Quelltext der Seite Wie lerne ich Autogenes Training

Wie lerne ich [[Autogenes Training]]? Das Autogene Training zu lernen, das geht ganz einfach. Wir bekommst du einige Tipps, wie du zügig das Autogene Training beherrschen kannst.

[[Datei:Shavasana Yoga Entspannungslage.gif|thumb|[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Entspannungsphase] beim Yoga]]

== Kurse in Autogenem Training==
Wie lernst du Autogenes Training? Die beste Weise wäre du gehst zu einem Kurs wo du über mehrere Wochen Autogenes Training lernen kannst. Es gibt an den meisten [[Volkshochschule]]n und an manchen Yoga Zentren Kurse in Autogenem Training. Oder es gibt auch in [https://www.yoga-vidya.de/center Yoga Vidya Zentren] und [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-zentren Seminarhäuser Ashram Ashrams] Yoga Kurse wo immer auch [[Tiefenentspannung]] dabei ist, darunter auch das Autogene Training.

== Tiefenentspannungs CD ==
Eine weitere Weise [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/autogenes-training/ Autogenes Training] zu lernen wäre zum Beispiel mit einer CD. Ich selbst habe ja auch eine Tiefenentspannungs CD heraus gegeben. Die kannst du auf den [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseiten] finden. „Sukadev, Tiefenentspannung, CD“ suchen und dann kannst du dir diese CD bestellen, mit der du auch zuhause üben kannst. Oder wir haben den mehrwöchigen Kurs „Entspannung lernen“, ein Videokurs oder auch Audiokurs wo du auch das Autogene Training lernen kannst.

== Autogenes Training im Internet==
[[Datei:Yoga Vidya Stadtcenter.jpg |thumb|[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/hatha-yoga/ Yoga] verhilft zur Gelassenheit]]

Also eine einfache Weise Autogenes Training zu lernen wäre mit den Videos und Audios auf unseren [https://www.yoga-vidya.de/ Internetseiten]. Du könntest also jetzt auf [https://www.yoga-vidya.de/ www.yoga-vidya.de] gehen und dann suchen nach „Tiefenentspannung lernen Kurs“ und dann findest du die Videos und die Audios wo du systematisch zu Autogenem Training angeleitet wirst, zu Bodyscan, zu [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/klassische-yoga-tiefenentspannung/ Yoga Tiefenentspannung], [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-nidra/ Yoga Nidra], Phantasiereise und PMR. Und wenn du nur am [https://www.yoga-vidya.de/entspannung/entspannungsuebungen/autogenes-training/ Autogenen Training] interessiert bist gehe auch auf unsere Internetseite. Dort findest du auch Anleitungen nur für das Autogene Training. 

Also am besten lernst du Autogenes Training in einem mehrwöchigen Kurs, [[Autogenes Training]] oder [[Tiefenentspannung]] oder in Yogazentren wo typischerweise auch Tiefenentspannung Teil des [[Yogakurs]]es ist, oder eben anhand von Audio, Video oder CD.

==Video: Wie lerne ich Autogenes Training? ==

Hier findest du einen Videovortrag mit dem Thema "Wie lerne ich Autogenes Training?"
{{#ev:youtube| XPu4ZWMbRwA }}
Ein Vortrag von und mit Sukadev Bretz rund um das Thema [[Autogenes Training]], aus dem Interessengebiet [[Tiefenentspannung]].

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Tiefenentspannung ==

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Tiefenentspannung:
* [[Wie schnell wirkt Progressive Muskelentspannung]]
* [[Methoden der Tiefenentspannung]]
* [[Tiefenentspannung - Was ist das]]
* [[Tiefenentspannung was ist das]]
* [[Was bewirkt Tiefenentspannung - Was bringt Tiefenentspannung]]
* [[Was bewirkt Tiefenentspannung]]
* [[Wie erreicht man Tiefenentspannung]]
* [[Wie fühlt sich Tiefenentspannung an]]
* [[Wie geht Tiefenentspannung]]
* [[Warum Yoga Nidra]]

== Wie lerne ich Autogenes Training? Weitere Infos zum Thema Autogenes Training und Tiefenentspannung==

Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Autogenes Training und Tiefenentspannung und einiges, was in Verbindung steht mit Wie lerne ich Autogenes Training?

* [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/ Entspannungs-Podcast] - [https://blog.yoga-vidya.de/category/podcast/entspannungsanleitung/feed/ RSS Feed zum Abonnieren Entspannungs-Podcast]
*[https://blog.yoga-vidya.de/tag/tiefenentspannung/ Entspannungs-Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung und Stressbewältigung Seminare]
* [[Autogenes Training]]
* [[Tiefenentspannung]]

[[Kategorie:Tiefenentspannung]]
[[Kategorie:Frage Tiefenentspannung]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Frage Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Frage Gesundheit]]

==Siehe auch==
*[https://www.yoga-vidya.de/ Offizielle Homepage von Yoga Vidya]
* [[Tiefenentspannung]]
* [[Bodyscan]]
* [[Phantasiereise]]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungskursleiter-ausbildung/ Entspannungskurslieter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/ Autogenes Training Kursleiter Ausbildung]
* [[Sankalpa]]

==Literatur==
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit.-vollkommenheit Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/der-koenigsweg-gelassenheit Sukadev Bretz mit Ulrike Schöber: Der Königsweg zur Gelassenheit]

==Weblinks==
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ Yoga Urlaub]
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-ferien/ Yoga Ferien]
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/yoga-reisen/ Yoga Reisen]
*[https://www.yoga-vidya.de/yoga-urlaub/ayurveda-urlaub/ Ayurveda Urlaub]
*[https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/retreat/ Retreat]

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung - Stress - Management]===
<rss max=5>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/?type=2365</rss>

==Multimedia==
===Tiefenentspannung - Sukadev im Podcast===
<html5media>https://yoga-inspirationen.podspot.de/files/Tiefenentspannung.mp3</html5media>