitis

== Video - Yoga bei chronischer Bronchitis ==

'''Was ist eine chronische Bronchitis?''' <br>
Das [[Atmungssystem]] besteht aus verschiedenen Teilen. Es gibt die oberen [[Atemwege]], wozu die [[Nase]], der [[Mund]] und der [[Rachen]] gehören. Diese münden in der [[Luftröhre]] und die Luftröhre mündet in den [[Bronchien]]. Die Bronchien haben mehrere Bronchialäste, welche in die Bronchiolen münden. Und diese münden in die Lungenläppchen, in denen die Alviolen sind. <br>

Bronchitis bedeutet eine Entzündung des Schleimhautgewebes in den [[Bronchien]]. Bronchitis gibt es als akute Bronchitis, als ein Erkältungsphänomen. Menschen, die einen grippalen Infekt haben, haben typischerweise Probleme in der Nase und in der [[Kehle]]. Aber die Viren und die [[Bakterien]] können auch weiter streuen und in die Bronchien gelangen und zu einer Bronchitis führen. Oft ist die Bronchitis bakteriell bedingt. Darum wird Bronchitis oft mit [[Antibiotika]] bekämpft, obgleich moderne Infektiologen sagen, man sollte bei Atemwegserkrankungen vorsichtiger sein mit [[Antibiotika]]. Eine Bronchitis kann chronifizieren, was bedeutet, dass der Körper eine Dauerentzündung in den Bronchien verursacht. Das kann verschiedene Ursachen haben. <br>

'''Was sind die Ursachen für chronische Bronchitis?'''<br>
Hauptgrund für chronische Bronchitis ist [[Rauchen]]. Beim Rauchen werden die Schleimhautgewebe beschädigt durch den heißen Rauch. Das Schleimhautgewebe wird trockener, es wird erhitzt und außerdem legt sich ein Teerfilm auf die gesamte Schleimhaut. Wenn dieser Teerfilm z. B. in den Alviolen geschieht, kann dies zu [[Kurzatmigkeit]] und zu einem [[Lungenemphysem]] führen. Wenn der Teerfilm in den Bronchien ist, versucht der Körper den Fremdstoff auszuscheiden. Dies geschieht, indem er eine Entzündungsreaktion auslöst. Durch eine vermehrte Schleimproduktion entsteht vermehrter [[Husten]]. Aber leider können die Ablagerungen vom Rauch dadurch nicht weggenommen werden und der Körper reagiert mit einer chronischen Bronchitis. <br> 

Es gibt auch chronische Bronchitis ohne Rauchen. Dann gehört es zu den [[Autoimmunerkrankung]]en. Aus irgendwelchen Gründen nehmen in den letzten zwanzig bis dreißig Jahren diese Entzündungen immer mehr zu. Erkrankungen wie chronische Bronchitis, [[Asthma]], [[Rheuma]], [[Neurodermitis]], [[Heuschnupfen]], chronische [[Darmentzündung]], [[Hashimoto]] oder bestimmte Formen von [[Diabetes]], die auf Autoimmunerkrankungen beruhen. Vermutlich ist eine Ursache, das Menschen viel [[Milch]]produkte und [[Fleisch]] zu sich nehmen und vermutlich ist das etwas, was den Körper durcheinander bringt. Andere vermuten, dass Menschen in der Kindheit zu steril gelebt haben und dass das [[Immunsystem]] nicht richtig trainieren konnte. Andere haben die Feinstaubhypothese, dass zwar die Luft heute sauberer ist als in den 60er und 70er Jahren, aber es dafür mehr Feinstaub gibt. Das stört die Selbssteuerungsprozesse des [[Körper]]s. <br> 

Was auch immer die Grundlage ist, bei chronischer Bronchitis ist es sehr wichtig, mit dem Rauchen auf zu hören. Und hier gilt: [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/ Yogaübungen] helfen mit Rauchen auf zu hören. Wer [https://www.yoga-vidya.de/yoga/#c115929 Yoga] übt wird manchmal ohne besondere Anstrengungen von der Zigarette los kommen. Und manche Menschen können mit Yoga die körperlichen und psychischen Entzugserscheinungen besser durchstehen. Und dann klappt es mit dem Nikotinentzug. Manche Menschen mit chronischer Bronchitis werden bereits nach ein paar Tagen oder Wochen die chronische Bronchitis los. Bei anderen dauert es länger. <br>

'''Kann Yoga helfen bei chronischer Bronchitis?''' <br>
Bei chronischer Bronchitis ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-uebungen/yoga-entspannung/ Entspannung] wichtig. Chronische Bronchitis führt den Menschen in eine dauerhafte Reizsituation. Er überreagiert dann auf andere Dinge. Hier hilft [[Tiefenentspannung]]. Aus Ayurvedischer Sicht ist die chronische Bronchitis zurückzuführen auf ein Übermaß an [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayureda-typen-pitta/ Pitta]. Ein Übermaß von Pitta kann man reduzieren durch [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/meditation/ Meditation], [[Atemübungen]] oder eine [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-ernaehrung/ pittareduzierende Ernährung], pittareduzierende Tees, Kräuter, Gewürze, usw. <br>

[[Atemübungen]] können der Lunge helfen anders zu reagieren. Die wichtigsten Atemübungen sind [[Kapalabhati]], [[Wechselatmung]], [[Brahmari]] und [[Murccha]]. Manche würden noch [[Chita]] und [[Shitali]] dazu zählen, weil sie pittareduzierend wirken. <br> 

