Panikattaken

Aus Yogawiki
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Panikattaken kann man überwinden. Wenn du unter Panikattaken leidest, findest du hier Hilfe. Panikattaken gibt es kollektiv und individuell. Wenn eine Gruppe von Menschen in Panik gerät, spricht man von einer kollektiven Panikattake. Wenn einzelne Menschen in eine Angst geraten, die alles andere beherrscht, spricht man von einer individuellen Panikattake. Beide Arten von Panikattaken kann man überwinden.

Panikattaken und Panikattacken

Panikattaken ist eine fehlerhafte Schreibweise für Panikattacken, die im Internet recht gebräuchlich ist. Du findest mehr zum Thema Panikattaken im Hauptartikel hier im Wiki, Stichwort Panikattacke.

Yoga Übungen gegen Panikattaken

Unter dem Stichwort Panikattacke findest du einen sehr umfangreichen Artikel zum Thema, wissenschaftlich und praktisch zu gleich. Aber du kannst auch gleich Hilfe gegen drohende Panikattaken mit den folgenden Video Anleitungen zu Yoga Übungen:

Hier gleich ein Video, wie und warum Yoga hilfreich sein kann bei Panikattaken:

Und hier gleiche eine Anleitung zu einer SOS Atemübung namens "Murccha" gegen Panickattacken:

Und hier eine weitere Atemübung, eine Bauchübung, nämlich die Agni Sara Bauchübung als SOS Hilfe gegen Panickattacken: