Quelltext der Seite Spielwiese16


'''Raja Hanumanasana '''- Königliche Affenstellung; die königliche Hanumanstellung; die Königsspagatstellung,

[[Datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-1.png|79px|Raja Hanumanasana, Königliche Affenstellung]]
[[datei:1269-Raja-HanumanasanaVariante-2.png|79px]]
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'''Rajakapotasana '''- Königstaube,

[[Datei:1270_Rajakapotasana.png|79px|Rajakapotasana, Königstaube]]
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'''Rajasana '''- Königsstellung,

[[Datei:1271-Rajasananicht-hochladen-bis-Besprechung-mit-Sukadev-.png|79px|Rajasana, Königsstellung]]
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'''Ranahaddu Asana '''- Geier; gehört zu den Hüftöffnern und zu den Vorwärtsbeugen,

[[Datei:1272-Ranahaddu-Asana.png|79px|Ranahaddu Asana, Geier]]
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'''Rathasana '''- Stellung des Rads; Stellung des Fußkreisens,

[[Datei:1273-Rathasana.png|79px|Rathasana, Stellung des Rads]]
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'''Richikasana '''- Reiterstellung,





'''Rikshasana '''- Bär; der Hund, der auch als Elefant bezeichnet wird; Stellung der Sänfte,

[[Datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_1_view_1.png|79px|Rikshasana, Bär]]
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[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_2_view_2.png|79px]]
[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation_3_.png|79px]]
[[datei:R_i_kshasana_1275_dynamisch_Variation2_view_1.png|79px]]
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'''Rishikasana '''- Stellung der Weisen,

[[Datei:1276-Rishikasana.png|79px|Rishikasana, Stellung der Weisen]]
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'''Ruchikasana '''- Stellung des Ornamentes (fehlerhaft),

[[Datei:1277_Ruchikasana.png|79px|Ruchikasana, Stellung des Ornamentes]]
[[datei:1277_Ruchikasana_Vorbereitung.png|79px]]
[[datei:1277-Ruchikasana.png|79px]]
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'''Sahajasana '''- Natürliche Stellung; von Natur aus kommende Stellung,

[[Datei:1278-Sahajasana.png|79px|Sahajasana, Natürliche Stellung]]
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'''Sukhasana '''- Eine der Sitzhaltungen für die [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]; der Schneidersitz; die hilfreiche Stellung,





'''Sakhasana '''- Schneidersitz,





'''Salamba Bhujangasana '''- Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen; die gestützte Kobra,

[[Datei:1281-Salamba-Bhujangasana.png|79px|Salamba Bhujangasana, Eine andere Bezeichnung für die Sphinx oder auch Kobra auf Unterarmen]]
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'''Salamba Navasana '''- Gestütztes Boot,

[[Datei:1282-Salamba-Navasana.png|79px|Salamba Navasana, Gestütztes Boot]]
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'''Salamba Navasana '''- Gestütztes Boot,


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{{#ev:youtube|blnuYGtS_oo}}



'''Salamba Padma Shirshasana '''- Dreiecksstand im Lotus,

[[Datei:1284-Salamba-Padma-Shirshasana.png|79px|Salamba Padma Shirshasana, Dreiecksstand im Lotus]]
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'''Salamba Parivritta Pada Bhujangasana '''- Sphinx mit verschränkten Beinen; die verdrehte Beinstellung,

[[Datei:1285-Salamba-Parivritta-Pada-Bhujangasana.png|79px|Salamba Parivritta Pada Bhujangasana, Sphinx mit verschränkten Beinen]]
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'''Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana '''- Gestützte, drehende Vorderfußstellung oder Zehenspitzenstellung,

[[Datei:1286-Salamba-Parivritta-Eka-Pada-Prapadasana.png|79px|Salamba Parivritta Eka Pada Prapadasana, Gestützte]]
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'''Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana '''- Eine Variation von Natarajasana, der Tänzerstellung,

[[Datei:1287-Salamba-Parshva-Hasta-Janu-Natarajasana.png|79px|Salamba Parshva Hasta Janu Natarajasana, Eine Variation von Natarajasana]]
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'''Salamba Pindasana '''- Unterstützte Embryostellung im Schulterstand; die Embryostellung mit gestützten Händen,

