Ajasana

Aus Yogawiki

Ajasana, Sanskrit अजासन ajāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Ungeborenen (du bist im Himmel/Astralebene); die Ziege; der Handstand, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Ajasana gilt als Variation von Adhomukha Vrikshasana. Wortbedeutung: Aja - u.a. ungeboren, Name von Brahma, Ziege; Asana - Stellung; Ajasana - FALSCH für Gajasana.

Ajasana, Stellung des Ungeborenen (du bist im Himmel/Astralebene)
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Beschreibung der Asana

Ajasana, die Ziege, ist identisch mit dem Handstand mit Kopf nach unten. Ajasana ist eine Asana aus dem Shri Thadva Nidda, einem Text aus dem 19. Jahrhundert, der 84 Hauptasanas beschreibt. Hier heißt es: stehe im Gajasadana, also der Elefantenstellung, wo die Füße etwas auseinander sind und der Kopf locker hinunter hängt, und dann wirf die Beine in die Luft. Anschließend bring den Kopf zum Boden hin. Das ist dann Ajasana, die Ziege, die anfängt zu grasen. Wenn Du dabei noch die Beine oben behälst, ist es umso besser. Ajasana, die Ziege, ist eine sehr herausfordernde Übung für starke Armmuskeln, einen guten Gleichgewichtssinn, Schultermuskeln, Delta-Muskeln und auch die Brustmuskulatur werden sehr gut entwickelnt.

Ajasana Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogastellung Ajasana:

Klassifikation von Ajasana

Quellen

Ajasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Ajasana kann auch geschrieben werden अजासन, ajāsana, Ajasana, ajasana, Ajasana, Aja Pitha, Ajasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Ajasana:

Ajasana ist eine Variation von Adhomukha Vrikshasana:

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Hier erscheint demnächst wieder eine Seminarempfehlung: url=interessengebiet/familienwochen/?type=2365 max=3

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