Quelltext der Seite Hahnenstellung im halben Lotus

'''Hahnenstellung im halben Lotus''', Sanskrit [[Ardha Padma Kukkutasana]], ist eine [[Yogastellung]], ein [[Hatha Yoga]] [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana].]], ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Stellung]].  Hahnenstellung im halben Lotus gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/hahn-41212/ Hahn - Kukkutasana].
[[datei:Hahnenstellung_im_halben_Lotus.png|thumb|Hahnenstellung im halben Lotus]]

== Hahnenstellung im halben Lotus Video==

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogapose Hahnenstellung im halben Lotus.
{{#ev:youtube|8xcwL7KIaR0}}

==Klassifikation von Hahnenstellung im halben Lotus ==
* Dehnungsrichtung: Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen gehört zu den [[Übungen für Flexibilität]], [[Übungen für Muskeldehnung]], [[Asanas für Dehnung und Stärkung]], [[Übungen für Koordination]], [[Übungen für Muskelkraft]],  [[Übungen für Gleichgewicht]].
* Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: [[Übungen für Konzentration]], [[Übungen für Achtsamkeit]], [[Übungen für Willenskraft]], [[Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit]].
* [[Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen]]: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
* Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen   Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
* Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie [[Asanas im Sitzen]].
* Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe [[Asanas mit Blickrichtung nach vorne]].
*Level: [[Mittelstufe]], [[Fortgeschritten]].
* Angesprochene [https://www.yoga-vidya.de/chakra/ Chakras]: [[Muladhara Chakra]], [[Svadhishthana Chakra]], [[Manipura Chakra]].
* Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie [[populäre Asanas]], [[geübte Asanas]].

==Siehe auch==
* [https://shop.yoga-vidya.de/ Yoga Shop] - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
* [https://mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden Yogastunden Videos] - Übe Yoga, wann immer du willst
* [https://www.yoga-vidya.de/brahma-vidya-hilfswerk-ev/ Brahma Vidya Hilfswerk] - Indische karitative werke unterstützen
* [https://www.yoga-vidya.de/kundalini-Yoga/ Kundalini Yoga] - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
* [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/ Yogatherapie] - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
* [https://www.yoga-vidya.de/business-yoga-portal/business-yoga/ Business-Yoga] - Bringe Yoga in die Unternehmen 

===Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hahn Kukkutasana ===

* [[Aufgerichteter Hahn]]
* [[Einfacher Hahn]]
* [[Hahn mit Armen neben dem Körper]]
* [[Hahn Yoga Figur - mit gekreuzten Beinen]]
* [[Hähnchen]]
* [[Hahnenstellung im halben Lotus]]
* [[Hahnenstellung im Lotus]]
* [[Haltung des Hahnes]]
* [[Pose des Hahnes]]
* [[Schwingende-Haltung (Lolasana), Schwingende-Stellung Yoga-Pose Pendel auf zwei Händen]]
* [[Stellung des Hahnes]]
* [[Yoga Hahn]]
* [[Yoga Hahn im Lotus mit Armen neben den Oberschenkeln]]
* [[Yoga Hahnenhaltung im Schneidersitz]]
* [[Yoga Hahnenstellung auf den Fäusten mit Armen neben den Oberschenkeln]]
* [[Yoga Hahnenstellung auf den Fingerspitzen]]
* [[Yoga-Hahn Grundstellung]]
* [[Waagschalenhaltung (Tolasana)]]

===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie Psychologische Yogatherapie Seminare]===
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/psychologische-yogatherapie/?type=2365</rss>

===Ausbildungen===

* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/thai-yoga-massage-ausbildung/ Thai Yoga Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/massage-ausbildung/triggerpoint-massage-ausbildung/ Triggerpoint Massage Ausbildung]
* [https://www.yoga-vidya.de/ausbildung-weiterbildung/uebungsleiter-ausbildung/uebungsleiter-yoga-fuer-jugendliche/ Übungsleiter]

[[Kategorie:Asana]]
[[Kategorie:Yoga Übung]]
[[Kategorie:Asana mit deutscher Bezeichnung]]
[[Kategorie:Hatha Yoga]]
[[Kategorie:Vorwärtsbeuge]] 
[[Kategorie:Asana im Sitzen]]
[[Kategorie:Asana mit Blickrichtung nach vorne]]
[[Kategorie:weniger populäre Asanas]]
[[Kategorie:Kukkutasana]]