Quelltext der Seite Was ist Yoga?

[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Yoga] ist ein Übungssystem das sich in [[Indien]] seit tausenden von Jahren entwickelt hat. Yoga heißt [[Einheit]], Yoga heißt [[Verbindung]], Yoga heißt [[Harmonie]]. Durch regelmäßige Übung von Yoga kannst du dich entspannen, neue [[Kraft]] und [[Positivität]] entwickeln, du verbesserst deine [[Gesundheit]], entfaltest deine [[Fähigkeit]]en und bekommst Zugang zu einer höheren [[Wirklichkeit]]. 
[[Datei:Swami Vishnudevananda Unterricht Hatha Yoga Rishikesh.jpg|thumb|[[Swami Vishnudevananda]] beim [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] unterrichten im [[Sivananda Ashram]] in [[Rishikesh]] ]]

[[Datei:Frau Yoga Namaste Lotus Asana.JPG|thumb| ]]

===Yoga wirkt in drei Schritten===
[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] wikrt in drei Schritten: Erstens: [[Harmonie]] mit dir und deiner [[Umwelt]]. Zweitens: Entfaltung neuer Fähigkeiten und [[Erfahrung]]en. Drittens:  Erweiterung des [[Bewusstsein]]s, Erfahrung der [[Einheit]]. 

* Der erste Schritt ist mehr Harmonie, bessere [[Gesundheit]], bessere [[Entspannung]], ein ruhigeres Energiegefühlt, mehr [[Freude]] und [[Gelassenheit]] im [[Alltag]]. Mehr [[Selbstvertrauen]] und mehr [[Zuversicht]]. Das ist ein wunderbarer Ausgleich zum hektischen Lebensstil unserer [[Zeit]]. 

* Der zweite Schritt ist die Entfaltung neuer Fähigkeiten. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] sagt, dass sehr viel mehr in uns steckt, durch Yoga bekommst du die [[Energie]] das zur Entfaltung zu bringen.
 
* Der dritte Schritt ist die Erweiterung des [[Bewusstsein]]s, die [[Erfahrung]] einer höheren [[Wirklichkeit]], letztlich die Erfahrung von [[Einheit]] und [[Verbundenheit]].

===Was ist Hatha Yoga?===
Es gibt verschiedene Yoga Arten und [[Yoga Stile]]. [[Hatha Yoga]], und darum geht es in diesem Anfänger Kurs besonders ist der körperorientierte Yoga. [[Hatha Yoga]] besteht aus 5 Übungsprakritken:

*[[Yoga Körperübungen]]
*[[Atemübungen]]
*[[Entspannungstechniken]]
*[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]
*Ratschläge zur [[Ernährung]] 
*Tipps für mehr [[Positivität]] und [[Bewusstheit]]

===Der populärste Yoga Stil in Deutschland===
Es gibt auch im [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Hatha Yoga] verschiedene Stile: Jetzt lernst du den in [[Deutschland]] populärsten Stil, nämlich den [[Yoga Vidya Stil]]. Dieser Yoga Vidya Stil hat Ähnlichkeiten mit der [[Rishikesh Reihe]] und mit [[Sivananda Yoga]], ist aber besonders flexibel anpassbar. Auf die Besonderheiten und Bedürfnisse der einzelnen Übenden, einige Tipps für die [[Übung]] des [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].

===Einige Tipps zum Yoga===
[[Datei:Yoga Himmel Körper.jpg|thumb|]]

*Idealerweise isst du 2-3 Stunden vor dem Yoga nichts oder nichts schweres, du brauchst zum Yoga bequeme Kleidung, eine Yoga Matte, Decke oder Handtuch. Wenn du kreuzbeinig auf dem Boden sitzen kannst, brauchst du ein Kissen, ansonsten brauchst du einen Stuhl oder ein Kniebänkchen. Wenn möglich, übe täglich, mindestens einmal pro Woche ist auch schon gut, aber noch besser ist täglich.

*[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist kein [[Wettbewerb]], vielmehr verbesserst du mit Yoga dein [[Körpergefühl]]. Du lernst auf dich selbst zu hören. Wenn du merkst dass eine [[Übung]] für dich noch nicht so gut ist, dann wandle sie ab, oder entspanne auf dem [[Rücken]], oder geh gleich zur nächsten Übung über.

*Yoga entwickelt auch [[Muskelstärke]], [[Koordination]] und [[Flexibilität]]. Es ist daher gerade in der zweiten Hälfte des Kurses auch mal etwas anstrengender es gibt fordernde Übungen, aber am wichtigsten sind in allen Übungen: [[Bewusstheit]], korrektes atmen und innere [[Entspannung]].

*Wenn du körperliche Beschwerden hast, dann frage einen Arzt, Therapeuten oder [[Yogalehrer]] welcher dieser Übungen, du für dich abwandeln kann. So kannst du herausfinden was für dich gut ist, und was nicht.

