Quelltext der Seite Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana

'''Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana''', [[Sanskrit]] विपरीतपद्मशयनोर्ध्वमुखासन viparīta-padma-śayanordhva-mukhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation der [[Lotuskobra]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga], eine [[Yoga Posen|Yogapose]]. Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/kobra-17/ Bhujangasana]. Wortbedeutung: [[Viparita]] - umgekehrt, entgegengesetzt; [[Padma]] - Lotus; [[Shayana]] - u.a. schlafen, Bett; [[Urdhva]] - aufrecht, erhoben, (nach) oben (ausgerichtet); [[Mukha]] - Gesicht, Kopf, Mund; [[Urdhva Mukha]] - nach oben schauend; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana.jpg|thumb|Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana, Eine Variation der Lotuskobra]]
[[datei:1785-Viparita-Padma-Shayana-Urdhva-Mukhasana05-30-13h46m39s832.jpg|thumb]]
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== Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana Video==

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana:
{{#ev:youtube|qYEYzQRjYvc}}

==Klassifikation von Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana ==

* Dehnungsrichtung: Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Liegende Asanas]], [[Asanas in Bauchlage]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana ist eine Variation von Bhujangasana, [[Urdhvamukhasana]], [[Bhujangasana]].

==Quellen==

Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[First Steps to Higher Yoga - by Yogeshwaranand Saraswati]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana kann auch geschrieben werden Viparitapadmashayanordhvamukhasana, विपरीतपद्मशयनोर्ध्वमुखासन, viparīta-padma-śayanordhva-mukhāsana, Viparitapadmashayanordhvamukhasana, viparita-padma-shayanordhva-mukhasana, Viparta Padma Sayana Urdhva Mukhasana, Viparita Padma Shayana Urdhva Mukha Pitha, Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinderyoga] - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-buch/ Yoga Bücher Online] - Lies Bücher kostenlos
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana:
* [[Viparita Namaskara Anjaneyasana]]
* [[Viparita Namaskara Parivritta Padmasana]]
* [[Viparita Nrityasana]]
* [[Viparita Padangushtha Shira Sparshasana]]
* [[Viparita Prapada Dhanurasana]]
* [[Viparita Shalabhasana]]
* [[Viparita Vrikshasana]]
* [[Virabhadrasana]]
* [[Viramasana]]

Viparita Padma Shayana Urdhva Mukhasana ist eine Variation von Bhujangasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Bhujangasana Alle Variationen von Bhujangasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga Bhakti Yoga Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/bhakti-yoga/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yoga-fitnesstrainer-ausbildung/ Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-fuer-kinder-mit-adsadhs/ Yoga für Kinder mit ADS/ ADHS - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/kinderyoga/yoga-mit-jugendlichen/ Yoga mit Jugendlichen- Yogalehrer Weiterbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Bhujangasana]]
[[Kategorie:Urdhvamukhasana]]
[[Kategorie:Bhujangasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Liegen]]
[[Kategorie:Asana in Bauchlage]]