Quelltext der Seite Utt(h)ana Prishthasana

'''Utt(h)ana Prishthasana''', [[Sanskrit]] उत्तानपृष्ठासन uttāna-pṛṣṭhāsana n., deutsche Bezeichnung '' Gestreckte [[Eidechse]]'' bzw. ''Aufstehende Eidechse''; die ausgestreckte [[Sprinterposition]]; Hüftöffner, entwickelt Spagatflexibilität sowie Flexibilität für Fuß-hinter-Kopf-Stellungen, wirkt auf [[Muladhara]] und [[Svadhishthana Chakra]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]], eine [[Yogapose]]. Uttana Prishthasana und Utthana Prishthasana gehören zur Gruppe der Asanas rund um [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/halbmond-581/ Anjaneyasana]. Wortbedeutung: [[Utthana]] - das Aufstehen, Aufrichten; [[Uttana]] - intensive Dehnung; [[Prishtha]] - Rücken, Rückseite, u.a. hinterer Teil; [[Asana]] - Stellung.
[[Datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_1.jpg|thumb|Uttana Prishthasana, gestreckte Eidechse]]
[[datei:1640_Utt_h_ana_Prishthasana_Var_4.jpg|thumb]]
[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_1.jpg|thumb]]
[[datei:1640-Utt_h_ana_Prishthasana_Variante_2.jpg|thumb]]
[[datei:1640-Utt-h-ana-PrishthasanaVariante-1neu-drehen-wegen-Prishtha-.jpg|thumb]]


== Utt(h)ana Prishthasana Video==

Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Utt(h)ana Prishthasana:
{{#ev:youtube|kH7yuAugdMM}}

==Klassifikation von Utt(h)ana Prishthasana ==

* Dehnungsrichtung: Utt(h)ana Prishthasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Knien]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Utt(h)ana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana, [[Uttana Prishthasana]], [[Prishthasana]], [[Uttana Prishthasana]].

==Quellen==

Utt(h)ana Prishthasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* [[2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda]]
* [[The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman]]

==Alternative Schreibweisen==

Uttana Prishthasana kann auch geschrieben werden Utthanaprishthasana, उत्तानपृष्ठासन, uttāna-pṛṣṭhāsana, Uttanaprishthasana, uttana-prishthasana, Utthana Prsthasana, Utthana Prishtha Pitha, Utt(h)ana Prishthasan, Uthana Pristhasana, Uthana Prishtasana, Utana Pristasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana Portal] - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
* [https://www.yoga-vidya.de/gemeinschaft/sevaka-werden/ In einem Ashram leben] - Ein ganz besonderer Lebensstil
* [https://blog.yoga-vidya.de/ Yoga Blog] - Immer auf dem neuesten Stand
* [https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-und-meditation-einfuehrung/ Yoga und Meditation Einführung] - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Warum_Yoga Warum Yoga] - Das Yoga-Portal für Anfänger
* [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Was ist Yoga?] - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Utt(h)ana Prishthasana:
* [[Ushtra Nishadanasana]]
* [[Ushtrasana]]
* [[Utkatikasana]]
* [[Utpidasana]]
* [[Uttana Agnistambhasana]]
* [[Uttana Hasta Shirshasana]]
* [[Uttana Kurmasana]]
* [[Uttana Manibandha Utkatasana]]
* [[Uttana Padasana]]

Utt(h)ana Prishthasana ist eine Variation von Anjaneyasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Anjaneyasana Alle Variationen von Anjaneyasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken Yoga für den Rücken Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/yoga-fuer-den-ruecken/?type=2365 max=3

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/fussreflexzonen-massage/ Fußreflexzonen Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/kursleiter-ausbildung/ Ganzheitliche Kursleiter Ausbildungen]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/ganzheitliche-massage-therapie/ Ganzheitliche Massage Therapie Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Anjaneyasana]]
[[Kategorie:Uttana Prishthasana]]
[[Kategorie:Prishthasana]]
[[Kategorie:Uttana Prishthasana]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]]
[[Kategorie:Asana im Knien]]