[[Datei:1288-Salamba-Pindasana.png|79px|Salamba Pindasana, Unterstützte Embryostellung im Schulterstand]]
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'''Salamba Prapada Khanjanasana '''- Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze),

[[Datei:1289-Salamba-Prapada-Khanjanasana.png|79px|Salamba Prapada Khanjanasana, Eine Variation des Khanjana Vogels (die Bachstelze)]]
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'''Salamba Prapada Kunthasana '''- Mußestellung mit Unterstützung; die gestützte Mußestellung auf Zehenspitzen,

[[Datei:1290_Salamba_Prapada_Kuntasana.png|79px|Salamba Prapada Kunthasana, Mußestellung mit Unterstützung]]
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'''Salamba Prapada Malasana '''- Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung,

[[Datei:1291-Salamba-Prapada-Malasana.png|79px|Salamba Prapada Malasana, Girlande auf Zehenspitzen mit Unterstützung]]
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'''Salamba Prapada Ushtrasana '''- Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen,

[[Datei:1292-Salamba-Prapada-Ushtrasana.png|79px|Salamba Prapada Ushtrasana, Mit den Händen abgestütztes Kamel auf Zehenspitzen]]
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'''Salamba Prapadasana '''- Gestützte Zehenspitzenstellung,

[[Datei:1293-Salamba-Prapadasana.png|79px|Salamba Prapadasana, Gestützte Zehenspitzenstellung]]
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'''Salamba Rajakapotasana '''- Gestützte Königstaubenstellung,

[[Datei:1294-Salamba-Rajakapotasana.png|79px|Salamba Rajakapotasana, Gestützte Königstaubenstellung]]
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'''Salamba Sarvangasana '''- Unterstützter Schulterstand; die Stellung aller Teile mit unterstützten Händen; gehört zu den Grundstellungen der Yoga Vidya Grundreihe und damit zu den 12 wichtigsten Asanas,

[[Datei:1295-Salamba-Sarvangasana.png|79px|Salamba Sarvangasana, Unterstützter Schulterstand]]
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'''Salamba Shirshasana I '''- Eine Variation des Kopfstandes,

[[Datei:1296-Salamba-ShirshasanaI-.png|79px|Salamba Shirshasana I, Eine Variation des Kopfstandes]]
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'''Salamba Shirshasana II '''- Kopfstand,





'''Salamba Upavishta Prapadasana '''- Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken,

[[Datei:1298-Salamba-Upavishta-Prapadasana.png|79px|Salamba Upavishta Prapadasana, Zehenspitzenstellung mit aufgestützen Fingern und aufgerichtetem Rücken]]
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'''Salamba Vyaghrasana '''- Tiger auf dem Unterarm,

[[Datei:1299-Salamba-Vyaghrasana.png|79px|Salamba Vyaghrasana, Tiger auf dem Unterarm]]
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'''Salambasana '''- Heuschrecke,





'''Salamba Shirshasana '''- Eine Variation des Kopfstandes,





'''Samasthiti '''- Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,


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'''Samabhasana '''- Heuschrecke,





'''Samakonasana '''- Rechtwinklige Vorwärtsbeuge,

[[Datei:1304-SamakonasanaVariante-1.png|79px|Samakonasana, Rechtwinklige Vorwärtsbeuge]]
[[datei:1304-SamakonasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1304-SamakonasanaVariante-3.png|79px]]
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'''Samanasana '''- Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer, die Bauchenergie,

[[Datei:1305-SamanasanaVariante-12021.png|79px|Samanasana, Stellung zur Aktivierung und Harmonisierung von Samana-Verdauungsfeuer]]
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[[datei:1305-SamanasanaVariante4.png|79px]]
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'''Samasthiti '''- Ruhige, die gleichmäßige Stehhaltung,

[[Datei:1306-Samasthiti-.png|79px|Samasthiti, Ruhige]]
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'''Sankatasana '''- Verschränkte zusammengezogene Stellung,

[[Datei:1307-Sankatasana.png|79px|Sankatasana, Verschränkte zusammengezogene Stellung]]
{{#ev:youtube|ld43jdcGf0Q}}



'''Santolasana '''- Brett Stellung in verschiedenen Variationen,

[[Datei:1308-Santolasana_Variante_1.png|79px|Santolasana, Brett Stellung in verschiedenen Variationen]]
[[datei:1308-Santolasana_Variante_2.png|79px]]
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'''Saralasana '''- Einfache Stellung,

[[Datei:1309-SaralasanaVariante-12021.png|79px|Saralasana, Einfache Stellung]]
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'''Saranasana '''- Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung,

[[Datei:1310-Saranasana_Variante_1.png|79px|Saranasana, Bezeichnung für zwei Kategorien von Yogaübungen - 1) Laufen auf der Stelle 2) die gestreckte Stellung]]
[[datei:1310-Saranasana_Variante_2.png|79px]]
[[datei:1310-Saranasana_Variante_3.png|79px]]
[[datei:1310-Saranasana_Variante_4.png|79px]]
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'''Sarikasana '''- Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich),

[[Datei:1311-Sarikasana.png|79px|Sarikasana, Auch genannt als Kakasana (Stellung der Krähe) oder Bakasana (Stellung des Kranich)]]
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'''Sarpasana '''- Schlangenstellung,

[[Datei:1312-SarpasanaVariante-1.png|79px|Sarpasana, Schlangenstellung]]
[[datei:1312-SarpasanaVariante-22021.png|79px]]
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'''Sarva Sangasana '''- Stellung, in der alles zusammenkommt,

[[Datei:1313-Sarva-SangasanaVariante-1.png|79px|Sarva Sangasana, Stellung]]
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'''Sarvanga Halasana '''- Alle-Teile-Pflug,

[[Datei:1314-Sarvanga-Halasana.png|79px|Sarvanga Halasana, Alle-Teile-Pflug]]
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'''Sarvanga Padmasana '''- Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus,

[[Datei:1315-Sarvanga-Padmasana.png|79px|Sarvanga Padmasana, Eine Bezeichnung für den Schulterstand im Lotus]]
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'''Sarvanga Baddhasana '''- Stellung der Verschränkung aller Glieder; die Verknotungshaltung,

[[Datei:1316-Sarvanga-Baddhasana.png|79px|Sarvanga Baddhasana, Stellung der Verschränkung aller Glieder]]
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'''Sarvanga Chakrasana '''- Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga,

[[Datei:1317-Sarvanga-Chakrasana.png|79px|Sarvanga Chakrasana, Eine Bezeichnung für eine Aufwärmübung im Yoga]]
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'''Sarvangasana '''- Schulterstand,

[[Datei:1318-Sarvangasana.png|79px|Sarvangasana, Schulterstand]]
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'''Sarvasana '''- Alles-Stellung; die innere Haltung (dass du dich mit (Allen) Allem verbunden fühlst),

[[Datei:1319-Sarvasana.png|79px|Sarvasana, Alles-Stellung]]
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'''Sarvatobhadrasana '''- Asana, das auf jegliche Weise glücksverheißend und gut ist,

[[Datei:1320-Sarvatobhadrasana.png|79px|Sarvatobhadrasana, Asana]]
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'''Sashtanga Dandavatasana '''- Verehrungsstock aus acht Teilen; verehren mit alle acht Teilen (des Körpers),

[[Datei:1321-Sashtanga-Dandavatasana.png|79px|Sashtanga Dandavatasana, Verehrungsstock aus acht Teilen]]
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'''Shayana Dandasana '''- Ruhende Stockhaltung,

[[Datei:1322-Shayana-Dandasana.png|79px|Shayana Dandasana, Ruhende Stockhaltung]]
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{{#ev:youtube|H-ZY1CWHUpo}}



'''Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,

[[Datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-1.png|79px|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]
[[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1323-Setu-Bandha-SarvangasanaVariante-3.png|79px]]
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'''Setu Bandha Shirshasana '''- Brücke auf dem Kopf,

[[Datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-12021.png|79px|Setu Bandha Shirshasana, Brücke auf dem Kopf]]
[[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1324-Setu-Bandha-ShirshasanaVariante-3.png|79px]]
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'''Setu Bandhasana '''- Brücke; das Spannen einer Brücke; das Aufbauen einer Brücke,

[[Datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-12021.png|79px|Setu Bandhasana, Brücke]]
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[[datei:1325-Setu-BandhasanaVariante-3.png|79px]]
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'''Setu Bandha Sarvangasana '''- Schulterbrücke; aus dem Schulterstand heraus zur Brücke kommen,

[[Datei:1326-Setu-Bandha-Sarvangasana.png|79px|Setu Bandha Sarvangasana, Schulterbrücke]]
{{#ev:youtube|OMH9RCvqtTg}}



