Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr: Unterschied zwischen den Versionen

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== Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr - Beschreibung der Asana==
== Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr - Beschreibung der Asana==
Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Hier hältst du einen Fuß mit der einen Hand und den anderen [[Fuß]] mit der anderen Hand. Einen Fuß hebst du an, beugst das [[Knie]] und bringst den Fuß zum [[Ohr]] ‒ manche nennen es auch die „Telefonhaltung“, weil du den Fuß wie ein [[Telefon]] ans Ohr hältst. Der [[Ellbogen]] zeigt allerdings nach oben zur Decke.
Ausgangsposition ist der [[Langsitz]]. Hier hältst du einen Fuß mit der einen Hand und den anderen [[Fuß]] mit der anderen Hand. Einen Fuß hebst du an, beugst das [[Knie]] und bringst den Fuß zum [[Ohr]] ‒ manche nennen es auch die „Telefonhaltung“, weil du den Fuß wie ein [[Telefon]] ans Ohr hältst. Der [[Ellbogen]] zeigt allerdings nach oben zur Decke.
<br>Nachdem du den ein paar Sekunden [[Asana wie lange halte|gehalten hast]], wechselst du die Seite: Du streckst das [[Bein]] wieder aus, hebst mit der anderen [[Hand]] den anderen Fuß und gibst nun diesen Fuß ans Ohr.
<br>Nachdem du den ein paar Sekunden [[Asana wie lange halten|gehalten hast]], wechselst du die Seite: Du streckst das [[Bein]] wieder aus, hebst mit der anderen [[Hand]] den anderen Fuß und gibst nun diesen Fuß ans Ohr.
<br>Das nennt sich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen], [[Akarna Dhanurasana]], und ist eine Übung, mit der du auch nach vorne schauen kannst, als ob du ein [[Focus|Ziel anvisierst]] und dieses [[Zielstrebigkeit|Ziel]] treffen und erreichen willst.
<br>Das nennt sich [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/pfeil-und-bogen-577/ Pfeil und Bogen], [[Akarna Dhanurasana]], und ist eine Übung, mit der du auch nach vorne schauen kannst, als ob du ein [[Focus|Ziel anvisierst]] und dieses [[Zielstrebigkeit|Ziel]] treffen und erreichen willst.


Version vom 17. Januar 2023, 11:50 Uhr

Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr, Sanskrit Eka Pada Akarna Dhanurasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr gehört zu den Variationen von Pfeil und Bogen - Akarna Dhanurasana.

Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr

Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr - Beschreibung der Asana

Ausgangsposition ist der Langsitz. Hier hältst du einen Fuß mit der einen Hand und den anderen Fuß mit der anderen Hand. Einen Fuß hebst du an, beugst das Knie und bringst den Fuß zum Ohr ‒ manche nennen es auch die „Telefonhaltung“, weil du den Fuß wie ein Telefon ans Ohr hältst. Der Ellbogen zeigt allerdings nach oben zur Decke.
Nachdem du den ein paar Sekunden gehalten hast, wechselst du die Seite: Du streckst das Bein wieder aus, hebst mit der anderen Hand den anderen Fuß und gibst nun diesen Fuß ans Ohr.
Das nennt sich Pfeil und Bogen, Akarna Dhanurasana, und ist eine Übung, mit der du auch nach vorne schauen kannst, als ob du ein Ziel anvisierst und dieses Ziel treffen und erreichen willst.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Pfeil und Bogen findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr.

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Klassifikation von Pfeil und Bogen Yoga-Stellung mit Fuß am Ohr

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Pfeil und Bogen Akarna Dhanurasana

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