Quelltext der Seite Uttana Parivritta Namaskara Padmasana

'''Uttana Parivritta Namaskara Padmasana''', [[Sanskrit]] उत्तानपरिवृत्तनमस्कारपद्मासन uttāna-parivṛtta-namas-kāra-padmāsana n., deutsche Bezeichnung '' Drehende [[Lotus]]haltung mit Händen in Gebetshaltung mit leichter [[Vorwärtsbeuge]],'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana]. Uttana Parivritta Namaskara Padmasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38778-lotus-sitz-padmasana-und-seine-variationen-38755/ Padmasana]. Wortbedeutung: [[Uttana]] - intensive Dehnung, gestreckt; [[Parivritta]] - gedreht, umgedreht; [[Namas]] - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; [[Namaskara]] - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; [[Padma]] - Lotus; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:2787-Uttana-Parivritta-Namaskara-Padmasana.jpg|thumb|Uttana Parivritta Namaskara Padmasana, Drehende Lotushaltung mit Händen in Gebetshaltung mit leichter Vorwärtsbeuge]]
[[datei:2787-Uttana-Parivritta-Namaskara-Padmasana06-07-15h18m05s346.jpg|thumb]]
[[datei:Uttana_Parivritta_Namaskara_Padmasana_AL_2787.jpg|thumb]]
== Uttana Parivritta Namaskara Padmasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Uttana Parivritta Namaskara Padmasana:
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Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist die drehende [[Lotos]]haltung mit den Händen in [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Buch/Wonne/Gebet.html Gebetshaltung] in einer leichter [[Vorwärtsbeuge]]. Aus dem Lotos heraus gib die Handflächen in [https://shop.yoga-vidya.de/de/yogatherapie Namaskara] zusammen und lege dann den linken [[Ellenbogen]] auf das rechte Knie, drehe dich dabei und fühle diese wunderbare Drehung.
Hier hast du Vorwärtsbeuge, [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus_ff.html Lotosflexibilität], Drehung und eine seitliche Dehnung. Diese Stellung wird deshalb manchmal auch Parshva Parivritta Namaskara Padmasana oder auch Parshva Uttana Parivritta Namaskara Padmasana genannt.

Alle Variationen und weitere Informationen von Padmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android

==Klassifikation von Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ==

* Dehnungsrichtung: Uttana Parivritta Namaskara Padmasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana, [[Padmasana]].

==Quellen==

Uttana Parivritta Namaskara Padmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

Uttana Parivritta Namaskara Padmasana kann auch geschrieben werden उत्तानपरिवृत्तनमस्कारपद्मासन, uttāna-parivṛtta-namas-kāra-padmāsana, Uttanaparivrittanamaskarapadmasana, uttana-parivritta-namas-kara-padmasana, Uttana Parvrtta Namaskara Padmasana, Uttana Parivritta Namaskara Padma Pitha, Uttana Parivritta Namaskara Padmasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yoga Ausbildung] - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/ Yoga Vidya Gemeinschaft] - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Parivritta Namaskara Padmasana:
* [[Uttana Manibandha Parivritta Ardha Baddha Shankarasana]]
* [[Uttana Manibandha Utkatasana]]
* [[Uttana Padasana]]
* [[Uttana Padasana]]
* [[Uttana Shikhi Pitha]]
* [[Uttanaka]]
* [[Utthana Hasta Yoganidrasana]]
* [[Utthita Baddha Hasta Merudandasana]]
* [[Utthita Chaturanga Dandasana]]

Uttana Parivritta Namaskara Padmasana ist eine Variation von Padmasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Padmasana Alle Variationen von Padmasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen Ausbildungen Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ausbildungen/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/4-wochen-intensiv/ Yogalehrer 4 Wochen Intensiv Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/vorbereitung/ Yogalehrer Vorbereitung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Padmasana]]
[[Kategorie:Padmasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]