Quelltext der Seite Danda Ganda Bherundasana

'''Danda Ganda Bherundasana''', [[Sanskrit]] दण्डगण्डभेरुण्डासन daṇḍa-gaṇḍa-bheruṇḍāsana n., deutsche Bezeichnung '' Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung,'' ist eine [[Yoga Stellung]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Danda Ganda Bherundasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfau-20/ Mayurasana]. Wortbedeutung: [[Danda]] - Stab, Stock; [[Ganda]] - u.a. Wange, gesamte Seite des Gesichtes, eine Gesichtshälfte; [[Bherunda]] - u.a. eine besondere Vogelart, schrecklich, außergewöhnlich; [[Gandabherunda]] - ein zweiköpfiger mythologischer Vogel, der vermutlich immense magische Kraft besitzt; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:352-Danda-Ganda-Bherundasana.jpg|thumb|Danda Ganda Bherundasana, Stock Vogel Stellung oder Stock bis zur Wange Stellung]]
[[Datei:Danda_Ganda_Bherundasana_with_Nilakanth_AL_352_und_2698_.jpg|thumb|Danda Ganda Bherundasana, die Stock-Vogel-Stellung]]
[[datei:Danda_Ganda_Bherundasana_mit_Rafaela_AL_352_und_2698.jpg|thumb]]


== Danda Ganda Bherundasana Video==

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Danda Ganda Bherundasana:
{{#ev:youtube|Rf_WwAoDlKU}}


==Danda Ganda Bherundasana - Beschreibung der Asana==

[[Danda]] [[Ganda]] [[Bherundasana]] ist die Stockvogelstellung, eine Variation sowohl der [[Heuschrecke]] wie auch des Pfaus.
Ausgangsstellung ist der [[Pfau]], beziehungsweise die Vorübung vom Pfau, dem [https://wiki.yoga-vidya.de/Voller_Pfau halben Pfau]. Die Hände und Ellbogen sind etwas auseinander, gib das [[Kinn]] auf den Boden und hebe die Beine hoch. Von den Füssen bis zu Ganda hast du einen [[Stock]] (Danda Ganda, Stock bis zur Wangenstellung). 
[[Bherunda]] ist eine besondere Vogelart; bherunda heisst auch schrecklich und aussergewöhnlich. Diese Stellung wird manchmal auch als [https://wiki.yoga-vidya.de/Mayurasana Mayuriasana] oder Pincha Mayurasana, als [https://wiki.yoga-vidya.de/Pfauenfeder_Pincha_Mayurasana Pfauenfeder], bezeichnet.

==Klassifikation von Danda Ganda Bherundasana ==

* Dehnungsrichtung: Danda Ganda Bherundasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]], [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Danda Ganda Bherundasana ist eine Variation von Mayurasana, [[Bherundasana]], [[Mayurasana]].

==Quellen==

Danda Ganda Bherundasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Danda Ganda Bherundasana kann auch geschrieben werden Danda Ganda Bherundasana, दण्डगण्डभेरुण्डासन, daṇḍa-gaṇḍa-bheruṇḍāsana, Dandagandabherundasana, danda-ganda-bherundasana, Danda Ganda Bherundasana, Danda Ganda Bherunda Pitha, Danda Ganda Bherundasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-live/ Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos] - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Danda Ganda Bherundasana:
* [[Dakshina Vakrasana]]
* [[Dakshinanghri Pavana Muktasana]]
* [[Dakshinardha Padasana]]
* [[Dakshinasana]]
* [[Danda Mayurasana]]
* [[Dandayamana Janu Shirasana]]
* [[Deha Ullanghanasana]]
* [[Dhanurasana]]
* [[Dharavahasana]]

Danda Ganda Bherundasana ist eine Variation von Mayurasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Mayurasana Alle Variationen von Mayurasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation Intensiv-Praxis Yoga und Meditation Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/intensiv-praxis-yoga-und-meditation/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/atemkursleiter-ausbildung/ Atemkursleiter Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/uebungsleiter-yoga-fuer-jugendliche/ Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/autogenes-training-kursleiterin/ Autogenes Training Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Mayurasana]]
[[Kategorie:Bherundasana]]
[[Kategorie:Mayurasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana auf den Händen]]