Quelltext der Seite Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf

'''Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf''', Sanskrit [[Eka Pada Shirsha Akarna Dhanurasana]], ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga].  Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana].
[[datei:Pfeil_und_Bogen_Stellung_Fuss_Richtung_Kopf.jpg|thumb|Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf]]
== Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf - Beschreibung der Asana==
Pfeil und Bogen, mit Fuß Richtung Kopf, eine sanfte Variation von Akarna Dhanurasana. Mit beiden Händen fasst du, wenn du kannst, an den Fuß und dann hebst du zum Beispiel den linken Fuß hoch, beugst das linke Knie und gibst den Fuß Richtung Kopf. In der Grundstellung berührt ja der Fuß das Ohr, aber wenn du nicht so weit kommst, gehe eben so weit wie du kannst. Du kennst es hoffentlich, im Yoga gibt es von den vielen hundert Asanas, oder den vielen tausend Asanas wie es heißt, oder den Millionen Asanas, von jeder Asana immer eine Variation und mehrere Variationen. Bei Yoga Vidya sagen wir es gibt 84 Hauptasanas und Akarna Dhanurasana, Pfeil und Bogen, gehört dazu, wird auch als Bogenschütze bezeichnet, und da gibt es verschiedene sanfte Variationen. Und übrigens, wenn du das ausgestreckte Bein nicht so mit der Hand halten kannst, kannst du auch mit der Hand ans Fußgelenk oder die Wade gehen und profitierst trotzdem von dieser Stellung.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Bogenschützen findest du auf unseren 
Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga�vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online�yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android
== Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf.
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==Klassifikation von Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf ==

* Dehnungsrichtung: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]]
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf gehört zu den [[Übungen für Muskelkraft]], [[Yoga Dehnübungen|Dehnübungen]].
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Anfänger]], [[Mittelstufe]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]], [[Anahata Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[selten geübte Asanas]]

==Siehe auch==
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana ===

* [[Bogenschütze]]
* [[Pose des Bogenschützen]]
* [[Pfeil-und- Bogen Asana mit Fingern um den großen Zeh]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Fußrücken]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung mit Fingern um die Zehen]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Haltung über Kreuz]]
* [[Pfeil-und-Bogen-Stellung Fuß Richtung Kopf]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit gestreckten Beinen]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga Asana mit Hand an der Ferse]]
* [[Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr]]
* [[Sanfte Pfeil und Bogen-Pose]]
* [[Stellung der Bogenschützin]]
* [[Yoga Bogenschütze]]
* [[Yoga Schütze]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung Yoga mit Kindern - Yogalehrer Weiterbildung Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-mit-kindern-yogalehrer-weiterbildung/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/energiearbeit-ausbildung/heiler-ausbildung/ Heiler Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/spezielle-ausbildung/hellseh-ausbildung/ Hellseh Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/hochschulzertifikat/ Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:selten geübte Asanas]]
[[Kategorie:Akarna Dhanurasana]]