Shvanasana
Aus Yogawiki
Shvanasana, (Sanskrit श्वनासन śvanāsana) ist die Stellung des Hundes. Shvana heißt Hund. Asana heißt Yogastellung. Shvanasana ist Teil des Sonnengrußes, im Yoga Vidya Stil auch Ersatzübung für Shirshasana, Kopfstand. Im Iyengar Yoga wird unterschieden zwischen Adhomukhashvanasana, Hund mit Gesicht nach unten bzw. nach unten blickender Hund und Urdhvamukhashvanasana, der nach oben blickender Hund, eine Variation von Bhujangasana, die Kobra.
Shvanasana Übungsanleitung
Hier eine Übungsanleitung zu Shvanasana:
Shvanasana - Wirkung und Nutzen des Yoga Hundes
Hier ein Vortrag zum Thema Shvanasana Hund von und mit Sukadev Bretz aus der Reihe Yoga Vidya Schulung, Vorträge zum ganzheitlichen Yoga.