Auf der [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Internetseite] und Internetseite zu diesem Video findest du einen Link zu einer Seite auf der du die Übungen dieser Reihe findest und auch ausdrucken kannst. Dieser [http://www.yoga-vidya.de/de/asana/kursanfaenger.html Yoga Vidya Anfängerkurs] ist gedacht für [[Menschen]] mit normaler [[Gesundheit]] und [[Flexibilität]].  Für Menschen mit körperlichen Beschwerden gibt es bei Yoga Vidya auch spezielle, [[Rückenyoga]]kurse sowie [[Yogatherapie]]-Seminare,- Kurse und Yogatherapie - Einzelsitzungen. Ich werde in jeder Stunde einfachere und weniger einfache Varianten der gleichen Übung vorstellen, so wirst du normalerweise gut mitkommen. Ein Yoga Grundsatz lautet: „Ein Gramm [[Praxis]] ist besser als Tonnen von [[Theorie]].“ Daher übe [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] regelmäßig!

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Was ist Yoga? Wozu Yoga? Wie übt man Yoga? Wie kann man Yoga lernen? [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/].

Das sind die Themen, über die Sukadev spricht in diesem Kurzvortrag zum Thema: "Was ist Yoga". Dieser Kurzvortrag ist die Einführung aus dem ersten Kursvideo des 10-wöchigen Yoga Vidya Yogakurses für Anfänger [http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video http://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video].

Yoga systematisch lernen [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/ https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/wie-lerne-ich-yoga/yoga-meditation-einfuehrungsseminar/]

Verzeichnis von Yogaschulen, Yogazentren, Yogalehrer [https://www.yoga-vidya.de/center/ https://www.yoga-vidya.de/center/]

== Was Yoga ist - Aus einem Artikel von Swami Chidananda? ==
[[Datei:Swami Vishnu und Swami Chidananda.gif| thumb| [https://www.google.com/url?client=internal-uds-cse&cx=012465447416227071242:xxp63wizl7q&q=https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/yoga-wissen/yoga-tradition/swami-vishnu-devananda/&sa=U&ved=2ahUKEwjAkPPMqs3kAhWMyqQKHagVDfEQFjAAegQIAhAB&usg=AOvVaw2VRKTCLqselFkZzffOVRKy Swami Vishnu] und [http://www.yoga-vidya.de/Bilder/Galerien/Chidananda.html Swami Chidananda] ]]

[https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist der praktizierte [[Aspekt]] der verinnerlichten Seite des [[Glaube]]ns/der [[Religion]]. Die äußere Seite des Glaubens/der Religion ist die [[Institution]] und der organisierte gesellschaftliche Aspekt in seiner traditionellen Form, bestehend aus einer periodischen gemeinschaftlichen [[Gottesverehrung]], sei es in einer [[Kirche]], [[Synagoge]], [[Moschee]], [[Tempel]] oder in einem Gebetshaus, mit seinen [[Sakrament]]en, [[Zeremonie]]n, [[Ritual]]en etc.. Während die verinnerlichte Seite eines Glaubens/einer Religion in seinem tiefen persönlichen Aspekt vom [[Individuum|individuellen]] Bestreben der [[Spiritualität|spirituellen]] [[Entwicklung]] zu Gott [[hin]] und dem Erlangen von lebendiger religiöser [[Erfahrung]], Yoga genannt wird.

Das Praktizieren von Yoga folgt und begründet sich auf dein aufrichtiges Bestreben, die endgültige [[Wahrheit]] deines Glaubens/deiner Religion als gegenwärtige persönliche Erfahrung zu erleben. Die Religion als eine organisierte, äußere Struktur ist ein gesellschaftliches [[Phänomen]]. Der Glaube/die Religion als ein innerer Wissenszweig und in der täglichen Praxis hat eine eigene systematische geheimnisvolle [[Dynamik]], ist ein spirituelles [[Phänomen]]. Das gesamte Praktizieren von Yoga ist wahrlich dieser universelle Teil von verinnerlichtem Glauben/Religion.

Diese zwei Begriffe, Religion/Glaube und [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], sind beinahe identisch in ihrer [[Bedeutung]]. Der Begriff “Religion” stammt aus dem Lateinischen und bedeutet das "Wieder-Verbinden" von [[Mensch]] und [[Gott]]. Der Begriff “Yoga” kommt aus dem [[Sanskrit]] und bedeutet die Vereinigung der menschlichen [[Seele]] mit der göttlichen Seele bzw. mit [[Gott]].

Das bemerkenswerte Besondere an Yoga ist, dass es die universelle spirituelle [[Mystik]] repräsentiert, die von allen [[Religion]]en betont wird, weshalb Yoga einen gemeinsamen und daher verbindenden Faktor im religiösen [[Leben]] der menschlichen [[Gesellschaft]] darstellt.

Wohingegen die Geschichte zeigt, dass die verschiedenen religiösen Systeme eine Tendenz aufweisen, die [[Menschen]] voneinander zu trennen; und die menschliche [[Gesellschaft]] in sich gegenseitig ausschließende Gruppierungen aufteilt, die das harmonische Miteinander ablehnen.
[[Datei:Yoga-baum-berge.jpg|thumb|]]

Yoga tendiert dazu, die innere Einheit, welche als zentraler Kern in allen Religionen existiert, zu unterstreichen und seine nicht konfessionsgebundenen Techniken bringen die [[Menschen]] näher zur spirituellen Verbindung dieser inneren Einheit.

