Quelltext der Seite Ardha Parshva Sarvangasana

'''Ardha Parshva Sarvangasana''', [[Sanskrit]] अर्धपार्श्वसर्वाङ्गासन ardha-pārśva-sarvāṅgāsana n., deutsche Bezeichnung '' [[Schulterstand]] halb zur Seite,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Ardha Parshva Sarvangasana ist eine Spielart von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/schulterstand-22/ Sarvangasana]. Wortbedeutung: [[Ardha]] - halb, Hälfte; [[Parshva]] - Seite, seitlich, Flanke; [[Sarva]] - all(es); [[Anga]] - Glied, Körper; [[Sarvanga]] - der ganze Körper, alle Körperteile; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:129-Ardha-Parshva-Sarvangasana.jpg|thumb|Ardha Parshva Sarvangasana, Schulterstand halb zur Seite]]
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[[datei:129-Ardha-Parshva-SarvangasanaAsanalexikon.jpg|thumb]]
== Ardha Parshva Sarvangasana Video==

Hier Video 1 zu Ardha Parshva Sarvangasana:
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Hier Video 2 zu Ardha Parshva Sarvangasana:
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Hier Video 3 zu Ardha Parshva Sarvangasana:
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Ardha Parshva Sarvangasana ist der Schulterstand halb zur Seite. Sarvangasana ist die Stellung aller Teile. Parshva ist die Seite. Parshva heißt auch die Flanke. Und Ardha heißt man macht etwas nur mit einem Bein.

In Sarvangasana gib das linke Bein zur Seite soweit wie du kannst. Und das ist dann Ardha Parshva Sarvangasana. Dann kannst du das Bein wieder heben und das andere Bein zur Seite geben. Und so dehnst du etwas in der Seite. Übrigens Parshva Sarvangasana als Ganzes hieße wenn du beide Beine oben in der Luft hast dann beugst beide Beine nach rechts. Das ist nich ganz herunter sondern nur so weit wie du kannst was typsicherweise heißt du wirst nur 10° bis 20° dort hin kommen. Du musst das nämlich machen ohne um zu kippen. Und du kannst es erst zur einen Seite machen und dann zur anderen. Und es gibt noch leichte Variationen. Manche sagen leichtes Beugen der [[Hüfte]] ist okay. Ander sagen man sollen im Gegenteil in der Hüfte nach hinten gehen ähnlich wie zur Brücke. Und dann ist es wie eine Brücke nach hinten und unten. 

Übrigens als Ardha Parshva Sarvangasana wird auch bezeichnet wenn man das Bein nicht nur in Richtung Kopf sondern als ob du das Bein in Richtung [[Brücke]] brinsgst, also Setubandhasana aber nicht nach unten sondern nach hinten und zur Seite, und zwar nur ein Bein.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sarvangasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.

==Klassifikation von Ardha Parshva Sarvangasana ==

* Dehnungsrichtung: Ardha Parshva Sarvangasana gehört zu den [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Umkehrstellungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Ardha Parshva Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana, [[Sarvangasana]].

==Quellen==

Ardha Parshva Sarvangasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

Ardha Parshva Sarvangasana kann auch geschrieben werden अर्धपार्श्वसर्वाङ्गासन, ardha-pārśva-sarvāṅgāsana, Ardhaparshvasarvangasana, ardha-parshva-sarvangasana, Ardha Parsva Sarvangasana, Ardha Parshva Sarvanga Pitha, Ardha Parshva Sarvangasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/spenden/ Spenden für Yoga Wiki] - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ardha Parshva Sarvangasana:
* [[Ardha Padma Setu Bandhasana]]
* [[Ardha Padma Ushtrasana]]
* [[Ardha Padmasana]]
* [[Ardha Padmasana in Kaurpara Vasishthasana]]
* [[Ardha Parshvottanasana]]
* [[Ardha Pashchimottanasana]]
* [[Ardha Prapadasana]]
* [[Ardha Shalabhasana]]
* [[Ardha Shavasana]]

Ardha Parshva Sarvangasana ist eine Variation von Sarvangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Sarvangasana Alle Variationen von Sarvangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare Ayurveda Wellness- und Wohlfühl-Seminare Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-wellness-und-wohlfuehl-seminare/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/gesichtsmassage-ausbildung/ Gesichtsmassage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/gewaltfreie-kommunikation-kursleiter-ausbildung/ Gewaltfreie Kommunikation Kursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/gong-ausbildung.htmlGong Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Sarvangasana]]
[[Kategorie:Seitbeuge]]
[[Kategorie:Umkehrstellung]]