Übelkeit: Unterschied zwischen den Versionen
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== Übelkeit - Yoga hilft == | == Video - Übelkeit - Yoga hilft == | ||
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Übelkeit ist oft die Vorstufe vor Erbrechen oder Brechdurchfall. Vom Yogastandpunkt aus, könnte es beim Signal der Übelkeit hilfreich sein zu erbrechen. Menschen mit einer Bulimie-Vergangenheit wird geraten, das nicht zu tun. Aber wer nicht unter Bulimie gelitten hat, der sollte bei Übelkeit einfach ausprobieren, 1.2 Liter Salzwasser zu sich zu nehmen, 2-3 Finger in den Hals und dann ist typischerweise die Übelkeit überstanden.<br> | |||
Andere Techniken, Übelkeit mit Yoga zu überwinden wären: 1-2 Gläser kaltes Wasser zu sich zu nehmen und danach Agni Sara üben oder Uddhiyana Bandha, danach sanft einatmen und vollständig ausatmen (1-3 Sekunden einatmen, 8-10 Sekunden ausatmen), dabei Konzentration auf den Bauch oder sogar die Füße. So kommst du in deine innere Mitte und auch in deine Erdung hinein. <br> | |||
Du kannst auch einatmen in die Füße, ausatmen in den Bauch… und das führt dazu, dass du dich erden kannst und dass du deine Übelkeit überwinden kannst. | |||
==Siehe auch== | ==Siehe auch== | ||
Version vom 14. Juni 2021, 07:33 Uhr
Übelkeit bezeichnet man ein Unwohlsein, das mit Brechreiz verbunden sein kann, mit Schwindel oder auch mit Schwäche. Übelkeit wird auch bezeichnet als das Gefühl, sich übergeben zu müssen. Übelkeit ist manchmal ein flaues Gefühl und manchmal eben tatsächlich das Übergeben.
Wenn du eine Neigung hast zu Übelkeit, dann solltest du schauen, ob es eine medizinische Ursache gibt. Wenn du eine Frau bist und deine Periode ausgeblieben ist und du unter Übelkeit leidest, bist du vielleicht schwanger. Wenn du ansonsten häufig Übelkeit hast, dann musst du vielleicht deine Ernährung ändern, vielleicht mehr Yoga üben, vielleicht mehr Pranayama üben, vielleicht mehr meditieren. Eine Übelkeit, die eine Weile anhält, ist ein wichtiger Grund, zum Arzt zu gehen.
Vortrags-Video über Übelkeit
Lass dich inspirieren in folgendem Vortragsvideo über Übelkeit:
Übelkeit - was kann man darunter verstehen? Verstehe etwas mehr über das Thema Übelkeit in einem kurzen Spontan-Videovortrag. Der Yogalehrer Sukadev denkt laut nach über das Wort bzw. den Ausdruck Übelkeit aus dem Geist des Humanismus und des ganzheitlichen Yoga.
Schwindel und Übelkeit beim Yoga
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Schwindel und Übelkeit beim Yoga
Video - Übelkeit - Yoga hilft
Kurzes Vortragsvideo zum Thema Übelkeit - Yoga hilft
Übelkeit ist oft die Vorstufe vor Erbrechen oder Brechdurchfall. Vom Yogastandpunkt aus, könnte es beim Signal der Übelkeit hilfreich sein zu erbrechen. Menschen mit einer Bulimie-Vergangenheit wird geraten, das nicht zu tun. Aber wer nicht unter Bulimie gelitten hat, der sollte bei Übelkeit einfach ausprobieren, 1.2 Liter Salzwasser zu sich zu nehmen, 2-3 Finger in den Hals und dann ist typischerweise die Übelkeit überstanden.
Andere Techniken, Übelkeit mit Yoga zu überwinden wären: 1-2 Gläser kaltes Wasser zu sich zu nehmen und danach Agni Sara üben oder Uddhiyana Bandha, danach sanft einatmen und vollständig ausatmen (1-3 Sekunden einatmen, 8-10 Sekunden ausatmen), dabei Konzentration auf den Bauch oder sogar die Füße. So kommst du in deine innere Mitte und auch in deine Erdung hinein.
Du kannst auch einatmen in die Füße, ausatmen in den Bauch… und das führt dazu, dass du dich erden kannst und dass du deine Übelkeit überwinden kannst.
Siehe auch
Weitere Stichwörter im Zusammenhang mit Übelkeit
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Übelkeit, sind z. B.
Yoga und Ayurveda Seminare
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Zusammenfassung
Übelkeit ist ein Wort, das etwas zu tun hat mit Medizin und Krankheit.