Yoga ist im Vergleich zur [[Religion]] das, was Lebensmittel und Essen im Vergleich zur [[Ernährungswissenschaft]] darstellen. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist im Vergleich zur [[Religion]] das, was gegenwärtige körperliche Betätigung im Vergleich zur körperlichen Kultivierung und einem staatlichen Gesundheitsplan ist. Yoga ist eine wissenschaftliche Methodik des [[Glauben]]s und das Praktizieren von Yoga leitet den Yoga Anhänger auf dem Pfad der angewandten, praktischen Religion. Dieser führt zum wahren Ziel aller Religionen, der [[Gotteserfahrung]].

Yoga begründet die zielgerichtete [[Entwicklung]] vom Menschen zu Gott, welche eigentlich die Quintessenz aller [[Religion]]en erfasst. Das ist sicherlich die [[Wahrheit]] über Yoga.

Während [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] seine Methoden aufgliedert, um den verschiedenen Naturellen und Kapazitäten der unterschiedlichen Individuen gerecht zu werden, erklärt es gleichzeitig die unteilbare Einheit vom Zweck jeden religiösen Lebens, und die Einheit des [[Ziel]]s von allem religiösen Streben, namentlich Gott genannt – der universelle [[Geist]] – welcher mit verschiedenen Namen wie Jehovah, [[Allah]], Allmächtiger Vater, u.a. angesprochen wird. Yoga und Religion sind untrennbar, wenn man sie richtig versteht.

Ohne Yoga, wäre die [[Religion]] nur eine tote Schale, der es an spiritueller [[Substanz]] fehlt. Yoga ist der entfaltende Prozess einer praktizierten [[Religion]], das innere persönliche gläubige [[Leben]] jedes Individuums. Es macht dein religiöses Leben reichhaltiger, macht dich zu einem besseren Menschen und erhebt das menschliche [[Verhalten]] und Benehmen über alle Ebenen der menschlichen [[Beziehung]].

== Videos zu Yoga ==
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{{#ev:youtube|66nn6QE-J1w}}

==Siehe auch==
*[http://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Komplettes Asana Lexion]
*[https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ Yoga Ausbildungen und Weiterbildungen]
*[https://www.yoga-vidya.de/kundalini-yoga/ Kundalini Yoga Portal]
*[https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ Ayurveda Portal]
*[https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie Portal]
*[[Kundalini Yoga]]
*[[Hatha Yoga]]
*[[Asana]]
*[[Yogazweige]]
*[[Samadhi Pada]]
*[[Wirkungen des Yoga]]
*[[Patanjali#Die_zehn_Yoga-Grunds.C3.A4tze|Die zehn Yoga-Grundsätze]]
*[https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]
*[[Runen Yoga]]
*[[Panchanga]]
*[[Upayoga]]
*[[Samyoga]]

==Yoga Literatur==
*Yoga Asanas von Swami Sivananda, ISBN 81-7052-008-8, Divine Life Society, 13. Auflage 2004
* [https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p41_Das-Yoga-Vidya-Asana-Buch-Band-I/ Das Yoga Vidya Asana Buch Band I]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-yoga-vidya-asana-buch-band-i Das Yoga Vidya Asana Buch, in diesem Fall besonders Seite 134/135]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/hatha-yoga/das-grosse-illustrierte-yogabuch-swami-vishnu-devananda Das große illustrierte Yogabuch von Swami Vishnu-Devananda]
* [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/swami-sivananda/sadhana-ein-lehrbuch-techniken-spirit.-vollkommenheit Swami Sivananda: Sadhana - Ein Lehrbuch mit Techniken zur spirituellen Vollkommenheit]
* Doktorarbeit über Yoga und Tantra (Lehren und Praktiken der Nath-Yogis): [http://www.ub.uni-heidelberg.de/archiv/2113]
* J. Reinelt: Der Yoga-Pfad, Liebe und Achtsamkeit im täglichen Leben. Aquamarin Verlag 2009, ISBN 978-3-89427-488-7
* S. Cope, Leseprobe zu "Die [[Weisheit]] des ''Yoga''" [http://bilder.buecher.de/zusatz/22/22818/22818527_lese_1.pdf]

==Yoga Weblinks==
*[http://www.yoga-vidya.de sehr große Yoga Webseite :-)]
*[http://de.wikiversity.org/wiki/Yoga Yoga (Wikiversity)]
*[http://www.yogawiki.de/index/Yoga Yogawiki]

==Yoga Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/asanas-als-besonderer-schwerpunkt/ Asanas als besonderer Schwerpunkt]===
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[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Yoga]]
[[Kategorie:Sanskrit]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Yoga Anfänger]]
[[Kategorie:Yoga Einführung]]
[[Kategorie:Glossar]]