Quelltext der Seite Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana

'''Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana''', [[Sanskrit]] एकहस्तशीर्षैकहस्तजानुषट्कोणासन eka-hasta-śīrṣaika-hasta-jānu-ṣaṭ-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Eine Variation des Sechseckes mit einer Hand am Kopf und der anderen am Knie,'' ist ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana], eine [[Yoga Pose]]. Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana ist eine Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/bauchmuskeluebungen-574/ Navasana]. Wortbedeutung: [[Adho]] Mukha]] - mit dem Kopf nach unten, nach unten schauend; [[.
[[Datei:2839-Eka-Hasta-Shirsha-Eka-Hasta-Janu-Shatkonasana.jpg|thumb|Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana, Eine Variation des Sechseckes mit einer Hand am Kopf und der anderen am Knie]]
== Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana Video==

Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana:
{{#ev:youtube|Y4YCs5V_8Cs}}

==Klassifikation von Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana ==

* Dehnungsrichtung: Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana gehört zu den [[Drehstellungen - Drehhaltungen – Drehungen|Drehstellungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]].
* Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
* Grundstellung: Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana ist eine Variation von Navasana, [[Shatkonasana]], [[Konasana]], [[Janu Shatkonasana]].

==Quellen==

Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
* Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern

==Alternative Schreibweisen==

Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana kann auch geschrieben werden एकहस्तशीर्षैकहस्तजानुषट्कोणासन, eka-hasta-śīrṣaika-hasta-jānu-ṣaṭ-koṇāsana, Ekahastashirshaikahastajanushatkonasana, eka-hasta-shirshaika-hasta-janu-shat-konasana, Eka Hasta Sirsa Eka Hasta Janu Satkonasana, Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkona Pitha, Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasan.

==Siehe auch==

* [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/offene-stunden/ Live Online Yogastunden] - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis
* [https://mein.yoga-vidya.de/yoga-anfaengerkurs-video Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos] - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
* [https://www.yoga-vidya.de/akademie/ Yoga Akademie] - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
* [https://blog.yoga-vidya.de/category/multimedia/podcasts/yogastunde-mp3/ Yogastunden Podcast] - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
* [https://blog.yoga-vidya.de/yoga-vidya-app/ Yoga App] - alles Wichtige zur Yoga Praxis 


===Andere Asanas===

In der Yoga Wiki [[Asana Liste von A-Z]] gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana:
* [[Eka Hasta Pada Prapada Ardha Sthiti Vayu Muktyuttanasana]]
* [[Eka Hasta Pada Utthita Sthiti Eka Pada Bhekasana]]
* [[Eka Hasta Parshvasana]]
* [[Eka Hasta Salamba Navasana]]
* [[Eka Hasta Upavishta Purvottanasana]]
* [[Eka Hasta Ushtrasana]]
* [[Eka Hasta Vrikshasana]]
* [[Eka Pada Baddha Malasana]]
* [[Eka Pada Bakasana]]

Eka Hasta Shirsha Eka Hasta Janu Shatkonasana ist eine Variation von Navasana:
* '''[https://wiki.yoga-vidya.de/Kategorie:Navasana Alle Variationen von Navasana]'''

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spirituelles-retreat Spirituelles Retreat Seminare]===
Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/spirituelles-retreat/?type=2365 max=3

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/therapie-aus-weiterbildung/yoga-atemtherapie-ausbildung/ Yoga Atemtherapie Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-weiterbildung/yoga-bei-spezifischen-beschwerden/ Yoga bei spezifischen Beschwerden - Yogalehrer Weiterbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/yogalehrer-ausbildung/yoga-fitnesstrainer-ausbildung/ Yoga Fitnesstrainer/in Ausbildung]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit Sanskrit Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Navasana]]
[[Kategorie:Shatkonasana]]
[[Kategorie:Konasana]]
[[Kategorie:Janu Shatkonasana]]
[[Kategorie:Drehstellung]]
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]