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- …t. Durch Setu Bandhasana bleibt oder wirdk die [[Wirbelsäule]] flexibel. [[Nackenverspannung]]en und [[Spannung]]en in der [[Lendenwirbelsäule]] werden durch Setu Band28 KB (4.088 Wörter) - 17:16, 29. Jul. 2023
- Chakrasana nimmt die [[Spannung]] aus der [[Lendenwirbelsäule]] und löst [[Nackenverspannung]]en auf, besonders wenn man den Hals in der [[Asana]] entspannt hällt. Cha27 KB (3.954 Wörter) - 16:40, 29. Jul. 2023
- *[[Nackenverspannung]]en werden aufgelöst.74 KB (11.213 Wörter) - 17:14, 29. Jul. 2023