Bei chronischer Bronchitis kann ein Übungsprogramm drei Runden Kapalabathi, fünfzehn bis zwanzig Minuten Wechselatmung, fünf bis zehn Runden Brahmari, fünf bis zehn Runden Murccha sehr viel bewirken. <br>

Jemand mit chronischer Bronchitis wird vielleicht die [[Luft]] nicht so lange anhalten können wie andere. Dafür machen sie einfach mehr Runden. Wichtig ist es, sanft an zu fangen und schrittweise zu verlängern. Vielleicht am Anfang fünf bis zehn Minuten am Tag nur die einfache [[Bauchatmung]] üben. Danach die [https://wiki.yoga-vidya.de/Anuloma_Viloma Wechselatmung] ohne die Luft anzuhalten. Dann die Wechselatmung mit kurzem Luftanhalten. Und irgendwann geht der Rhythmus der Wechselatmung über auf vier zu acht zu acht und auf vier zu sechzehn zu acht usw. Ich habe viel Erfahrung mit Menschen, die durch regelmäßiges Pranayama in dieser Art die chronische Bronchitis losgeworden sind. <br> 

Allgemein gilt, auch im Alltag die tiefe [[Bauchatmung]] als Normalatmung zu etablieren. Bei Reizung des Atemsystems empfehle ich in eine Art [[Murchha]] über zu gehen, langsam und vollständig aus zu atmen, sanft einzuatmen, langsam und vollständig auszuatmen, sanft einzuatmen. Das reduziert die Hustenneigung. <br>

Zusätzlich sind die [[Asanas]] gut, die den Brustkorb nach vorne und zur Seite dehnen und durch die Drehbewegung auch die Rippen etwas öffnen. So fühlt man sich freier und ruhiger. <br> 

Alle genannten Maßnahmen geben zusätzliche Energie, so dass man wieder Lust hat, sich körperlich mehr zu betätigen, mehr spazieren zu gehen, mehr zu wandern und vielleicht auch andere sportliche Tätigkeiten auf zu nehmen, die sich in empirischer Forschung als hilfreich gegen chronische Bronchitis erwiesen haben. <br>

Mehr Informationen zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38797-yoga-vidya-uebungsreihe-bei-bronchitis-39679/ Bronchitis], [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/nase-bronchien-lunge/ chronischer Bronchitis] und über andere Erkrankungen findest du auf unserer [https://www.yoga-vidya.de/ Homepage Yoga Vidya].<br>

All die Übungen, die ich genannt habe, kannst du in [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yogakursen] lernen . Auf unseren Internetseiten findest du ein [https://www.yoga-vidya.de/netzwerk/berufsverbaende/byv/byv-infos/yogalehrerverzeichnis/ Yogalehrerverzeichnis]. Wenn du selbst Yogalehrer bist, gibt es [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapieausbildungen] sowie Weiterbildungen [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden/yoga-fuer-menschen-mit-besonderen-beschwerden/ Yoga bei Beschwerden]. <br> 


Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Yoga bei chronischer Bronchitis ''
{{#ev:youtube| sbdymbhyiNA }}

Sprecher/Autor/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya-kompakt.de/yoga-vidya-infos/ Yoga Vidya], [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/sukadev/ Buchautor], Ausbildungsleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].


[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==

Chronische Bronchitis gehört zu den [[Erkrankung]]en, [[Krankheiten]]. Insbesondere gehört Chronische Bronchitis zu den [[Erkrankungen des Atmungssystems]], [[Entzündungskrankheiten]].

===Erkrankungen des Atmungssystems===
* [[Asthma]]
* [[Atemprobleme]]
* [[Brustschmerzen]]
* [[Chronische Bronchitis]]
* [[Chronischer Nasenschleimhautentzündung]]
* [[COPD]]
* [[Echte Grippe]]
* [[Gähnen]]
* [[Grippe]]
* [[Halsschmerzen]]
* [[Heuschnupfen]]
* [[Husten]]
* [[Influenza]]
* [[Kurzatmigkeit]]
* [[Lungenembolie]]
* [[Lungenemphysem]]
* [[Lungenentzündung]]
* [[Lungenhochdruck]]
* [[Nasenbluten]]
* [[Nasennebenhöhlenentzündung]]
* [[Nasenscheidewandverkrümmung]]
* [[Niesen]]
* [[Pfeiffersches Drüsenfieber]]
* [[Pharyngitis]]
* [[Pneumonie]]
* [[Polypen]]
* [[Pulmonale Hypertonie]]
* [[Rachenentzündung]]
* [[Reizhusten]]
* [[Rhinitis]]
* [[Schlafapnoe]]
* [[Schlechter Atem]]
* [[Schluckauf]]
* [[Schnarchen]]
* [[Schnupfen]]
* [[Sinusitis]]
* [[Tiefe Nasenscheidewandverkrümmung]]

===Seminare und Ausbildungen zu den Themen Yoga bei Beschwerden und Yogatherapie===

Wenn du interessiert bist an Informationen zu Chronische Bronchitis und wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] dabei helfen kann, bist du vielleicht auch interessiert an
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yogatherapie/ Yogatherapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/anatomie-und-physiologie/ Anatomie und Physiologie], eine [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-bei-beschwerden-yogalehrer-weiterbildung/ Yoga bei Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Alles zum Thema Yogatherapie]

[[Kategorie:Erkrankung des Atmungssystems]]
[[Kategorie:Entzündung]]
[[Kategorie:Krankheit]]
[[Kategorie:Erkrankung]]