Lakshyasana
Lakshyasana, Sanskrit लक्ष्यासन lakṣyāsana n., deutsche Bezeichnung Asana der Konzentration, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Pose. Lakshyasana ist eine der Variationen von Bhadrasana. Wortbedeutung: Lakshya - zu beobachten, wahrnehmbar, Ziel, Aufmerksamkeit (Marathi); Asana - Stellung.
Lakshyasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogastellung Lakshyasana:
Lakshyasana - Beschreibung der Asana
Lakshyasana ist die Asana der Konzentration.
Schritte, um in die Asana zu gelangen:
- Bringe die Fersen in der Nähe der Geschlechtsorgane zusammen, bzw. am Schambein.
- Ziehe dabei die Fersen so nah wie möglich zu dir hin.
- Dann gib die Hände unter die Pobacken und falte sie dort. Richte dich dabei auf.
Diese Stellung ist besonders geeignet um das Swadhisthana und Muladhara Chakra miteinander zu verbinden. Die Fersen wie auch die Daumen bilden eine Linie und so entsteht eine Energieverbindungen zwischen den beiden. So wird das Muladhara und das Swadhisthana Chakra aktiviert und die Energie kann durch die Sushumna nach oben steigen. Wenn du dich dann auf das Ajna Chakra konzentrierst, fällt es dir leichter die Konzentration zu beginnen. Lakshyasana ist besonders dafür geeignet um vor der Meditation 1 – 3 Minuten zu verharren und dich vom Alltag zu lösen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Lakshyasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Lakshyasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Bhadrasana, Baddhakonasana, Lakshyasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Lakshyasana, लक्ष्यासन, lakṣyāsana, Lakshyasana, laksyasana, Laksyasana , Lakshya Pitha , Lakshyasan .
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Kurmamunyasana
- Kurukutasana
- Laghu Dhanurasana
- Laghu Yogamudrasana
- Langadashayi
- Lasyasana
- Lingasana
- Luthanasana
- Macchindrasana
ist eine Variation von Bhadrasana:
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