Quelltext der Seite Auf verschiedenen Wegen zum gleichen Ziel

'''Auf verschiedenen Wegen zum gleichen Ziel''' von Lore Tomalla, erschienen im Verlag Die Blaue Eule, Essen. 
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In diesem Buch erfährst du alles über siebzehn verschiedene in Europa bekannte [[Yogazweige]]. In der Mitte des Titelblattes findest du eine [[Sonne]] als [[Symbol]] dafür, dass jeder dieser [[Yogaweg]]e, wenn du ihn lange genug konsequent gehst, zur Vollkommenheit führt. Lore Tomalla beginnt mit den [[Yoga]] [[Atemtechnik]]en, die jeder durchführen kann, egal wie alt oder krank er/sie ist. Wichtig ist ein sehr sanftes, gleichmäßiges Atmen. So wie es hier beschrieben ist, kannst du es dir allmählich angewöhnen und in deinem Alltag immer so atmen - jeden Tag und überall, wo du dich gerade aufhältst.

Im zweiten Kapitel beschreibt Lore Tomalla die Yoga [[Körper]]haltungen des [[Hatha Yoga]] und fügt zu jeder Beschreibung eine Zeichnung hinzu. So kannst du dir vorstellen, wie die [[Haltung]] ausgeführt wird und am besten sofort mit dem Üben beginnen. Lore Tomalla erleichtert dir das [[Lernen]] mit ihren bekannten Reihen, es gibt die Rückenkräftigung, die du vielleicht schon von ihrer CD kennst. Mit dem Haltungstraining für den Schulter- und Nackenbereich kannst du erreichen, dass du völlig schmerzfrei wirst. Es gibt eine Reihe zur Verbesserung der Nierenfunktion, Dehnhaltungen für die Magengegend, ein Programm zur Überwindung nervöser [[Unruhe]], nervenstärkende [[Atmung]], Verbesserung der Funktion von Galle und Leber, Gesunderhaltung der Hüftgelenke, [[Schwangerenyoga]], Rückbildungsübungen nach der Entbindung, Verbesserung des [[Gleichgewicht]]s.

Die siebzehn [[Yogaweg]]e sind: [[Hatha Yoga]], [[Ashtanga Yoga]], [[Bhakti Yoga]], [[Jnana Yoga]], [[Laya Yoga]], [[Prana Yoga]], [[Purna Yoga]], [[Mantra Yoga]], [[Yantra Yoga]], [[Raja Yoga]], [[Swara Yoga]], [[Ghatastha Yoga]], [[Karma Yoga]], [[Tantra Yoga]], [[Kriya Yoga]], [[Integraler Yoga]], [[Kundalini Yoga]].

[[Datei:Meditation-schalkhaft.jpg|thumb]]

Ashtanga ist der acht Stufen Yoga [[Weg]] des [[Patanjali]], Bhakti ist der Weg der dienenden [[Liebe]], [[Jnana]] ist der Weg des [[Wissen]]s und der [[Erkenntnis]], [[Laya Yoga]] lehrt dich, wie du [[Verspannung]]en auflösen kannst. Prana Yoga macht dich fähig, [[Lebensenergie]], die du mit dem [[Atem]] aufnimmst, im [[Körper]] in die Bereiche zu lenken, wo [[Energie]] fehlt. Purna Yoga ist ein Versuch, Verloren-Gegangenes zu ersetzen. [[Mantra]] Yoga hilft dir, mit der [[Vorstellung]]skraft [[Ziel]]e zu erreichen, [[Yantra Yoga]] ist geheimnisumwoben, die Zeichnungen sind [[Gleichnis]]se für [[Mystik]], magische Diagramme, [[Symbol]]e. Die [[Meditation]]en des [[Raja Yoga]] bringen dich auf deinem Yoga Weg rasch weiter. Die Matras der Atemtechniken solltest du nicht zu schwierig wählen, es geht darum, dir nicht mehr zuzumuten, als dein Körper zu verkraften vermag. Swara Yoga zeigt dir Techniken, wie du die Wechselwirkungen deines [[Nervensystem]]s zur [[Heilung]] einsetzt. Ghatashta Yoga setzt voraus, dass du die ersten beiden Stufen des acht Stufen Pfades des Yoga kennst und befolgst und lehrt dich weiter fortzuschreiten bis zu den höchsten Stufen des Yoga. Karma Yoga ist gewissenhafte Befolgung ethischer Grundsätze im Alltag. Tantra Yoga setzt alles-in-eins. Das ganze [[Universum]], alles was es gibt, gehorcht denselben [[Gesetzmäßigkeit]]en. Kriya Yoga ist der Weg der Tat, wie du dein [[Denken]] und Wirken mit den hohen Forderungen und [[Erkenntnis]]sen in Einklang bringst. Integraler Yoga bedeutet, dass Shri [[Aurobindo]] die Yoga [[Weisheit]] des Altertums mit europäischem Denken zu vergleichen und zu vermischen versuchte. Kundalini Yoga erweckt die allem innewohnende [[Licht]]kraft in dir, so dass du sie bewusst zu erleben vermagst.

Dein drittes [[Auge]] wird sich entwickeln. Du erlebst staunend, dass Dinge, die du für unmöglich gehalten hast, [[Wirklichkeit]] sind. Auf acht Ebenen steigt dein [[Bewusstsein]] auf von den Grundlagen der [[Existenz]] über deine [[Fantasie]], lässt dich dein [[Karma]] verstehen, bringt dich ins [[Geichgewicht]], bewirkt, dass du genau du selbst wirst, legt dir eine [[Zeit]] der Buße auf, veranlasst, dass du Urschwingungen der [[Wirklichkeit]] erfährst und führt dich zum kosmischen Bewusstsein.

Das Buch eignet sich für die Vorbereitung und Planung deiner [[Yogalehrer]] Ausbildung. Es eignet sich auch zum Nachlesen, wenn du etwas vergessen hast.

[[Kategorie:Buchbesprechung]]
[[Kategorie:Rezension]]