Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose

Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose, Sanskrit Parighasana, auch genannt Querbalken, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Stellung. Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose gehört zur Gruppe der Asanas rund um Dreieck - Trikonasana.

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Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose Video

Hier ein Video zur Yoga Stellung Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose.

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Klassifikation von Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose

• Dehnungsrichtung „Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose“: Asanas mit Seitenbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen‏‎.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Kniestand..
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne. Blick nach oben gerichtet.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose

Yoga Stellungen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Querbalken-Haltung - Querbalken-Pose ist auch bekannt unter Querbalken-Stellung, Querbalken-Haltung, Querbalken-Pose, Querbalkenstellung, Querbalkenhaltung, Querbalkenpose, Yoga Querbalken, Querbalken Yoga-Stellung, Querbalken Yoga-Pose, Querbalken Yoga-Haltung, Querbalken Yoga Asana, Querbalken Yoga Übung, Querbalken Position, Querbalken Yoga Position, Querbalken Yoga Figur.

Siehe auch

• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

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