Quelltext der Seite Uttana Hasta Setubandhasana

'''Uttana Hasta Setubandhasana''', [[Sanskrit]] उत्तानहस्तसेतुबन्धासन uttāna-hasta-setu-bandhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen,'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yogapose]]. Uttana Hasta Setubandhasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bruecke-29/ Setubandhasana]. Wortbedeutung: [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Hasta]] - Hand, Unterarm; [[Setu]] - Brücke; [[Bandha]] - u.a. das Errichten; [[Setubandha]] - Errichten einer Brücke, Brücke; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1619-Uttana-Hasta-Setu-Bandhasana.jpg|thumb|Uttana Hasta Setubandhasana, Brücke mit nach hinten aussgestreckten Armen]]
== Uttana Hasta Setubandhasana Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Uttana Hasta Setubandhasana:
{{#ev:youtube|eTrTFoLSmdY}}

==Klassifikation von Uttana Hasta Setubandhasana ==

* Dehnungsrichtung: Uttana Hasta Setubandhasana gehört zu den [[Rückbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Uttana Hasta Setubandhasana ist eine Variation von Setubandhasana, [[Setu Bandhasana]].

==Quellen==

Uttana Hasta Setubandhasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]

==Alternative Schreibweisen==

Uttana Hasta Setubandhasana kann auch geschrieben werden Uttana Hasta Setu Bandhasana, उत्तानहस्तसेतुबन्धासन, uttāna-hasta-setu-bandhāsana, Uttanahastasetubandhasana, uttana-hasta-setu-bandhasana, Uttana Hasta Setubandhasana, Uttana Hasta Setubandha Pitha, Uttana Hasta Setubandhasan.

==Siehe auch==

* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Uttana Hasta Setubandhasana:
* [[Utkasana]]
* [[Utkatikasana]]
* [[Utpidasana]]
* [[Uttana Agnistambhasana]]
* [[Uttana Kukkutasana]]
* [[Uttana Kurmasana]]
* [[Uttana Manibandha Bitilasana]]
* [[Uttana Padasana]]
* [[Uttana Padma Mayurasana]]

Uttana Hasta Setubandhasana ist eine Variation von Setubandhasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Setubandhasana Alle Variationen von Setubandhasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=1655882548</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/breuss-massage-ausbildung/ Breuss Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/business-yogalehrerin/ Business Yogalehrer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Setubandhasana]]
[[Kategorie:Setu Bandhasana]]
[[Kategorie:Rückbeuge]]
[[Kategorie:Stehhaltung]]