Nach unten gerichtete Hundehaltung
Aus Yogawiki
Nach unten gerichtete Hundehaltung, Sanskrit Adhomukha Shvanasana, auch genannt Nach unten schauender Hund, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Nach unten gerichtete Hundehaltung ist eine der Varianten von Hund - Shvanasana.
Nach unten gerichtete Hundehaltung Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yoga Stellung Nach unten gerichtete Hundehaltung.
Klassifikation von Nach unten gerichtete Hundehaltung
- Dehnungsrichtung: Nach unten gerichtete Hundehaltung gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Nach unten gerichtete Hundehaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas
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