Quelltext der Seite Yoga für gute Laune

'''Yoga für gute Laune ''' [https://www.yoga-vidya.de/seminare/?daterange=&q=Yoga+f%C3%BCr+gute+Laune+ Yoga für gute Laune] so ist der Titel eines Seminars bei Yoga Vidya zu finden auf [https://www.yoga-vidya.de/seminare/ Yoga Vidya Seminare].

[[Datei:Schlafzimmer Bett hell freundlich gute Laune lachen fröhlich.jpg|thumb| Yoga für gute Laune - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

== Yoga für gute Laune ==
Yoga gibt insgesamt gute Laune. Und wie erreicht Yoga gute Laune? 

* Erstens in dem du Entspannung übst. [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/ Entspannung] hilft für gute Laune. Viele geistige Probleme kommen aus körperlichen Verspannungen. Ist der Körper verspannt, vielleicht sogar schmerzhaft fällt es schwer [[gute Laune]] zu haben. Übe Yoga, entspanne dich das hilft der guten Laune. 

* Zweitens die [https://www.yoga-vidya.de/prana/pranayama/ Atemübungen] erhöhen das [[Prana]], die Lebensenergie. Wenn du die Yoga Atemübungen machst bekommst du mehr Energie. Wenn du mehr Energie hast fällt es leichter gute Laune zu haben. Übe [[Pranayama]] (Yoga Atemübungen) und du wirst schnell gute Laune bekommen.

* Drittens, die [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asanas] dehnen dein [[Energiefeld]] aus und helfen dir [[Zugang]] zu finden zu deiner inneren Natur. Asanas dehnen dich aus. Wenn du zum Beispiel in [[Rückbeuge]]n dich öffnest zu Himmelskraft ist gute Laune sofort da. Asanas beugen dich nach vorne. Du kommst in die Tiefe deines Wesens. Und wenn du den inneren Kern deines [[Selbst]] spürst ist Freude da. Wenn du merkst, dass du zum Beispiel Gleichgewichtsübungen machen kannst bekommst du [[Selbstbewusstsein]], [[Vertrauen]]. Auch das stärkt deine gute Laune. Die Asanas helfen also Energie aus zu dehnen, [[Selbstvertrauen]] zu bekommen und das hilft auch der guten Laune.

'''Gerade Haltung'''

Wenn du [[Asanas]] regelmäßig übst kannst du aufgerichteter sein. Bauch raus, Brust raus, Schultern nach hinten und auch das trägt der guten Laune bei.

'''Meditation für gute Laune'''

[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation] ist auch ein wichtiger Aspekt des Yoga und hilft auch der guten Laune. Wenn du meditierst kommst du zu den Tiefen deines Wesens. Dort ist Energie und Freude. Wenn du meditierst bekommst du grundlose [[Freude]]. Und wenn du weißt das du gar nichts Äußeres brauchst um fröhlich zu sein dann fällt es dir auch leichter im [[Alltag]] gute Laune zu haben.

'''Kurzyogaübungen'''

Neben diesen allgemeinen Sachen gibt es auch spezielle Kurzyogaübungen um gute Laune zu haben. Im Alltag kannst du zum Beispiel mit dem Händen vom Herzen nach vorne zeigen und das ist eine so genannte [[Kavacham]] (Energiefeld Übung), die relativ leicht zu guter Laune führt. Du kannst die Arme nach oben geben, zum [[Himmel]] schauen und dabei spürst du wie Freude in dich hinein kommt. Du kannst einfach lächeln. Lächeln ist auch eine Yogaübung für gute Laune. Es gibt ja auch den ganzen [[Lachyoga]] wo du lachst. Auch das führt schnell zu guter Laune.

==Video Yoga für gute Laune ==

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema ''[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für gute Laune '':
{{#ev:youtube| OwaLYWpbWEM }}
Autor/Sprecher/Kamera: [[Sukadev Bretz]], Gründer von [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya], Seminarleiter zu [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] und [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation].

== Yoga für gute Laune Audio Vortrag==

Hier die Audiospur des oberen Videos zu '' Yoga für [[gute Laune]] '':

<html5media>https://tugenden.podspot.de/files/Yoga_fuer_gute_Laune.mp3</html5media>

==Siehe auch==

===Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema===

Wenn du dich interessierst für Yoga für gute [[Laune]], dann sind für dich vielleicht auch Artikel und Vorträge interessant zu den Themen [[Yoga für den Rücken]], [[Yoga Fitness Trainer]], [[Yoga Einsteiger]], [[Yoga für Jugendliche]], [[Yoga fürs Herz nach Dr Dean Ornish]], [[Yoga Haltungen]].

=== [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/ Raja Yoga, positives Denken, Gedankenkraft Seminare]===

<rss max=6>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/raja-yoga-positives-denken-gedankenkraft/?type=2365</rss>

[[Kategorie:Bewusst Leben Lexikon]]