Quelltext der Seite Schenkelguss

'''Schenkelguss ''': Informationen, Vortrags-Video, Tipps.

[[Datei:Kälte See Wasser Natur.jpg|thumb|Schenkelguss - erläutert vom [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Standpunkt aus]]

==Schenkelguss==
===Was ist ein Schenkelguss?===
Ein Schenkelguss ist eine Anwendung, in der [[Kneipp-Therapie]] und der [[Balneologie]], also der [[Bäderheilkunde]], [[Wasserheilkunde]]. Der Schenkelguss bedeutet, das man am Fussrücken beginnt; von da geht man nach oben, bis zur [[Hüfte]] und dann geht man hinten am Oberschenkel und an der [[Wade]] wieder nach unten hinunter. Man macht den Guss typischerweise eins bis drei mal. Den Schenkelguss kann man mit sehr kaltem [[Wasser]] machen. 

===Wobei hilft ein Schenkelguss?===
Das ist ein intensiver [[Reiz]], der hilft um, zum Beispiel, aus dem [[Kopf]] ab zu leiten. Es kann also hilfreich sein, gegen [[Kopfschmerzen]]. Der Schenkelguss kann auch hilfreich sein, gegen [[Krampfader]]n, [[Rheuma]] in den Hüften und in den Knien. Er kann auch aktivierend sein, bei Venenerkrankungen oder auch bei Wasseransammlungen in den [[Wade]]n oder [[Beine]]n.

===Schenkelguss Durchführung===
Auf eine einfache Weise kannst du ein Schenkelguss, zum Beispiel, nach jedem [[Dusche]]n machen. Ich, zum Beispiel, mache das immer auf eine vereinfachte Art mit der Duschbrause. Nachdem du dich geduscht hast, gehst du einfach mit, dem kalten [[Wasser]], vom Fuss nach oben bis zur [[Hüfte]] vorne und dann gehst du hinten wieder hinunter und dann wieder nach oben und dann wieder hinunter. 

Oder ein noch einfacherer Schenkelguss, besteht einfach daraus das du nach dem Duschen 20 Sekunden lang jedes Bein in das kalte Wasser hälst. Das ist etwas sehr Gutes für deinen [[Kreislauf]], die [[Venen]], zum wach werden morgens oder eben auch vorbeugend gegen alle möglichen Formen von Gelenkserkrankungen. Kaltes [[Wasser]] kann so viele positive Heilwirkungen haben. Ich kann es dir nur empfehlen, mindestens Füsse, Waden, Hände und Unterarme jeden Tag unter kaltes Wasser zu geben. Das ist die einfachste Form. Noch intensiver wirkt der volle Schenkelguss. 

== Schenkelguss Video ==

Hier kannst du einer kurzen Lesung zuhören rund um Schenkelguss:
{{#ev:youtube|_VGKJ_yxl6w}}

Dieses Referat mit dem Gegenstand Schenkelguss soll dir [[Inspiration]] und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Lebensstil motivieren.

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Schenkelguss ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Schenkelguss, sind zum Beispiel
* [http://wiki.yoga-vidya.de/Entspannung entspannung]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yogatherapie/ Yogatherapie]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/ayurveda-ausbildung/mardhana-massage-ausbildung/ Mardhana Massage Ausbildung]

Schenkelguss gehört zu Themen wie [[Heilmittel]], [[Heilung]], [[Kneipp Anwendungen]], [[Wasserheilkunde]], [[Bäderheilkunde]], [[Balneologie]], [[Hydrotherapie]], [[Naturheilkunde]], [[Physiotherapie]], [[Sporttherapie]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Schenkelguss in Verbindung stehen:
* ''' Bäderheilkunde ''': Schenkelguss, [[Reibungen]], [[Quarkwickel]], [[Ohrenguss]], [[Nackenguss]], [[Schlenzbad]], [[Senfbad]], [[Subaquales Darmbad]], [[Transkutanbad]].
* ''' Physiotherapie und Sportmedizin ''': Schenkelguss, [[Packungen]], [[Moorbad]], [[Leibguss]], [[Leibauflage]], [[Schlenzbad]], [[Senfbad]], [[Teilbäder]], [[Trockenpackung]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Schenkelguss enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

Hast du Ergänzungen, Korrekturen zu diesem Wiki-Artikel zum Thema Schenkelguss? Dann schicke doch eine Mail an wiki(at)yoga-vidya.de. [[Danke]]!

== Seminare == 
Seminare zum Thema Naturheilkunde
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>

[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Heilkunde]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]
[[Kategorie:Alternative Medizin]]
[[Kategorie:Physiotherapie und Sporttherapie]]