Quelltext der Seite Welcher Sport bei Burnout

Welcher Sport bei Burnout? Es ist bekannt, dass [[Sport]] hilfreich ist bei und gegen [[Burnout]]. Aber welcher [[Sport]] ist überhaupt besonders geeignet bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout]? Und kann jemand im Burnout überhaupt Sport betreiben?
[[Datei:Depressiv Burnout Trauer Mann Erschöpft schlecht gelaunt.jpg| thumb| Jeder Sport, der nicht mit Leistungsdenken verbunden ist, ist gut bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout]! ]]

== Sukdadev verrät, welcher Sport bei Burnout geeignet ist ==
Es ist bekannt, dass Sport hilft bei [[Depression]] und auch bei [[Burnout]]. Aber welcher [[Sport]] ist dafür besonders geeignet? Der beste Sport bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout] ist der Sport, der dir [[Freude]] bereitet, den du gerne machst und der nicht mit Leistungsdruck in Verbindung ist. 

Wenn du Marathonlauf machen willst, also joggst, um dann den nächsten Marathonlauf mit zu machen, dich darum wieder in die Überforderung bringst, ist dieser Sport ist nicht so gut. 

Wenn du ins [[Fitness]]training gehst, um dein [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/nach-koerperregionen/herz-kreislauf-system/ Herz-Kreislaufsystem] effizienter zu machen, um deine [[Muskeln]] aufzubauen, um vielleicht besser zu sein als andere – dann ist das auch nicht geeignet. Aber wenn Du wandern gehst ohne irgendwelche Leistungsgedanken zu haben, wenn du einfach joggst, ohne irgendwelche besonderen Ziele erreichen zu wollen oder wenn du ins Fitnessstudio gehst und einfach übst ohne ein Ziel zu haben, das ist guter Sport bei drohendem [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] ist der allerbeste [[Sport]] bei [[Burnout]]. [https://www.yoga-vidya.de/yoga/hatha-yoga/ Yoga] ist mehr als nur Sport aber Yoga ist auch Sport. Yoga bringt dich nämlich vollständig raus aus dem Leistungsgedanken, Anspruchsgedanken usw. Du bist einfach auf der Matte, du atmest und dehnst. Vielleicht machst du auch mal anstrengende Übungen, aber es gibt nichts zu erreichen, es gibt nichts zu vergleichen. In einer guten [[Yogastunde]] haben alle die [[Augen]] geschlossen und so kannst du selbst so für dich üben. Und in diesem Sinne: der beste Sport bei [[Burnout]] ist [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga]. Und jeder andere Sport, der nicht mit Leistungsdenken verbunden ist, ist ebenfalls ein guter Sport bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsvideos/spezielle-yogatherapie-themen/yoga-bei-burnout/ Burnout].

==Video: Welcher Sport bei Burnout? ==
Hier ein Vortragsvideo über "Welcher Sport bei Burnout?"
{{#ev:youtube| TGnT3hCfhX8 }}
Vortrag von Sukadev zum Sachverhalt [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout], aus der Gruppe von Vorträgen rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie].

==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogalehrer-ausbildung/ Yogalehrer Ausbildung]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/kochkurs/ Kochseminare und Ausbildungen]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ernaehrung/ Ernährung]===
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[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Ernährung]]
[[Kategorie:Vegetarismus]]
[[Kategorie:Veganismus]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Yogische Ernährung]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannung-stress-management/ Entspannung, Stress Management]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungskursleiter-weiterbildung/ Entspannungskursleiter Weiterbildung]===
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/entspannungstherapeuten-ausbildung-baustein/ Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein]===
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[[Kategorie:Entspannung]]
[[Kategorie:Tiefenentspannung]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]

==Weitere Fragen und Antworten zum Thema Burnout ==
Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Burnout:

* [[Burnout - Die ersten Anzeichen - Welche Symptome - Was tun]]
* [[Burnout - die Zeit danach]]
* [[Burnout - Was ist das eigentlich - Was passiert im Körper - Was passiert im Gehirn]]
* [[Burnout - Was sage ich meinem Chef]]
* [[Burnout - Wie komme ich raus - Welchen Arzt - Welche Medikamente]]
* [[Die Phasen des Burnout]]
* [[Ist Burnout eine Krankheit]]
* [[Wann nach Burnout wieder arbeiten]]
* [[Warum ist Burnout wichtig]]
* [[Was ist Burnout]]
* [[Welcher Sport bei Burnout]]
* [[Wer bekommt Burnout - Welche Berufe sind betroffen - Welches Alter - Wer ist schuld]]
* [[Wie kann ich Burnout verhindern]]

== Welcher Sport bei Burnout? Weitere Infos zum Thema Burnout und Yoga Psychologie==
Hier findest du weitere Informationen zu den Themen Burnout und Yoga Psychologie und einiges, was in Verbindung steht mit Welcher Sport bei Burnout?

* [https://burnout-podcast.podcaster.de/ Burnout Podcast] - [https://burnout-podcast.podcaster.de/rss RSS Feed zum Abonnieren Burnout Podcast]
*[http://www.burnout-helfer.de/ Burnout Helfer Blog]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/burnout/ Umgang mit Burnout Seminare]
* [https://www.yoga-vidya.de/psychologische-yogatherapie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/burnout-stress/ Burnout]
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/ Yoga Psychologie]

[[Kategorie:Burnout]]
[[Kategorie:Frage Burnout]]
[[Kategorie:Frage]]
[[Kategorie:Frage an Sukadev]]
[[Kategorie:Psychologie]]
[[Kategorie:Yoga Psychologie]]
[[Kategorie:Frage Yoga Psychologie]]