Quelltext der Seite Handwickel

'''Handwickel ''' ist ein [[Wickel]] um die Hände und zählt zu den Teilwickeln. 

[[Datei:Massage Wellness Wickel Gesundheit.jpg|thumb|Handwickel sind Teilwickel im die [[Hände]] herum. Handwickel aus [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] Sicht]] 

== Handwickel ==

Es gibt verschiedene Materialien für Wickel, insbesondere gibt es Wickel aus Leinen, aus Flanell oder aus [[Baumwolle]]. Wickel können aus verschiedenen Gründen eingesetzt werden. Es gibt warme und kalte Handwickel oder auch Handwickel mit [[Lehm]], Tonerde, [[Heilkräuter]]n, [[Öl]]en oder anderen Materialien.

== Kalter  Handwickel ==

Der kalte Handwickel ist eine [[kalt]]e Wickelanwendung. Er wirkt insbesondere kühlend, kann auch entzündungshemmend und abschwellend sein. Ein kalter Handwickel dauert typischerweise 10 bis 15 [[Minute]]n. Man kann dabei sehr kaltes [[Wasser]] nehmen mit 0 bis 5 [[Grad]]. Meistens verwendet man aber Temperaturen von um die 15 Grad.

Der Handwickel geht von den Fingerspitzen bis über das [[Handgelenk]] in der Reinform. Man kann den Handwickel zum Beispiel gegen Verstauchungen verwenden. Man kann die Wickel auch gegen übermäßiges [https://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen/ayureda-typen-pitta/ Pitta], also übermäßiges [[Feuer]] im [[Körper]], nutzen. Ein kalter Handwickel wirkt abschwellend, entzündungshemmend und kühlend.

== Warmer Handwickel ==

Der warme Handwickel ist eine warme Wickelanwendung. Er wirkt wärmend, krampflösend und [[durchblutung]]sfördernd. Warmer Handwickel heißt aber nicht [[heiß]]er Handwickel, sondern ein Wickel mit 35 bis 40 Grad Celsius [[Temperatur]]. Man wickelt dabei das Tuch um das Handgelenk bis zu den Fingerspitzen, und lässt den Handwickel etwa 30 bis 90 Minuten lang wirken. Ein warmer Handwickel ist insbesondere hilfreich bei [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/stoffwechsel-immunsystem/rheuma-arthrose-arthritis-osteoporose/ Rheuma] und auch bei Sehnenscheiden-Entzündungen.

Es gibt darüber hinaus auch noch den Lehm-Handwickel oder den Heilerde-Handwickel. Dort gibt man eine angefeuchtete Lehmerde beziehungsweise Heilerde auf den Stoff und wickelt diesen um die Hand. Oft werden die Wirkstoffe des Lehmes oder der Heilerde nur am Handgelenk und der Handfläche angewendet. Die restlichen [[Finger]] werden aber mit eingewickelt, um dort keine übermäßige Kälte oder Wärme entstehen zu lassen. 

Der Handwickel kann leichter oder auch fester gewickelt sein. Die ganze Wickelkunde ist eine eigene [[Disziplin]] und [[Wissenschaft]] im Rahmen der [[Hydrotherapie]]. Die Hydrotherapie oder Wassertherapie ist ein Teil der [[Naturheilkunde]] und wurde früher gerade in den [[Kur]]orten intensiv gepflegt.

== Seminare == 
Seminare zum Thema Naturheilkunde
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/ Gesundheit]===
<rss max=2>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/gesundheit/?type=1655882548</rss>
== Handwickel Video ==

Hier kannst du ein kurzes Vortragsvideo anschauen über Handwickel:
{{#ev:youtube|VRD5uMci04U}}

Diese Video Abhandlung zu Handwickel kann dir vielleicht wertvolle oder auch simple Tipps geben für einen gesunden Lebensstil.

[[Datei:Spenden-Logo_Yoga-Wiki.jpg|link=https://www.yoga-vidya.de/service/spenden/]]

==Siehe auch==

===Themen im Sinnkontext von Handwickel ===
Begriffe aus den Gebieten [[Naturheilkunde]], [[Anatomie]], [[Medizin]] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie Psychologie], die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Handwickel, sind zum Beispiel
* [https://www.yoga-vidya.de/center/bonn/start/ Yoga Bonn]
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/ Liebe]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/entspannungstrainer-fuer-kinder-ausbildung/ Entspannungstrainer/in für Kinder Ausbildung]

Handwickel gehört zu Themen wie [[Heilmittel]], [[Heilung]], [[Kneipp Anwendungen]], [[Wasserheilkunde]], [[Bäderheilkunde]], [[Balneologie]], [[Hydrotherapie]], [[Naturheilkunde]], [[Physiotherapie]], [[Sporttherapie]], [[Wickel]], [[Packungen]].

===Verwandte Begriffe und Stichwörter===

Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Handwickel in Verbindung stehen:
* ''' Bäderheilkunde ''': Handwickel, [[Halswickel]], [[Ganzwickel]], [[Ganzpackung]], [[Ganzguss]], [[Heiße Bäder]], [[Heißgüsse]], [[Kalmusbad]], [[Knieguss]].
* ''' Physiotherapie und Sportmedizin ''': Handwickel, [[Halswickel]], [[Ganzwickel]], [[Ganzpackung]], [[Ganzguss]], [[Heiße Bäder]], [[Heißgüsse]], [[Kalte Bäder]], [[Krankengymnastik]].

===Hinweis Gesundheitsthemen===

Dieser Artikel über Handwickel enthält eventuell z.T. auch [[gesundheit]]sbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur [[Selbstdiagnose]] oder [[Selbsttherapie]], sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit [[Arzt]] oder [[Heilpraktiker]] bereichern. Bitte beachte auch den '''[[Gesundheitsthemen Hinweis]]'''.

===Ergänzungen===

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[[Kategorie:Heilkunde]]
[[Kategorie:Heilung]]
[[Kategorie:Kneipp Anwendungen, Wasserheilkunde, Bäderheilkunde, Balneologie, Hydrotherapie]]
[[Kategorie:Naturheilkunde]]
[[Kategorie:Komplementärmedizin]]
[[Kategorie:Alternative Medizin]]
[[Kategorie:Physiotherapie und Sporttherapie]]
[[Kategorie:Wickel und Packungen]]
[[Kategorie:Hand]]