'''Shakti Chalinyasana '''- Übung, um die Shakti durchzurütteln; Stellung, um die Energien in Bewegung zu halten,

[[Datei:1327-Shakti-Chalinyasana.png|79px|Shakti Chalinyasana, Übung]]
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'''Shakunyasana '''- Vogelstellung,

[[Datei:1328-Shakunyasana.png|79px|Shakunyasana, Vogelstellung]]
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'''Shalabhasana '''- Heuschrecke,

[[Datei:1329_und_2443-Shalabhasana.png|79px|Shalabhasana, Heuschrecke]]
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'''Shankhasana '''- Muschelstellung,

[[Datei:1330-ShankhasanaVariante-12021.png|79px|Shankhasana, Muschelstellung]]
[[datei:1330-ShankhasanaVariante-2.png|79px]]
{{#ev:youtube|i9hMylphpHU}}



'''Shankvasana '''- Pfeilstellung; eine dynamische Yoga-Übung,

[[Datei:1331-Shankvasana.png|79px|Shankvasana, Pfeilstellung]]
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'''Shashangasana '''- Eine sanfte Stimulierung des Sahasrara Chakras; eine Ersatzübung für den Kopfstand; das Sahasrara Chakra wird sanft stimuliert,


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'''Shashangasana '''- Hase oder die Kaninchenstellung; die Hasenkörperstellung,

[[Datei:1333-ShashangasanaVariante-1.png|79px|Shashangasana, Hase oder die Kaninchenstellung]]
[[datei:1333-ShashangasanaVariante-2.png|79px]]
[[datei:1333-ShashangasanaVariante-3.png|79px]]
[[datei:1333-ShashangasanaVariante-4.png|79px]]
{{#ev:youtube|IPJqG5ghy7o}}



'''Shashankasana '''- Hase oder die Kaninchenstellung,

[[Datei:1334-ShashankasanaVariante-1.png|79px|Shashankasana, Hase oder die Kaninchenstellung]]
[[datei:1334-ShashankasanaVariante-2.png|79px]]
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'''Shashasana '''- Stellung des Kindes; sich unsichtbar oder klein machen wie ein Kaninchen,

[[Datei:1335-ShashasanaVariante-12021.png|79px|Shashasana, Stellung des Kindes]]
[[datei:1335-ShashasanaVariante-22021.png|79px]]
[[datei:1335-ShashasanaVariante-3.png|79px]]
[[datei:1335-ShashasanaVariante-42021.png|79px]]
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'''Shatkonasana '''- Sechseck,

[[Datei:1336-Shatkonasana.png|79px|Shatkonasana, Sechseck]]
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'''Shatpadasana '''- Sechsfüßlerstellung, das Insekt, Insektenstellung,

[[Datei:1337-Shat-Padasana.png|79px|Shatpadasana, Sechsfüßlerstellung]]
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'''Shava Udarakarshanasana '''- Bauchmassage in der Totenstellung; andere Bezeichnung für das drehende Krokodil,

[[Datei:1338-Shava-Udarakarshanasana.png|79px|Shava Udarakarshanasana, Bauchmassage in der Totenstellung]]
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'''Shavanasana '''- Totenstellung; Variation von Shavasana; kann auch falsche Schreibweise von Shvanasana sein,

[[Datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana.png|79px|Shavanasana, Totenstellung]]
[[datei:1339-Shavanasanaoder-Shvanasana05-29-15h22m09s447.png|79px]]
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'''Shavasana '''- Totenstellung; Rückenentspannungslage,

[[Datei:1340-ShavasanaVariante-12021.png|79px|Shavasana, Totenstellung]]
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[[datei:Shavasana_1340_und_2471_Variation_2.png|79px]]
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'''Shayana Pada Sanchalanasana '''- Beinbewegung in der Rückenlage,

[[Datei:1341-Shayana-Pada-Sanchalanasana.png|79px|Shayana Pada Sanchalanasana, Beinbewegung in der Rückenlage]]
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'''Shayanasana '''- Ausruh-Pose,

[[Datei:1342-Shayanasana.png|79px|Shayanasana, Ausruh-Pose]]
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'''Shayanottanasana '''- Aufrichten aus der Rückenlage,

[[Datei:1343-Shayanottanasana.png|79px|Shayanottanasana, Aufrichten aus der Rückenlage]]
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